腰椎间盘突出症的自我判断方法,很多朋友会有这样的疑问：腰椎间盘突出症都有哪些表现形式？能否自我感知是否得了腰椎间盘突出症？针对这些问题，专业医生给出了详细的答案，希望能够帮助大家更好地认识腰椎间盘突出症。
1腰椎间盘突出症病人有什么自我护理方法
腰椎间盘突出症疾病患者要如何进行自我护理呢?都说他救不如自救。在疾病方面尤其如此。疾病患者不只是单纯的治疗就可以了，科学的护理是同样重要的。腰椎间盘突出症也不例外。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法。
1、昂胸：俯卧，用双手收持床上，先从头部后仰起头，同时收持手慢慢撑起而把向上昂起，最初用力后仰，力度达到腰部为行。平伏歇息，颈椎枕反复五至十次。那就是腰椎间盘凸起的护理方式之一。
2、鱼跃：俯卧，两手放正在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。留意膝部不要弯曲。尽量正在那一姿态下维持一段时间，时间越长越好。
3、动髋：仰卧，先以左腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向左一摆。再做左腿。动做要协调而无力，两腿交替做二十至三十次。那也属于腰椎间盘凸起的护理办法。
上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出症疾病患者的自我护理方法，相信大家已经有所了解了。科学的护理对于疾病患者的早日康复具有一定的促进效果，包括腰椎间盘突出症疾病。
2怎么判断腰椎间盘突出症腰部弯曲
在很多的情况下,对腰部弯曲引起的病因是难以下结论的,由于导致腰部弯曲的原因数不胜数，那临床上该如何判断腰椎间盘突出症状的腰椎弯曲，请看介绍。
有个病人家属咨询说我妈妈56岁，这两年来年腰疼和腿痛的比较厉害，走10分钟不到腿就疼(主要是右腿疼，左腿不疼)，休息一会就好了，坐着或躺着都没关系，站立一会也腿疼，而且我们从她背后看整个腰是歪向右边的。今天去医院腰部拍了个片子，影像表现为腰椎生理曲度向右侧弯畸形，腰椎椎伴前缘及左、右见骨质增生，L45椎间隙变窄，余未见明显异常。结论是腰椎退变，腰4/5椎间盘左后突出。他主要担心的是，病人的腰椎向右侧弯曲是不是与腰椎间盘突出有关?会不会腰椎有其他病导致?
其实，这个病人就是一个典型的腰椎间盘突出症状，照片显示为咬4/5椎间盘突出和左侧神经根压迫，由于神经根水肿和腰椎肌肉紧张和痉挛而导致的腰椎歪斜，从其腰椎照片上并没有发现其他腰椎骨骼存在其他病变，因此可以排除其他腰椎疾病。这种腰椎弯曲经过对症治疗后是弯曲可以恢复正常的。
在腰椎间盘突出的病人中，腰椎侧弯是腰椎间盘突出的症状中很常见的一种现象，当然，还有很多脊椎病如腰椎骨折、腰椎结核、脊椎发育畸形、腰椎肿瘤、癌症转移等均有可能存在脊柱侧弯。如果出现了腰椎歪曲，要及时到医院找骨科医生进行检查，排除其他疾病。
有了上面内容的解答,你们应该也了解了导致腰部侧弯的原因也很多,所以大家应该对这个引起注意，如果有这种现象的话应该及时去正规医院接受检查的。祝您身体健康!
3腰椎间盘突出症的自我判断方法
很多朋友会有这样的疑问：腰椎间盘突出症都有哪些表现形式？能否自我感知是否得了腰椎间盘突出症？针对这些问题，专业医生给出了详细的答案，希望能够帮助大家更好地认识腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出最突出的表现就是腰腿疼痛，其中腿痛重于腰痛，多为坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重，甚至会出现间歇性的跛行，走三五分钟人就感觉疼痛难忍，必须身体侧弯才能稍微缓解疼痛。严重者，还会导致性功能的下降，甚至造成瘫痪，大大影响人的生命质量。
体格检查可以发现，下腰部正中线旁约1.5厘米处可有压痛，有时向下肢放射。在下肢的后方，坐骨神经走行的途径上也常有压痛点。正常人平卧床上，可将下肢抬高到与检查台平面成90°或接近90°角，而没有任何痛苦，称为直腿抬高试验阴性。大部分腰椎间盘突出症病人，下肢抬高因腰、臀部疼痛受到限制，称为直腿抬高试验阳性。
最终确诊是否腰椎间盘突出、确定突出部位和程度，则须选作腰椎CT、MRI(磁共振)或腰椎管造影做进一步的检查。
以上给大家介绍了腰椎间盘突出症的一些症状，通过这些症状，朋友们可以自我判断自己是否的得了腰椎间盘突出症。但是最后的诊断，还是要通过医生科学的诊断，患者朋友不可妄下结论。
4腰椎间盘突出症判断方法
腰椎间盘突出症有哪些常见的判断方法呢?许多人都比较关心这个问题。有些人感觉自己好像出现了腰椎间盘突出的症状，但是又不敢确定。为此，他们是整天担心害怕。下面我们就一起来了解一下腰椎间盘突出症的常见判断方法。
1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。这是腰椎间盘突出症的诊断要点之一。
2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。
3、单侧鞍区或一侧小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛、麻木同时存在。这也是腰椎间盘突出症的诊断要点。
上文我们已经向大家介绍了腰椎间盘突出症疾病的常见判断方法，相信大家已经有所了解了。希望我们所提供的方法能够帮助到广大的腰椎间盘突出症疾病患者了。
5腰椎间盘突出症的自我保健方法
腰间盘突出症，让患者苦不堪言，是临床上较为常见的一种腰腿痛，主要是由于椎间盘的纤维环破裂造成的，那么腰椎间盘突出除了我们自己去医院治疗外，还能做哪些自我保健方法呢?
专家特别为患者介绍了几种腰间盘突出症的自我保健疗法：
一、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。
二、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜上方(约四十五度)蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。
三、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。
四、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。
五、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。
所以这些都是比较学的动作，希望广大的患者朋友注意自己的身体健康，多学一些腰椎间盘突出症的保健方法，保证正常的工作和健康的生活是非常有必要的。
