近年来，网络传媒的发展，让更多的癌症患者被人们所了解，癌症也开始引起人们的关注。很多明星，教授，博士被查出癌症，甚至连一些婴儿，孩子也被查出癌症。当癌症没有找上你，你总觉得癌症离你还很远。可是它已经找上了你身边的人，你才开始害怕，不想成为下一个被癌症找上门的人。
有研究显示，目前已知的癌症中，有33%的癌症完全是可以被预防掉的，还有33%的癌症能够在早期发现后，及时治疗实现根治。剩下的可以通过医疗手段实现延长寿命，减轻痛苦。但最重要的一点是，预防癌症始终比治疗癌症更重要。
癌症预防重于治疗！在生活中潜藏着非常多的致癌因素，很可能在不知不觉中就让人患上癌症。把生活中的小细节做好，或也能降低患癌风险。
第一、吃饭细嚼慢咽，均衡营养，避免诱发癌症。很多人都被快节奏的生活方式“拖着跑”。每天早饭在路上吃，午饭匆匆忙忙十几分钟吃完，晚饭回家后随便点个外卖。这样的饮食，很容易影响人们体类的营养供给出现问题。
吃饭的时候，尽可能的细嚼慢咽，能够更好地保护消化系统，预防胃癌，肠癌，食道癌等。避免吃烧烤，炸鸡等油腻，腌制的食物，能够预防胃癌，肝癌等，人体的营养吸收才会更好。吃饭时注意营养搭配，细嚼慢咽是降低患癌风险的第一个小细节。
第二、污染严重的场所带好口罩，做好防护。新冠疫情让人们学会了出门戴口罩。但是随着疫情逐渐好转，很多人已经不再戴口罩了。其实，在人流密集，空气污染比较严重的地方，还是应该带好口罩，做好防护，勤洗手，多通风能够更好地预防肺癌，以及流感等诱发体内的细胞癌变。
第三、保持体重稳定，坚持运动。世卫组织将肥胖列为疾病，而美国有1/5的癌症都可肥胖，缺乏运动有关。如果人们能够将体重保持在比较稳定合理的范围内，能够避免因为身体超重，肥胖诱发一些慢性疾病，从而影响内脏病变。比如脂肪肝变成肝癌。坚持运动，每周保证150分钟的运动量，保持合理的体重，或能降低患癌风险。
第四、定期体检。人们总会忽视体检带来的价值，通过定期体检能更准确地看出身体内发生的变化。如果身体出现异常的表现，及时体检也能够尽快的发现疾病，尽早治疗。避免将一些小病拖成癌症，威胁人们的健康。建议人们每年进行一次体检，如果是一些癌症的高危人群，建议每年还要进行专项的癌症筛查。
事实上， 能够降低患癌风险的方法不止这4种，规律的睡眠习惯，远离诱发癌变的因素，保持健康的身体，出现疾病及时治疗都是能够预防癌症的行为。癌症预防重于治疗，将生活中的细节做好，或许能够降低患癌风险，保证身体健康。
