夏天来了,芒果市场众多,芒果有热带水果的美誉,营养价值很高。很受欢迎,但是有多少人知道它的好处呢?那就让我们来了解一下吧。
芒果在日常生活中有多常见从各种芒果味的美食就能看出来,芒果冰淇淋,芒果蛋糕,芒果奶茶,芒果水果捞等等!就是因为芒果的营养价值丰富而吃法缤纷,口感细腻而香甜,所以非常受到人们的喜爱。
1、多种营养。芒果的主要营养成分非常丰富,有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份,它的突出之处就在于,这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的,所以这使得我们的芒果身份大涨,显的越发的弥足珍贵。而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低,这对提升我们日常免疫力有相当大帮助,好吃又健康哪有人会不喜爱。
2、抗菌消炎。说到浑身是宝,那芒果必是其中之一。它除了果实美味又营养,它的叶子里的提取物也很厉害,能够抑制多种病菌,能够我们身体的皮肤和消化道感染。
3、降低患癌几率。吃芒果对防治结肠癌是有很大的帮助的,因为芒果里具有三种特殊的成分,它们具有一些抗癌的药理性功效。并且芒果汁还有一种功效就是能够帮助肠胃加速蠕动,缩短宿便在结肠的停留时间。
4、祛痰止咳。在你咳的喘不过气来,感觉就快咳出腹肌的时候,可以考虑来一个芒果。芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果,因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。