心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。——曾国藩
根据世界卫生组织(WHO)在今年2月4日也就是“世界癌症日”前发布《世界癌症报告》，全球癌症负担增加，约有1400万新发病例。预测未来二十年全球每年新增癌症病例会上升到2200万，同期癌症死亡病例将从每年820万上升到每年1300万。研究表明，我们生活中至少有一半以上的癌症是可以避免的。癌症的主要原因是我们的错误习惯，所以我们只需要养成良好的习惯，就可以在一定程度上使癌症远离我们。
烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有 69 种。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。不止是肺癌，30% 的癌症都与吸烟相关。生产企业如果使用劣质的原料，如发霉的花生、菜籽、玉米等生产食用油，则有可能造成黄曲霉素超标，对消费者的身体健康造成威胁。生活中，如果食物发霉的时候，如烂苹果、变味花生，过期食用油等，就直接扔掉吧！
不要久坐！生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗?我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的。
烤肉是非常令人垂涎欲滴的，但它含有高温烧烤致癌物杂环胺，会导致食道癌，所以我们应该尽量少吃烧烤。如果你真的想吃，最好用柠檬汁和酱汁腌制至少1小时，这样可以减少80%的杂环胺来预防食道癌。
