2型糖尿病科学的运动控制血糖,相信大家都知道，得了糖尿病，我们应该知道糖尿病病人的饮食是很讲究的，2型糖尿病患者亦是如此。科学运动显得尤为重要，以2型糖尿病为例，专家给出了如下7点建议。
1如何正确的控制2型糖尿病
很多的人对2型糖尿病这种病都是有自己的认识，所以2型糖尿病患者是要积极的控制这种危害很严重的疾病，尤其是要积极的面对2型糖尿病带来的伤害，那么，如何正确的控制2型糖尿病?下面让专家来给我们简单的解答一下。
1、控制体重，肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始瞄上青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
2、健康饮食，经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。
3、经常运动也是如何控制2型糖尿病的一种措施。保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
4、少量饮酒，最好选择低度酒(可选择葡萄酒)。
温馨提醒：上面就是专家对2型糖尿病有关的解答，望2型糖尿病患者能够积极的注意这种严重的疾病带来的伤害，祝您早日康复。
22型糖尿病科学的运动控制血糖
相信大家都知道，得了糖尿病，我们应该知道糖尿病病人的饮食是很讲究的，2型糖尿病患者亦是如此。科学运动显得尤为重要，以2型糖尿病为例，专家给出了如下7点建议。
1、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。
2、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
3、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。
4、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
5、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。
6、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。
7、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有有氧运动才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。
专家提醒，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而必须坚持一定量的运动。关键在于运动方式和运动量需要适宜。如果坚持好以上原则，每日适量运动可以辅助降糖。
32型糖尿病科学运动如何控制
就目前而言相信广大的朋友都有所了解，患上糖尿病除了注意饮食之外，血糖控制也很重要，血糖控制很重要的方面在于运动，因为糖尿病的特殊性，科学运动显得尤为重要，以2型糖尿病为例，下面一起来看看啊专家的详细介绍：
1、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。
2、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
3、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。
4、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
5、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。
6、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。
7、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有有氧运动才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。
专家提醒，除了存在急症情况之外，糖尿病患者也没有必要完全卧床休息，而必须坚持一定量的运动。关键在于运动方式和运动量需要适宜。如果坚持好以上原则，每日适量运动可以辅助降糖。
42型糖尿病的血糖波动要控制吗
因为夏天是很热的，所以有很多的人喜欢喝一些冷的饮料来降温，从而达到降温的作用，经常这样身体就会出现毛病，尤其是已经患上疾病的患者更是危害很大，那么，2型糖尿病的血糖波动要控制在什么范围内，下面让专家给我们简单的介绍一下。
血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态。正常人在生理状态下，血糖也有一定波动。由于人体有着非常精密的神经内分泌调节系统，使得一天内的血糖波动幅度小于2—3毫摩尔/升。2型糖尿病患者由于存在胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能缺陷，导致血糖调节机制受损，再加上饮食控制不当、降糖药物使用不合理以及治疗依从性差等因素，使得血糖总体水平升高。尤其是餐后血糖会显著升高，全天24小时血糖曲线波动明显增加，一天内的血糖差可能数倍于正常人。
既然意识到了血糖波动的危害，为了减少并发症的发生，就应该尽量减少血糖的大幅波动，提倡平稳降糖。有学者提出，糖尿病患者应尽量使一天内的血糖波动控制在5毫摩尔/升以内。具体措施包括：1.确定合适的降糖目标;2.选择恰当的药物;3.控制餐后血糖过度增高;4.避免低血糖的发生。
低血糖很容易诱发血糖波动，尤其要注意。仅靠饮食和运动控制的糖友很少发生低血糖，但注意不要漏餐。口服降糖药使用当中，二甲双胍、噻唑唍二酮较少引起低血糖，使用长效磺脲类药物者则要警惕低血糖，短效磺脲类药物和苯磺酸类药物发生低血糖的风险较低。餐前普通胰岛素或预混胰岛素容易导致下一餐前的低血糖，超短效胰岛素则可以减少其发生的机会。长效胰岛素类似物(如甘精胰岛素、地特胰岛素)的作用更加平缓，持续时间长，和传统的中效胰岛素相比，能减少夜间低血糖的发生。新型药物胰高糖素样肽1(GLP-1)的促胰岛素分泌作用具有葡萄糖依赖的特点，即血糖高时药劲大，血糖不高药劲小，单用时极少发生低血糖。
温馨提醒：以上就是专家对糖尿病知识的简单介绍，相信患者也有了一定的了解，望患者可以从病根上采取最佳的治疗效果，祝您早日康复。
52型糖尿病控制血糖的妙招有哪些
很多人都知道2型糖尿病是一种危害很大的疾病，一担患上这种病患者要多加注意合理的注意血糖的控制，及时的控制很重要，那么，2型糖尿病控制血糖的妙招有哪些?下面就让专家给大家详细的介绍一下吧。
1、2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。
2、2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。
3、2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。
4、2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有有氧运动才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。
5、2型糖尿病患者血糖控制欠佳时忌运动。
6、2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。
7、2型糖尿病患者有严重的糖尿病眼底病变时忌运动。患者视网膜微血管异常，运动不当可加重眼底病变。
8、2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。
9、2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。
2型糖尿病控制血糖的妙招有哪些?通过以上内容的详细介绍，相信大家都有了一定的了解了。希望2型糖尿病患者能够在接受治疗的同时在生活中控制好血糖，以达到更好的治疗效果。
