癌症的发生率却越来越高，我们通过媒体也可以看到有很多明星因为癌症去世，其中不乏许多因为乳腺癌去世的女星们。在生活中，在我们的身边，因为乳腺癌去世的女性朋友也不再少数，不难看出，乳腺癌在所有的恶性肿瘤中，发病率还是相当的高，乳腺癌的死亡率也是很高的。
看着越来越多人因乳腺癌去世，看着乳腺癌的发病年龄越来越年轻化，不得不加以重视。对于疾病我们提出的口号是：预防为主，远离疾病，今天对于乳腺癌的预防，专家结合临床乳腺癌的发病原因给出了10个建议：
一、定期健康筛查
预防乳腺癌，首先要做的是，到了一定的年龄后，女性朋友应该定期去医院做个全面的健康检查，所谓早发现，早治疗。
二、及时治疗乳腺疾病
女性除乳腺癌外，还可患其它的一些乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺炎等，对于这些乳腺疾病要及时治疗，如长期得不到有效的摈，也是可导致乳腺疾病恶化，有可能引发乳腺癌的，因此平时千万不可忽视乳腺疾病的治疗。
三、坚持母乳喂养
女性朋友在生完孩子后，应该尽量选择母乳喂养，不仅对孩子的健康发育有好处，还会有效的避免乳腺癌的发生。研究发现母乳喂养超过6个月以上，可以降低女性患乳腺癌几率5%。目前，对于母乳喂养这一特异性机制的原因，科学家还需进一步研究。哺乳对绝经前期乳腺癌和卵巢癌的保护作用证据非常充分。哺乳婴儿时间更长的母亲的癌发率可能更低。母乳喂养可以减低母亲体内和癌症有关的激素水平，母乳喂养后，身体还会把乳房内遗传基因受到破坏的细胞排出体外，从而降低患上乳腺癌的风险。
四、回奶期排空乳房
正在回奶期的女性，为了能达到回奶的效果，许多妈妈都是忍着疼痛，让奶水胀回去，其实乳房长时间的胀痛，乳腺管就会堵塞，乳房有硬块，引发乳腺炎，加大了患乳腺癌的几率，所以，再回奶的时候一定要吃回奶药或把奶水挤出，预防乳腺癌的发生。
五、内衣的正确选择
不要太紧尽量不要带有钢丝圈的胸罩，钢丝圈能挤压乳房，使乳房疼痛，时间久了就会出现肿块，加大了乳腺癌的发生。睡觉的时候不要带胸罩，一定要将其脱掉，以免对乳房造成挤压，形成肿块。
六、改变性格-肿瘤性格
心理学上，有种行为模式被称为“C（Cancer）型性格”，又叫“肿瘤性格”。顾名思义，这种性格就是和肿瘤关系密切。一句话，你凡事越是多思多虑、情绪纠结、抑郁难平、苦苦压抑，那么你离肿瘤就可能越接近。其实，乳腺癌可能更容易受这种性格和行为模式的影响，因为乳腺癌是一种和内分泌关系特别密切的肿瘤——它和你体内的雌激素水平密切相关，而乳腺就是雌激素的一个“靶器官”。咱们都听说过内分泌失调，也知道情绪不好容易引起内分泌失调，所以性格不佳、情绪不好的人，和乳腺癌的关系就更密切些。
七、养成健康饮食的习惯
很多疾病的发生都和饮食不当有关，乳腺癌也和饮食有很大的关系，如女性长期食用 高脂肪、腌制、烟熏，或是烧烤类食物，是可增加乳腺癌的几率的，因这些食物可导致肥胖，引起体内的激素分泌过多，而且这些食物中有的物质可促进癌细胞生长，因此生活中要注意保持健康的饮食习惯，尽量不要食用垃圾食品。
八、远离烟酒
大家知道烟对人体健康危害是很大的，吸烟可引起多种癌变，如果女性吸烟的话，也是可导致乳腺癌的发生的，而酒则伤肝，会影响肝功能，同时还会影响到脑垂体催乳素的分泌，而其中催乳素与乳腺癌就有密切的关系，所以女性想避免乳腺癌的发生，注意远离烟酒。
九、适量运动
适量的运动可让身体更健康，同时可以保持更好的体形，而如果平时不注重运动，不只易导致身体的肥胖，还会让免疫力下降，从而增加患乳腺癌的几率，过于肥胖的女性患乳腺癌的几率会大大上升，雄激素缺乏以及雌激素大量分泌是引起乳腺癌的直接原因。
十、忌滥用保健品
现在人们生活条件越来越好，所以也就更讲究养生，不少女性会选择各种保健品，其实很多保健品都是含有大量的激素的，过量的食用可导致身体内激素过剩，从而引起乳腺癌的发病率大大提高，因此建议尽量少用保健品。
以上就是根据临床发病原因专家给出了10个建议，做到这10点就可从很大程度上减少患乳腺癌的几率，从而让女性可以更好的保证乳腺健康，以防止乳腺癌的发生给自身健康和生命带来危害。
