脂肪肝是常见的一种肝部病变，被这种问题找上以后，肝脏的功能也会受到很大影响，如果不引起重视，还可能会因为这样而导致肝癌出现。那么，到底应该如何改善脂肪肝让自己远离肝癌呢？下面就来对脂肪肝的相关内容做了解。
一、脂肪肝概念
所谓脂肪肝指的是脂肪性的肝病，它是肝脏细胞里面脂肪堆积太多和脂肪变性而引发的一种病症，当肝脏里面的脂肪超过5%时候，肝脏细胞就会出现脂肪变性，脂肪肝也就由此产生，它分为酒精性的和非酒精性的，在临床上可以通过彩超检查以及肝脏功能检测来对脂肪肝的情况做出评估，然后根据评估的结果来对症治疗。
二、如何逆转脂肪肝
1、注意饮食。如果日常饮食不合理，会导致患者被脂肪肝问题困扰，建议在平时多吃一些蔬菜瓜果之类的食物，也可以吃动物脂肪类食物，但是，不建议吃太多动物脂肪类食物，也不能出现偏食情况，另外，不可以吃油腻或者是油炸的食物，否则就会因为吃这些食物而导致肝脏负担变重。
2、合理用药。有脂肪肝的人群根据情况选择使用药物保护肝脏很有必要，建议患者优先考虑植物提取的药物来帮助治疗病症，合理使用药物能够让脂肪在肝脏里面堆积的可能性降低，也能够让细胞膜再生的速度得到提升，还能够让细胞膜稳定再生，当然，除了上述作用以外，使用保肝类的药物也可以让肝脏的正常代谢、消化以及免疫功能慢慢恢复。
3、找到病因并且除去病因。如果是酒精性脂肪肝，那么，就要根据情况戒酒，并且还要吃含有丰富蛋白质的食物来帮助自己，让自己身体里面堆积的脂肪能够被除掉。当然，如果是肥胖原因导致的脂肪肝，这时候就需要减肥，要是糖尿病引发的并发症，这时候需要控制糖尿病来抑制脂肪肝。
4、养成好习惯。有研究发现，要是平时运动比较少，出现脂肪肝的可能性会更高，因为运动太少会导致脂肪堆积得越来越多，从而导致脂肪肝问题出现。所以，要是有脂肪肝，建议一定要根据情况合理运动，可以选择的运动包含有散步、走路上班或者是跑步等等。
脂肪肝虽然是一种会给人身体健康带来威胁的病症，但是，这并不表示这种病症不能逆转，有脂肪肝问题的患者要根据情况来选择对应的方案帮助自己改善脂肪肝问题，如果不知道应该怎么办比较好，也可以询问自己的主诊医师，请主诊医师根据自己情况给出合理的治疗方案。
