有一种蔬菜叶几乎被很多家庭都扔掉了，但是也扔掉了它的营养价值，那就是芹菜叶，别说你没有扔过哦，它的营养价值一点也不比白菜，菠菜，娃娃菜等差，常吃它不仅可能防癌，还能降三高，快点来了解一下吧。
芹菜叶片中有10项指标超过了茎，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。所以说我们以后吃芹菜时要注意了，一定要把叶子也吃了。
降压
芹菜叶中的某种酸性成分，能有效抑制血压的升高。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
补血
芹菜叶里含有铁元素，多吃能补充铁质，对缺铁性贫血有很好的缓解作用。食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
补钙
芹菜叶里的钙含量比茎要高2倍，多吃芹菜叶，可预防骨质疏松，对孩子来说，能促进骨骼生长。
通便
芹菜叶里有大量的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，可起到润肠通便的效果，还能起到预防肠癌的作用。
你有把它扔掉吗？下次一定要记住了，千万不要再扔了，芹菜可以调凉菜，也可以炒着吃，也可能煎饼等，快点爸妈吧。
