得了痛风要注意些什么, 痛风是一种常见的骨科疾病，对人们的健康造成的影响是十分严重的，由于痛风有很强的复发率，所以如何做好通风的护理工作是重重之重，下面我们来看看专家的建议。
1痛风患者的饮食要注意什么
痛风患者的饮食原则是什么?现在生活中痛风患者在不断增加，它严重影响着我们的生活。而痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，所以患者应遵守饮食原则如下：
1. 保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2. 碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3. 蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4. 少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
5. 大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。
6. 少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
7. 禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8. 少用强烈刺激的调味品或香料。
9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。
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2痛风要注意的饮食有哪些呢
痛风要注意的饮食有哪些呢?现在痛风患者越来越多了，给患者的生活带来了很多大的影响，也给患者家人带来了很多的不便。那么大家知道对于痛风来说要注意哪些饮食呢?下面就来看看专家的介绍吧：
痛风病人的饮食虽然要加以控制，更要注意营养健康，为了治疗痛风而得了营养不良就不好了，所以 在限制总热量前提下，应注意营养素的分配：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。首先，碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，应占总热量的55%～60%。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜。第二，蛋白质：蛋白质应占总热量的11%～15%，通常每日为0.8～1.0g/kg体重。第三，脂肪：总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/日。由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的二倍，为降低病人体重，无疑应该限制。 痛风饮食要注意的很多，平时食用碱性的蔬果，不仅可以增强营养，更能抑制痛风的发作，比如白菜，茄子，东北雌性红萝卜，其碱性可以中和尿酸，东北雌性红萝卜中含有的K元素还可以溶解尿酸盐，无疑是痛风患者最佳的食品。
健康网温馨提示：以上就是专家介绍的痛风要注意的饮食有哪些呢相信大家已经了解了吧，也希望以上介绍的内容能给患者朋友们带来帮助。在此小编祝大家身体健康。
3得了痛风要注意些什么
痛风是一种常见的骨科疾病，对人们的健康造成的影响是十分严重的，由于痛风有很强的复发率，所以如何做好通风的护理工作是重重之重，下面我们来看看专家的建议。
1、控制嘌呤的摄入。痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病，因此患者应长期控制嘌呤摄入。患者在急性期应选用低嘌呤饮食，摄入的嘌呤应在150mg/d之内，禁用含嘌呤高食物，如动物内脏、颜色深的肉类、海产类、硬壳果类，尤其是火锅等食物。比如，啤酒是靠谷物发酵而成的，在这个生产过程中，会产生大量的嘌呤。这也就是为什么很多爱好喝啤酒的人容易得痛风的原因之一。特别是那些喜欢喝啤酒就着海鲜的人，经常采取这样的饮食搭配，诱发痛风的几率会大大提高。因此患有痛风的病人要严格禁止啤酒的摄入。而其他的酒类中也有或多或少的嘌呤，也应禁止饮用。
2、尿酸是嘌呤代谢的最终产物，要抑制尿酸的过多积累，就要想办法控制源头。对于一切富含嘌呤的食物都要限制食用，比如动物的内脏、海鲜、豆制品等等。我们人体其实有着一定的自我调节和修复能力，就像细小的尿路结石，如果多喝水、多跳一跳，有很大的可能性这些结石就能够排出体外。为了要排出体内过多的尿酸，要鼓励患者多喝水，每天喝多于2000毫升的开水，千万不要喝饮料。水能帮助新陈代谢，使尿酸排出。
3、限制热量的摄入。痛风病与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂症等关系密切。有些痛风症病人的甘油三酯甚至可达75%～84%。患者应降低体重、限制热能，体重最好能低于理想体重的10%～15%;热能根据病情而定，一般为6.28～7.53mj。切忌减重过快，减重过快会促进脂肪分解，反而易诱发痛风病急性发作。比如，肥胖已经被证实与痛风的发生有着一定的关系，因此痛风患者要适当地采取运动，科学地锻炼身体，同时限制食物热量的摄入，以避免发胖。
4、当急性关节炎发作时，患者要卧床休息，除了必须下床完成的事项之外，绝对不能下地活动。要用被子、靠垫等将关节炎发作的下肢抬高，以减轻患肢关节的负重。
5、发作间歇期或是慢性期，可以服用促进排泄尿酸的药物、抑制尿酸形成的药物。如果痛风石对关节功能造成的障碍影响过大者，可以去医院进行理疗，必要时可以行手术去除痛风石。
6、食用含水分多的水果和食品，液体量维持在2000ml/d以上，最好能达到3000ml，以保证尿量，促进尿酸的排出;肾功能不全时水分宜适量。
健康网温馨提示：由于人的身体各部位具有关联性，治疗痛风，也可以从其他地方入手，比如降低高血压、降低高血脂，都可以达到缓解痛风的效果。尤其是老年人更应当注意，因为年纪大了抵抗力弱，很容易生病。
4预防痛风要注意什么
痛风是目前较为流行的一种疾病，危害比较大，严重影响了患者的日常生活和工作。而冬季又是痛风的高发季节，因此我们更应该注意痛风的预防。那么预防痛风要注意什么呢?
预防痛风需要注意这么几点：
一、勤饮水绝不沾酒：充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日应保持饮水3000毫升以上，另外也要注意夜间的补水。预防痛风要注意不能喝酒，因为酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，尤其是啤酒含有大量的嘌呤，痛风患者是要绝对禁止饮用的。还要禁用浓茶、咖啡及辛辣性调味品等能使神经兴奋的食物。
二、限制每日总热能：痛风患者应尽量保持标准体重，限制热能的摄取量。每日总热量应比正常人减少15%左右，应尽量避免吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应适当补充蛋白质的供给，要以植物蛋白为主不，不宜多给具有刺激作用的动物蛋白。碳水化合物应是能量的主要来源。
三、限制嘌呤摄入量：痛风患者的嘌呤的摄入量每日应控制在150毫克以下。在通风的急性发作期2-3天内内应选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。在其慢性期间每周至少要有两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。
四、以碱性食物为主：尿酸在碱性环境中容易溶解，因此不论是预防或是治疗痛风够应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。患者在急性发作期时，每日可多食用蔬菜，或者水果适量。患者可以采用周期性植物性饮食，如西瓜日、苹果日、黄瓜日等，每周2次间隔3天。还应适当增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
五、促进血液循环：经常洗热水浴，要坚持每天睡觉前用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。但是在痛风发作的急性期尽量不要用热水，以免加重患者的痛苦。
以上简单为大家介绍了预防痛风要注意什么，希望能够上述内容对您能够有所帮助。
5治疗痛风要注意哪些事项呢
治疗痛风要注意哪些事项呢?在生活中痛风很常见，得了痛风后，患者将会承受很大的痛苦与折磨。那么痛风治疗注意事项需要注意哪些呢?下面专家就为大家详细介绍下痛风治疗注意事项具体表现：
1、急性期要卧床休息，将患病肢体抬高，及时治疗，迅速控制急性发作是痛风治疗注意事项之一。
2、注意劳逸结合，避免过度劳累。过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。痛风治疗注意事项还有乳酸可抑制肾脏排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛风性关节炎之发作。
3、饮食调节：控制高嘌呤食物，减少动物脂肪，多吃蔬菜以补钾，多食含钙高的食物，因钾钙有利于尿酸的排泄;多饮水，每日饮水量要达到2000毫升以上，避免暴饮暴食;节制烟酒，吸烟、饮酒是高血压、冠心病的主要危险因素，应戒除;不喝咖啡都是痛风治疗注意事项。
4、注意保暖和避寒，鞋袜要宽松。痛风治疗注意事项包括受寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。
5、定期复查血尿酸，定期足量服药。痛风是一种慢性疾病，耐心长期服药是成功治疗的关键也是痛风治疗注意事项。
健康网温馨提示：关于痛风治疗注意事项以上就是专家为大家介绍的，希望这些介绍痛风治疗注意事项能为大家了解病情提供一定的帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。
