不知道从什么时候起，“癌”已经变成了一个稀疏平常的事情了，大家谈到癌好像也没有以前那种谈癌色变了。是为什么“癌”就这么悄悄地潜入了大家的生活中了呢？我也不知道，但是我们却知道癌症不是一天形成的，癌细胞的恶化与我们的日常的生活习惯和生活方式息息相关，可能就是因为一些不好的习惯慢慢“攒”出来的。但是即使现在癌症变得普遍，仍然有很多人还是希望能够远离癌的，但是现在物质横飞的年代，想要彻底地远离癌症好像也并太现实。可是也并不是说不能够靠某种方法来远离癌症，如果你坚持这4种健康的生活方式，“癌症”可能会远离你。
癌症或许是攒出来的？若能坚持4种方式，“癌症”可能不敢找上门
1、不吃发霉食物
食物搁置久了都会发霉，尤其是在夏天，稍不留神新鲜买的食物就会开始变质。但是很多朋友在食物变质、发霉后还是舍不得扔掉。这类朋友注意了，很多谷物在发霉之后都会含有多种致癌物质，如花生、大豆、米、面粉等发霉后，都可能会产生黄曲霉素，而黄曲霉素是一种强致癌物，食用多了可能会导致肝癌、胃癌等。所以，变质发霉的食物一定不能吃，许多肝癌患者就是因为这个因素而患上了疾病。
2、少吃加工的食物
现在在市场上流传着许多二次加工、三次加工的食品，而这些加工过的食物在一定程度上都含有一种叫做亚硝酸盐的成分，这些成分在人体中会转化成亚硝胺，对人体有致癌的作用；另一类就是烧烤类的食物，烧烤类的食物不仅会影响人体的消化功能，同时烧烤中含有的蛋白质在变质后也会存在很多致癌的成分。爱吃烧烤和加工类食品的朋友注意了，对这种腊肠、腊肉、腌制的食品一定要少吃。
3、养成规律健康的生活作息习惯
在癌症患者人群当中，许多出现胃癌、肝癌、乳腺癌等癌症的都离不开个人的生活习惯。其实癌症和个人的生活习惯是有很大关系的，长期作息不规律、压力过大等都会对身体造成很大的影响。生活作息不规律的朋友要及时调整好自己的生活习惯，不熬夜、定时吃饭、不偏食、不暴饮暴食、选择卫生的食物等，这样才可能会避免癌症的出现。
4、有规律的体育锻炼
有很多朋友像小编一样从来都不锻炼，一锻炼就累得半死，其实这是一种很不科学的生活方式。在人体每日所摄入的能量当中，锻炼所占的比例也不低。小编建议，每周锻炼至少三次以上，每次半个小时，体质不太好的朋友也可以选择慢跑或者瑜伽进行锻炼。适当规律的锻炼不仅可以提高身体对外界的抵抗力，而且还可以预防癌症。
癌症并不是每个人都会有的，好的身体也不是一天两天就可以养成的，要想保持一个良好的身体素质、远离癌症，就必须长期坚持保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能让我们的身体更加健康、更加长寿，癌症也才不会自己找上门。
