强直性脊柱炎自我保健具体情况,强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，那么强直性脊柱炎自我保健都有哪些需要注意的呢?下面编者就为大家详细介绍下强直性脊柱炎自我保健具体情况。
1强直性脊柱炎的自我保健方法有哪些
强直性脊柱炎给患者带来的危害是相当大的，所以对于强直性脊柱炎的发生我们一定要及时到医院就诊治疗。那么强直性脊柱炎的自我保健方法有哪些呢?以下介绍一些强直性脊柱炎的自我关节保健方法。
强直性脊柱炎的自我关节保健方法：
一、充分重视调动机体的自救能力：
机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、恰到好处的关节保健运动至关重要。俗话说生命在于运动。运动的好处很多是药物所难以达到的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，
三、日常生活中的关节的注意事项：
对强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的，驼背的发生和发展是非常缓慢的，使人难以觉察。所以保持躯体的正确姿势和活动性极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直，坐直，不靠背椅，不要坐软沙发，避免坐躺椅。坚持睡硬板床;力争仰卧姿势时间延长。
对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法。
2强直性脊柱炎自我保健具体情况
强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，那么强直性脊柱炎自我保健都有哪些需要注意的呢?下面编者就为大家详细介绍下强直性脊柱炎自我保健具体情况。
病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素是强直性脊柱炎自我保健之一。
除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背也是强直性脊柱炎自我保健方法。
强直性脊柱炎自我保健要睡硬板床，大多取仰卧位，，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。记住定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。
每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。其目的是维持脊柱生理曲度、防止畸形;保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能;防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。其重要性不亚于药物治疗‘运动应包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等都是强直性脊柱炎自我保健。
3强直性脊柱炎的病因具体情况
病情都有其不同的病因，了解其病因对患者的治疗和健康人群的预防都有其积极作用。那么强直性脊柱炎的病因都有哪些呢?下面编者就为大家详细介绍下强直性脊柱炎的病因具体情况。
1、感染;近年来研究提示AS发病率可能与感染相关，是强直性脊柱炎的病因之一。研究人员发现AS病人大便中肺炎克雷白菌检出率为79%，而对照组<30%;在AS活动期中肠道肺炎克雷白菌的携带率及血清中针对该菌的IgA型抗体滴度均较对照组高，且与病情活动呈正相关。
2、遗传;遗传因素在AS的发病中具有重要作用。据流行病学调查，AS病人HLA-B27阳性率高达90%～96%，而普通人群HLA-B27阳性率仅4%～9%;HLA-B27阳性者AS发病率约为10%～20%，而普通人群发病为1‰～2‰，相差约100倍。有报道，AS一组亲属患AS的危险性比一般人高出20～40倍，国内调查AS一级亲属患病率为24.2%，比正常人群高出120倍，所以这也是强直性脊柱炎的病因。
3、自身免疫;有人发现60%AS病人血清补体增高，大部分病例有IgA型类风湿因子，血清C4和IgA水平显著增高，血清中有循环免疫复合物(CIC)，但抗原性质未确定都是强直性脊柱炎的病因。以上现象提示免疫机制参与本病的发病。
4、其它;创伤、内分泌、代谢障碍和变态反应等亦被疑为发病因素。总之，目前本病病因未明，尚无一种学说能完满解释AS的全部表现，很可能在遗传因素的基础上的受环境因素(包括感染)等多方面的影响而致病。
以上就是编者为大家介绍的强直性脊柱炎的病因，希望这些介绍强直性脊柱炎的病因知识能为大家了解病情提供一定的帮助。如果您还有其它更多有关强直性脊柱炎的问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。
4强直性脊柱炎治疗具体情况有啥
强直性脊柱炎以关节的疼痛为主，如果强直性脊椎炎的治疗不及时，还可能会引起活动受限、脊柱畸形或强直，给患者日常生活带来极大的困扰，那么强直性脊椎炎的治疗都需要注意哪些呢?下面强直性脊柱炎权威专家就为大家详细介绍下强直性脊椎炎的治疗具体情况。
1、保持积极乐观的心态，增强战胜疾病的信心。消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，参加医疗体育锻炼。对药物的作用、副作用有正确的认识，自行调整药物剂量及处理药物副作用，配合强直性脊柱炎治疗过程，为强直性脊椎炎的治疗取得更好的效果。
2、应让患者对疾病有正确的认识，增加战胜疾病的信心，积极配合医生治疗。这样有利于强直性脊椎炎的治疗和恢复。从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，避免疾病的侵害，或病情的反复发作。
3、为使脊柱保持正常的生理曲度，日常生活中需注意保持正确的姿势，有良好的活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时;参与所能及的劳动和体育活动;工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等都很有助于强直性脊椎炎的治疗的过程。
强直性脊柱炎病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。再有，患者还可参加一些相关专题讲座，了解强直性脊柱炎及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。
5强直性脊柱炎保健常识具体情况介绍
强直性脊柱炎的病因至今未明，治疗尚无特效药物，那么强直性脊柱炎保健常识都有哪些呢?下面编者就为大家详细介绍下强直性脊柱炎保健常识具体情况介绍。
病人应全面了解强直性脊柱炎这一疾病，强直性脊柱炎保健常识包括认识治疗的意义及其长期性，与医师密切合作，主动参与各种治疗。鼓励病人保持乐观精神，正确处理好家庭、单位、社会关系，并取得其支持。
强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。 强直性脊柱炎保健常识还有除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练均是强直性脊柱炎保健常识。
无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉也是强直性脊柱炎保健常识。
关于强直性脊柱炎保健常识以上就是编者为大家介绍的，希望这些介绍强直性脊柱炎保健常识能为大家了解病情提供一定的帮助。如果您还有其它更多有关强直性脊柱炎的问题，那么您可以点击我们的相关网站进行咨询，最后祝您身体健康。
