打嗝在日常生活中太常见了，谁吃饱了没打几个嗝呢。可要说打嗝有可能得胃癌，您一定以为是在危言耸听。有新闻报道，38岁的孟女士发现自己最近吃完饭总是不断地打嗝，搞不清是怎么回事，就去了医院做了检查，这一检查不要紧，却被诊断出了早期胃癌。
孟女士搞不懂，这一切是怎么回事呢？医生解释，其实我们所说的打嗝也叫呃逆，正常的情况是由于我们吃饭过快，或是吃得太多太饱引起的，当然生活中咳嗽、大笑等体位改变时，由于人体的肋间肌或膈肌承受的压力突然改变也会让我们打嗝。但像孟女士这种持续性打嗝，大家就要注意了，就很有可能是身体出了问题，要引起大家的关注。
其实在我国像孟女士这种情况并不少见，胃癌的发病率在我国还是很高的，有数据显示，在我国胃癌发病例超过了60万，消化道肿瘤发病率就已经达到了成人肿瘤发病率的一半，全世界将近有一半的新发胃癌与死亡病例发生在我们中国。
所以养胃对我们来说就变得非常重要了，对于养胃我们平时要注意生活中一些不好的生活习惯，这些习惯对养胃是没有好处的。
生活中哪些习惯不利于养胃？
一、少吃腌制食品
我们国家很多地区都有吃腌制食品的习惯，像东北的酸菜、咸菜，还有腊肠腊肉、腌制咸鱼、咸鸡蛋、咸鸭蛋等等。这些腌制食品做成美味确实很好吃，可是腌制食品中含有亚硝酸盐，这对我们的胃，对我们的身体健康就非常不利了。
有位52岁的孙女士，由于胃痛、呕吐去医院做检查，发现了严重的胃痛，据孙女士自己说，她平时就爱吃腌制的食物，所以为了我们的身体健康，平时大家一定要尽量少吃腌制食品。
二、控制肥胖
现在我们国家肥胖人士很多，也许大家不知道，胃的近端反复被反流上来的胃酸刺激会伤害我们的胃，所以减肥控制体重就十分重要了，控制肥胖不但能保护我们的胃，还能预防心脑血管病的发生，对健康大有好处。
三、少吃烤肉、烧烤与油煎食物
现在很多人都爱吃烤肉、烧烤，我本人也是，特别一到了夏天，约上几个好友，吃上一顿小烧烤，感觉非常惬意。但其实为了我们的健康，为了养胃，这些食物我们还是要尽量少吃，因为这些食物中同样含有大量的有害物质。
四、少喝酒、少抽烟
关于这个话题，可能是老生常谈了，喝酒抽烟的确是对胃不好的，所以我们还是要再重点说一下，烟雾中含有苯并芘，多环芳香烃，二苯并卡唑等多种有害物质，这些都可能成为伤害我们胃的主要因素。
关于喝酒，主要的问题是酒后刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，有一点要提醒一下大家，喝酒时抽烟对人体伤害更大，因为酒精会增强细胞膜的通透性，这会强化对烟雾中有害物质的吸收。
当然不好的生活习惯有很多，今天先给大家分享以上4点，希望给大家做一个提醒，呼吁大家要有健康意识。
平时只要在生活中多加注意，改正不良的生活习惯，保证一个健康良好的生活习惯，相信我们是一定可以养护好我们的胃的。
