风寒咳嗽的食疗
一、风寒咳嗽的食疗概述
风寒咳嗽是伴随着寒风刺激因而产生的上呼吸道感染，可有发热、乏力、头痛等症状，而自古以来已有各种食疗方法加以治疗，从古代的唐陶石得到当今科学家用药物治疗上呼吸道感染的方法，食疗永恒不变，至今仍被广泛采用。
二、风寒咳嗽的食疗方法
1 入药
采用入药的食疗方法，是把食物加药物结合，比如，地黄、芒硝、橘子皮等等药物，以及枸杞、百合等药植物，结合煮熟的粥，即可口服，效果较明显;
2 温热润肺
通过热量和湿润量调节咳嗽宿主体内温度和湿润量，并缓解咳嗽及体质虚弱表现，一般可以使用温热性、滋阴助湿的食物，如青菜、芹菜、南瓜、杏仁、百合等，以及枸杞、瘦肉等加味的药膳，再加入葛根粥、燕窝汤等，来养肺湿润，补充体力；
3 利咳寒湿
对咳嗽伴寒感者，可采用温性、和苦散寒湿的食疗方法：如大枣煲猪肝、菠菜煮牛奶等，以及豆腐炖鸡、排骨炖萝卜等，调和酸甜甘露，以及桑叶白萝卜煲排骨汤，等可下性中药汤剂，来祛寒咳嗽；
4 止咳护肺
止咳护肺的食疗，非常重要也被重视，采用此法可以使咳嗽减少，以护肺的精神，并可以采用含糖分的药膳，例如鲜栀子粥、蓖麻熬蜜等，以及小冬瓜粥，及醋熬瘦肉等，来润肺和止咳；
5 预防扩散辅助
另外，建议用可抗病毒的膳食营养，以及含有抗氧化剂的食物，如红枣、核桃、蔓越莓等，以及高维他命的食物，如番茄、柑橘类、葡萄类等，补充食物元素，加强宿主抵抗力，以预防病毒的扩散；
6 调理营养
另外，还需要补充营养，常吃瘦肉、火腿、海鱼等油脂品，以及全谷物类、大豆类等，还有新鲜蔬菜、水果类食物，调节饮食，维持宿主体内营养代谢完善，确保咳嗽不复发。
综上所述，风寒咳嗽的食疗事实上是个非常复杂的内容，许多食疗方法被普遍采用，以便治疗或预防这一呼吸道感染，重要的是要根据实际情况合理安排饮食，药膳然而必须，然而不可绝对，完全按照食疗方法吃，而忽略身体的状况，合理安排饮食搭配中药，得到良好的治疗效果。
风寒咳嗽的食疗方法?风热咳嗽的食疗方法
一、什么是风寒咳嗽
风寒咳嗽是一种常见的疾病，主要表现为流感时的高热，以及咳嗽、发热，有时候还伴有呼吸困难和支气管炎等现象。西医常视其为非特异性疾病，而中医则将其归为“风寒”类证。
二、风寒咳嗽的食疗
1、吃些温热性的食物：因为咳嗽时肺部损害细胞会分泌大量的物质，令肺部及全身处于一种虚寒状态，此时需要吃些温热性食物来改善身体状况，如羊肉、鸡肉、黑芝麻、黑芝麻粉、芝麻糊、甘草等。
2、多喝温汤：板栗桂圆汤、枇杷汤等温汤可补充营养，帮助排除痰涎，对风寒咳嗽有一定的舒缓作用。
3、多吃芹菜、萝卜：两者均含有大量的维生素C，有助维护机体的免疫力，而芹菜中还含有人体所需的多种微量元素，有助于抗病毒，调节免疫系统，从而改善风寒咳嗽。
4、多吃豆腐、豆浆：豆腐中含有丰富的蛋白质、B族维生素及矿物质，有助防止营养不良，而豆浆则富含优质蛋白、多种矿物质，同时又具有补血的功效，有助恢复体力改善风寒咳嗽。
5、宜多吃苹果：苹果中含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫力，防止病毒感染，同时苹果中富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，排出体内毒素，从而改善风寒咳嗽。
总之，风寒咳嗽要多坚持有效的食疗，同时也要多走动呼吸新鲜空气，保持心情愉悦，不断增强身体免疫力，从而改善风寒咳嗽的症状。
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