美容美体频道的小编今天为广大网友分享3个理由让你爱上清凉瑜伽,大家赏脸看一小下吧,觉得好的话要点赞分享哦,不喜欢的朋友,可以留言喷我,我是不会介意的。
瑜伽修行者既同时运动身体与心智,又锻炼二者的相连关系。没有其他任何运动系统是如此做的。西方心理学研究心智,运动哲学研究运动对肉体的影响,但是无一学问研究身心一体的问题。
研究“体位”与呼吸处理属于瑜伽肉体层面的提升,但是由于这些活动也会影响脑部,所以同时也对心智发生了作用。
何不一方面利用现代科学与中医的益处,另一方面也享受瑜伽带来的活力、回春与内在平静的好处呢?
3个理由让你爱上清凉瑜伽
摆一个瑜伽的姿式,亮一亮涂抹鲜亮的脚趾,秀一秀新打的脐环,舔一口香草冰激凌的滋味,开始一季清凉的夏天。至少三个理由,让我们爱上夏季清凉瑜伽!
中医的理由
“夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛。植物开花结果,万物繁荣秀丽。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。空调的问世,让我们可以假装不问四季,但我们的身体仍然按时进入夏季,并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们,夏季,尤其要注意保护体内的阳气,不要因为贪凉,伤害了体内的阳气。
瑜伽的理由
夏季,正确的瑜伽练习,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,调节体温,消除暑气,保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑,七经八脉,使周身通畅,平衡了全身的气血,令身体感觉舒适。
比基尼的理由
瑜伽减肥的功效能帮助我们拯救因为腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。