如何做才能更好的预防股骨头坏死,股骨头坏死被称为"不死的癌症"影响着全世界3000万人的生活，如果不采取积极治疗。绝大多数患者最终都需进行髋关节置换手术。
1我们如何做股骨头坏死的护理呢
我们在接受股骨头坏死的治疗时，也一定要做好平时的护理工作，那么都知道吗？了解这些知识很重要的，那么下面就为你解说相关知识。希望对你有帮助。
①外展法：股骨头坏死患者手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动。每日300次(整理)，分3-4次进行。
②下蹲法：股骨头坏死患者手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲再起立，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
③抬腿法：股骨头坏死患者手扶固定物，身全保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。
④股骨头坏死患者持扶拐步行的训练或骑自行车。 》》》
2如何做股骨头坏死的康复工作呢?
股骨头坏死疾病比较复杂，在做治疗和康复时需要注意事项有很多，但是只要患者能够在治疗时不怕复杂，坚持不懈的积极治疗，这样才能避免股骨头坏死的病情继续加重，才能早日恢复健康过正常的生活。
股骨头坏死康复需要怎么做?首先就要做好饮食方面的合理安排，因为这个是和股骨头坏死患者最有直接关联的，股骨头坏死患者容易导致钙和锌的流失，所以需要加强这方面的影响，生活中对止痛药尽量少用，特别是激素类的药物，不要久坐电脑或电视等有放射性照射的旁边，这样对股骨头坏死康复是非常不利的，如果患者的身体还有其它的疾病，那么要抓紧治疗。
另外，如果是轻微的股骨头坏死患者，那么在进行股骨头坏死康复时可以配合一些运动，室内和室外均可，不过切忌要结合自己的情况而定，股骨头坏死患者对性生活也有一定要求，需要适当的节制，过于频繁的性生活对股骨头坏死患者的康复起不到正面效果，不利于股骨头坏死的修复。对于需要拄杖的患者要注意坚持拄双拐，防止因再负重加重股骨头变形，这一点对股骨坏死的患者至关重要。
我们每个人要对自己的健康负责，由于股骨头坏死是一种慢性疾病，所以在治疗的时候是不可能一下子就治好的，需要坚持长期的治疗，同时远离一切可能导致疾病发生的因素，才能早日恢复健康。
3如何做才能更好的预防股骨头坏死
股骨头坏死被称为"不死的癌症"影响着全世界3000万人的生活，如果不采取积极治疗。绝大多数患者最终都需进行髋关节置换手术。因此，股骨头坏死早期应采取正确的治疗方法来治愈该病，以免错过最佳的治疗时间而造成不可弥补的遗憾。这个令人可怕的疾病，该如何更好的预防股骨头坏死呢?
如何预防股骨头坏死
1.加强髋部的自我维护意识。
2.走路的时候多留心脚下。尤其是冬天的时候要注意防滑摔倒,谨防摔跤。
3.般重物的时候要防止髋部扭伤,尽量不要干过重的活。
.髋部受伤以后应及时到医院治疗。以防反复损伤髋关节,切不可在病伤未好的情况下大量行走。
5有些疾病必需使用激素时。并配合扩张血管药，维生素D钙剂等，切勿滥用激素类药物,要掌握短期适量的原则。
6、清除酒精的化学毒性，改掉临时酗酒的不良习惯。防止洒精吸收。
7、饮食上应做到不吃辛辣食物。不吃激素类药物，不过量饮酒，注意增加钙的摄入量，多食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，多运动等对股骨头坏死均有预防作用。
8、对职业特殊如深水潜水员。确已患病者应改变工作种并及时就医,高空飞行员等应注意劳动维护及改善工作条件。
4预防股骨头坏死该如何做呢
股骨头坏死是一种严重的骨关节疾病，除了因为先天性髋臼发育不良引起的病症不能预防以外，那么股骨头坏死预防该怎么做呢?以下就为你介绍。
1、养成良好的生活方式。尤其对于中老年人来说，要尽量做到不抽烟、不喝酒，养成早睡早起的习惯，注意饮食健康，不吃辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃钙、铁、磷类、维生素含量比较高的食物。
2、注意对身体的保护。尤其是髋关节的保护意识一定要增强，平时注意防止扭伤，避免过度劳累，要减少身体的负重，进行适当的髋关节功能的体育锻炼。
3、定期进行体检。体检可以发现平时难以发现的疾病，而股骨头坏死早期由于症状不明显比较容易忽视，因此每一年或者每半年进行一次体检是很有必要的。
以上关于股骨头坏死预防方法就先介绍到这里，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。
5股骨头坏死的护理要如何做呢
股骨头坏死的护理要如何做?股骨头坏死是一种非常严重的骨科疾病，如果不及时的治疗和护理，那么股骨头坏死的护理要如何做?下面我们来学习一下。
1、体重过重影响健康，所以一定要适当控制自己的体重，而且以免身体过胖。
2、选择一些营养的食品，记住这些低脂、低胆固醇饮食。
3、股骨头坏死患者在体育活动之前，一定要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。
4、在背、扛重物时，一定要避免髋部扭伤，尽量不要干太重的活。干活时要注意地面平整。
5、如果髋部受到伤害，那么应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、股骨头坏死患者应该加强髋部的自我保护意识。
通过以上的了解，想必大家现在对股骨头坏死护理常识有了深刻的认识了，希望大家能够有效的早期的预防股骨头坏死。如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。
