颈椎病患者如何选择合适的枕头,颈椎病一直是骨科疾病很多发的一直疾病，也就是说生活中有很多人都受到颈椎病的困扰。疾病疼痛是颈椎病的最明显的表现这我们应该都是知道的，而且很多患者都反映睡眠也受到严重影响。所以选择一个合适的枕头对颈椎病患者来说是非常重要的。下面我们就来看一下，颈椎病患
1看颈椎病患者选择哪类枕头更适宜
相信人们都知道白领阶层和一些司机师傅是很容易出现颈椎病的，因为他们要长时间久坐，我们知道导致颈椎病的最直接的原因就是长期久坐。专家表示其实颈椎病患者不仅仅要依靠药物来治疗颈椎病，患者在平时生活当中也有很多注意事项，注意好了才能够帮助疾病缓解，例如选择枕头也是有讲究的。
颈椎病患者选择哪类枕头更适宜?
专家解答：对于颈椎病患者来说枕头的选择是非常关键的，因为人的一天时间中很大一部分是在睡眠中度过，如果枕头选的不好，不仅会影响休息，对颈椎也是一种伤害。颈椎病患者的枕头应该要与肩同高。不宜过高也不宜过低。质地以舒适、不过分松软为最佳。
颈椎病患者日常注意事项：
一、多活动：颈椎病患者在平时一定要注意多活动，适当的做做颈椎保健操对于患者来说都是有好处的。
二、防受凉：招风、受凉是导致颈椎病发病的一大重要因素，所以在日常生活中颈椎病患者一定要做好颈椎的保护工作。避免招风、受凉的情况发生。
三、避免长期保持一个姿势：对于颈椎病患者来说长期、长时间的保持一个姿势也是非常不利的，患者在伏案工作一段时间后，应当起来适当的进行活动。
患者要平卧，所用枕头要柔软，透气性能好，可塑性能好，不宜过高过低，以10CM左右高为佳，软硬适宜，形状以中间低两端高的元宝形为佳，忌睡弹簧床。
四、要劳逸结合，不宜长时间伏案工作，不宜倚在床上看书看电视、不宜伏卧，防止强部肌肉劳损。经常用热毛巾、热水袋在患处作温热敷，也可经常洗热水澡。寒冷季节注意颈肩部保暖，避免受风寒。
五、如需牵引，重量应由轻到重，时间应由短到长，升降速度不要过快，若血压、脉搏有变化应减小量或暂停牵引。如需自我按摩，应注意适当，持之以恒，切忌粗暴，以避免意外或加速病程发展。
由上面文章内容我们可以得知颈椎病患者平时选用的枕头是有很多讲究的，我们患者可以去多了解一下以便于在选择枕头的时候更加适宜，而不要因为自己的疏忽选择的枕头不是易导致颈椎病加重，给自己的身体健康带来更多的危害和影响。
2颈椎病患者如何选择合适的枕头
颈椎病一直是骨科疾病很多发的一直疾病，也就是说生活中有很多人都受到颈椎病的困扰。疾病疼痛是颈椎病的最明显的表现这我们应该都是知道的，而且很多患者都反映睡眠也受到严重影响。所以选择一个合适的枕头对颈椎病患者来说是非常重要的。下面我们就来看一下，颈椎病患者如何选择合适的枕头？
一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
高度与软硬度
除了要关注具有不同特性的颈椎病枕头内部填充物之外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的颈椎病枕头高度与硬度。睡眠习惯对于颈椎病枕头的高度也有细微的影响，也要一并考虑到。对正常人而言，颈椎病枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，以舒适为宜。
怎样的高度才合适
通常情况下，颈椎病枕头的适宜高度，以9-10厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定，老中医建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;而习惯侧睡的人，其颈椎病枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。
对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些，并具备一定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3～5厘米，使之既能完全支撑头部，又能与颈部的高度相适应。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。
可能有些人认为枕头我们平时用的不就很好吗?为什么还要换枕头呢?我想在大家看完以上文章治疗就一定什么都明白了。由于颈椎病患者受到疾病的影响在睡眠的质量也都不好，选择合适的枕头不仅会缓解颈椎病患者的颈部疼痛，而且也会改善患者的睡眠，这对患者的恢复也是有好处的。
3颈椎病患者怎么选择合适的枕头
颈椎病是目前的一种常见病，那么颈椎病与我们的枕头有什么关系？患了颈椎病应该怎么选择枕头？枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线，这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
颈椎病人选择枕头应该注意以下几点：
枕头过高或过低都对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理 曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
若枕头太高，会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。高枕还容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度，低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
对颈椎病患者来讲，枕头枕芯的质地也是要着重考虑的一个因素，枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。
常用的有：
① 荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
② 蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
③ 绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。
④ 鸭毛也不错，但价格较高。
⑤ 近2年市场上出现了慢回弹的枕芯，这是最好的了，不过可能相对价位也比较高，但我们还是建议患者如果有条件尽量选择这方面的。
颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。
常人所选择的卧位一般是仰卧或侧卧，但也有人采用俯卧位。俯卧位时，出于身体趴着，为了不至于太影响呼吸，头部往往偏向一侧，这显然不利于保持颈部的平衡状态。
仰卧位般将头颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈后正中处，这样，枕头的支点与颈背部弧度相适应，才能衬托颈曲，以保持正常的生理曲线状态。侧卧位时，仍应将颈部置于枕头中间凹陷处，使枕头的支点位于颈侧部的中央处，整个枕头的高度，以肩部、颈侧部和头部都有舒适感为位。
4颈椎病患者枕头的选择
面对着这个颈椎病越来越多的社会，我们该怎么办?小编觉得面对这种情况应该及时的进行预防，可以从自己的枕头开始，选择合适的枕头对颈椎病的预防很有必要。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
预防颈椎病从头开始，小编始终认为颈椎病应该选择合适的枕头，合适的枕头对预防颈椎病很重要。除此之外，大家也可以从饮食方面入手。祝您身体健康!
5颈椎病患者枕头该怎么选择
当今社会，面对着这个颈椎病越来越多的社会，我们该怎么办?小编觉得面对这种情况应该及时的进行预防，可以从自己的枕头开始，选择合适的枕头对颈椎病的预防很有必要。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个"正常"位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的(整理)，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间(整理)的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。
枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。
预防颈椎病从头开始，小编始终认为颈椎病应该选择合适的枕头，合适的枕头对预防颈椎病很重要。除此之外，大家也可以从饮食方面入手。祝您身体健康!
