继臧天朔、师胜杰之后、央视著名节目主持人李咏，于10月25日凌晨5:20分去世了，这个悲痛的消息令无数网友叹息，很多人都是看着他的节目长大的《非常6+1》《幸运52》大家都还记忆犹新，大家喜爱的主持人竟患上癌症辞世了。我们感到惋惜的同时，也应该对癌症引起高度重视。为何如今得癌症的人越来越多了？为何有些癌症一发现就是晚期，我们应该如何预防呢？
在大多数人心中，癌症往往与“绝症”是同义词，癌症的可怕源自人们对不治之症的恐惧，事实上，癌症的真相远比上述理解更复杂。癌症分很多种，乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等。根据目前的癌症理论，肿瘤起源于正常细胞的基因突变，从细胞开始基因突变，发展为不典型增生，高级别上皮内瘤变，最后发展成为癌症。它的潜伏期是很漫长的。
想要预防癌症，要改掉这几种习惯：
1、经常熬夜
经常熬夜，作息混乱的人，身体抵抗力自然也会下降，会引发多种疾病。熬夜不仅对人睡眠生物钟造成影响，影响肝脏的排毒。增加心肌缺血几率，甚至可能引发心肌梗塞和导致猝死。
2、经常抽烟喝酒
经常有烟喝酒的人，患上癌症的几率比普通人要高。研究发现，每18个癌症病患者中，就有1人是因喝酒导致的。乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等，都与长期饮酒有关。抽烟也同样对身体有很大伤害，抽烟者肺癌的发病率是不抽烟人群的5~6倍。
3、不良饮食习惯
有些家里老人节俭，蔬菜都会挑便宜的买，一些剩饭菜也舍不得倒掉，这里要提醒大家，不要吃发霉长牙的土豆，发霉的花生，一颗坏了其他的也要扔掉，当中有致癌的黄曲霉素。隔夜菜和霉变腐烂的食物里亚硝酸盐含量较高，长期食用，亚硝酸盐就会在身体里日积月累，积累到一定程度，就会诱发消化道癌症。
为何很多癌症一发现就是晚期？没有养成定期去医院检查身体的习惯，癌症的早期症状与很多普通疾病相似，容易被忽视。关键是平时忽视对肿瘤的预防！
想要远离肿瘤，要做好以下这5点：
1、保持好的心态
尽量不要生气，气大伤身。情绪对人体影响是很大的，情绪失调很容易引起肝胆失和、心肝郁结等问题，长此以往，我们的身体就会出现各种问题，积攒久了，甚至有可能引来癌症。
2、少吃油炸食品
油炸作为一种极不健康的烹调方式，防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物。因为长期吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
3、多吃防癌的蔬菜
多吃新鲜的蔬菜水果，就可以在胃里阻断致癌物质亚硝酸胺的形成。很多蔬菜所含的物质具有防癌作用，如，西兰花十字花科蔬菜，可有效预防包括口腔癌、喉癌等在内的头颈部癌症复发。每日达400g-800g，绿色蔬菜、胡萝卜、南瓜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。
4、控制体重，坚持锻炼
每天至少运动30分钟，千万别久坐，“懒”这种不好的习惯会导致了肠胃蠕动慢，身体代谢也易出问题。每天饭后散步30分钟，能使患胰腺癌的风险减少一半。因为运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
5、常喝茶
有人做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。
癌症还是要预防为主，希望大家看了今天的文章，对照自己的生活日常，改掉不良的饮食和生活习惯，定期检查身体状况，远离癌症！
