一位癌症专家说，如果你的目标之一是改善健康，那么降低患癌症的风险应该是这个目标的一部分。
埃利亚斯·奥贝德（Elias Obeid）博士说，虽然癌症的风险因素，如家族史和衰老是无法控制的，但生活方式的改变，如正确饮食、保持运动和不吸烟，可以降低患病风险。他是费城F癌症中心乳腺癌、卵巢癌和前列腺癌风险评估主任。
癌症筛查也很重要，因为它可以在早期发现疾病，而且更容易治疗。奥贝德在F的新闻发布会上说:“定期进行癌症筛查和改变生活方式以降低患病风险一样重要。”“定期检查可以大大增加你在早期发现癌症的机会，在癌症最有可能治愈的时候，在你开始出现症状之前。”
筛查测试可用于乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、宫颈癌、肺癌和许多其他类型的癌症。奥贝德建议说:“个人应该和医生谈谈他们的具体风险因素，以及什么时候开始以及多久接受一次癌症筛查。”
就生活方式而言，世界癌症研究基金会(World Cancer Research Fund)估计，美国约20%的癌症与身体脂肪过多、缺乏运动、酗酒和营养不良有关。奥贝德说:“观察自己的食量有助于控制体重，使体重指数(BMI)保持在健康水平。”“如果你超重，哪怕是减一点点体重也有好处，而且是一个很好的起点。”
定期锻炼还能降低患癌症的风险，美国癌症协会(American cancer Society)表示，成年人每周应至少进行150分钟中等强度或75分钟的高强度活动。
奥贝德说，吸烟是导致癌症的主要原因，但是“无论你吸烟多长时间，无论你的年龄多大，戒烟都可以降低患癌症和其他慢性病的风险。”“我能给你的最好的建议就是戒烟，如果你从未吸过烟，就不要开始。”
同样重要的是要保护自己免受太阳紫外线的伤害，不要使用日光浴床或日光灯。
