赠送九阳神功秘籍一本
请问：杨过怎么样了，杨康怎么样了，欧阳锋怎么样了
如何判断，男人是不是真心回归家庭？
粉丝留言说: “我老公回归后，对我非常冷漠，也不跟我沟通，我和他分享开心的也好，难过了想让他安慰我也好，他都无动于衷，甚至对我非常非常的排斥。他是真的想回归吗？”
这种问题，也是很多人问我的。老公回归后还是冷漠，是不是假回归呢？
其实你真的不用纠结他是真心还是假意，重要的是他已经回归了，你们之间没有第三个人搅和了不是吗？所以这对你来说，这其实是一个让他可以重新爱上你，重新把心放到家里的机会。
当然，他的冷漠，或者是看起来的排斥，会让你真的很心寒，也很无力。那我想告诉你，很多男人回归后的冷漠，真的是大部分时候，他真的不知道该说什么。
毕竟他做错事情了，他自己知道。你们的关系已经被他破坏掉了，他也知道。尤其对于第一次背叛的男人，他多少是愧疚的，特别是你之前也闹过、哭过、骂过，他全家都知道这件事，都知道你的伤心难过，现在，他愿意回来，你又那么大度的接受了，他其实是更愧疚的。
这些情绪加到一起，他就算有心好好过日子，也使不出来劲。因为他根本不知道该怎么面对你，面对曾经这些事。
所以想解决掉男人回归后的冷漠，重点是让他卸下心理障碍，也就是你得找一些台阶让他下来，这样，后面你希望他对你又哄又宠又诚心实意的补偿，他才能真正的做得到。
那么怎么给他台阶下呢？很多人可能觉得，我都给他分享我自己的心情了，我都这么上杆子了，这不就给台阶了吗？
这是很多人的一个误区。我给你们说一个咨询秘籍啊，这都是经过验证的方法，就是回归后的破冰，千万别聊你们俩的事。也就是说，别跟他说你怎样怎样了，问他怎样怎样了。因为你俩的关系，现在其实处在一个敏感且尴尬的状态，真的很难聊下去，而且有可能会越聊越伤感情。
那真正的台阶是什么呢？就是从日常生活中，制造一些可以沟通的机会。我给你们几个方向的建议：
1、 孩子的事儿。
比如带孩子去哪儿玩啊，孩子要学什么，孩子要吃什么。孩子的一切，你都拿出来和他商量。你俩一起探讨出来方案。商量就是沟通，而且又是孩子的事情，做父母的都会齐心协力。而且在商量的过程中，你们会自然而然的建立起来一套沟通模式，会更了解彼此对孩子的一些想法。这就是在增进感情。
2、 亲戚朋友的事。
不是让你八卦他们的事，而是安排一些家庭朋友聚会。只要有聚会，你们就需要准备饭菜啊，安排一下时间啊，这样你就有理由去和他商量买什么才啊，怎么布置家里啊，加上聚会嘛，他再冷也得说两句话啊，喝点小酒啊，这样冰就破了。
3、 你自己的事。
找个你自己感兴趣的事去做，比如学做蛋糕、烘焙，或者插花啊，瑜伽啊。做这些事情一个是转移你的注意力，不要每天都在纠结他如何如何。你可以从关注自己的过程中，情绪变好，他就算还是冷漠，最起码你不会情绪失控，找他去闹来闹去，回头他说是你在破坏关系，你是不是就被动了。而且，你注意力被转移了，其实你对很多事情真的会慢慢放下，我的很多客户，在和老公破冰时用这招，都会很自然的，就开始叫老公和自己一起做这个做那个。那老公只要想恢复关系的，一听老婆叫了，也很自然地就开始配合。俩人就开始一起做事情了。
当然，每个人的情况不一样，需要的方法也一定得不一样才能得到最好的效果。如果你们还是不会做。可以点击评论区第一条的链接找我，对症下药，才能药到病除。
我是周小鹏，一名婚姻咨询师，遇到情感问题，“私信”留下联系方式，我会尽快和你聊聊❤️
社会上哪些细节让人细思极恐？
1、如果善良得不到尊重，那么解决人际关系最直接的方法就是翻脸。
2、合群的人一旦分离将变得弱不禁风，而那些经常独来独往的人心智、意志都不会低。
3、不要惹身边那些吃小亏都无所谓的人，人不图小利，必有大谋。
4、学校不会交给你赚钱的学问，赚钱只有两个路子，要么有贵人带，要么自己开悟走出一条路。
5、不要讨好任何人，哪怕是你身边最亲的人。
6、不要跟傻逼争辩，浪费时间。夏虫不可语冰。也不要在傻逼面前自嘲，他会当真。
7、伤害你最深的往往是你最在意的人或事。你爱的人一个眼神都比别人的巴掌疼一百倍。 8、真正要做的事，对神明都不要讲。
9、当你的见识与见解超过大多数人的时候，你绝对不会是一个很受欢迎的人。
10、被拒绝了不要生气，先看看自己手上的筹码够不够。
11、在人际关系方面，全世界都是帮亲不帮理的，过分追求理想、客观、公平，很容易陷入孤立无援的困 境。
#畅聊秋冬养生#
[喜鹊左][喜鹊左]亲爱的朋友们，随着秋天的脚步越来越近，天气也一天比一天寒凉起来。一些中老年人的老寒腿开始悄悄发警报、小孩子以及年轻人经过一大长夏的冷饮冰餐，估计脾胃也有的时候隐隐作痛了吧？这说明该到了秋冬养生的重要时刻了！
[喜鹊左][喜鹊左]那么秋冬到底该怎样养生？我们该怎样做更利健康、有益身体，让我们远离疾病、延年益寿呢？欢迎大家带话题#畅聊秋冬养生# 发帖，各抒己见、各展养生秘籍，把你的秋冬养生食谱、秋冬养生运动方法、秋冬养生穿着窍门、或者秋冬养生的时间观念等等许许多多有关秋冬养生的知识都拿来晒晒吧。关键是，我们大家凑在一起好的方法就多，养生办法也多，我们会增长不少养生识哦[灵光一闪][灵光一闪]而且大家还有机会赢现金红包奖哒#寻找小组生活家# [可爱][可爱]大家快来一起发文吧！
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对不起，13，你是个好人，但我们真的不合适，你给不了我想要的生活，我不想再坐你的小电驴啦。老王答应给我买保时捷，带我进入上流社会，他叫13，当他正推着购物车排队结账的时候，居然收到女友发来的分手消息，一张好人卡砸在他脸上，我且褒姒姐了不起啊，有钱就可以为所欲为吗？有钱就怎么怎么行，可唔啊，我跟他祖宗18代丁检测到宿主怒气值。上升成功连接本系统且绑定成功什么？居然是传说中的系统在真是清仓诗意，身体被压有了系统，我看谁还敢看不起我，新手大礼包已经发送系统背包，请问宿主是否现在打开打开快快打开，不知道行搜大礼包能开出啥好东西？恭喜宿主得到世界物价随机盲盒一个是否启用撒此件无价，随即慢火拿撒东西再说。连接死都没有，不会是潘多拉魔盒吧？13虽然疑惑，但他还是开启了盲盒冰世界，物价随即改造完成，所有物价被贬值时，亦被宿主的存款成功免疫贬值。这就完了，不应该是秘籍、功法、丹药之类的吗？你这一句话万斯也没啥变化，晚安嘞，喂，到你了，在这墨迹半天了，你是没带钱骂，那就出去，别耽误后面的顾客结账，不好意思，刚刚走神了，我带着呢。下来一共多少？86？南园只见13拿出一张100的，顿时在场的人心脏猛地一顿抽搐，不可能吧，那就是传说中的百元金库，抄错不了，在这里谁敢模仿百元钞票，真是活久见啊，他拿着百元钞票确定不是来买超市的，贫穷限制了我的想象啊，100元就算1100内圆啊，太恐怖了，这，这，这为尊贵的先生，您拿错纸币啦，您只要付86元就好了。他难道知道我的身份了？这是向我表白展示实力吗？如果不是这样，他怎么可能拿出100元聚超付款？这可是大银行大集团之间才会用到的超级巨超啊，保安，保安，所有保安都给本小姐到收银台集合，有大事要发生，13是彻底蒙了，这到底发生了什么？怎么就叫起保安了？难道自己用的是假币？不过看着保安护送自己离开的样子，13更蒙圈了。
喜迎二O二一年
二O二O年年未岁尾，国家文物局发布一个又一个利好举措，让文物活起来的春风阵阵吹来，这一切的一切似乎都在为二O二一年的民间文物发展铺就稳健之路。
对文物界来说，二O二一年注定是不平凡。
对古瓷界来说，也值得期待。
二O二一是破冰之年。
改革开放至今，因各种原因，使古瓷界病入膏肓，苟延残喘，各种利益集团交织形成的坚冰成了难啃的硬骨头。
再硬的冰也会被春风吹化。
中央关于促进民间文物发展政策接连出台。
文物局试点七家鉴定机构。
北京在行动，上海在试点，横店民间文物市场开张等等。
二0二一是起势之年。
二O二O年，古瓷的发展己进行了疯狂的洗牌，洗牌尽管残酷，但是，它也是优化组合的先声。
二O二O年，古瓷交易己跌入低谷，高低循环是经济发展永恒的规律。就如股票，没有只跌不涨。古瓷现己躺在谷底，难道一直躺下去吗？
所以，二O二一年注定是一个向上缓起的年份。
二O二一是扫污清垢的治理之年。
生态环境建设是百年大计，古瓷界的生态环境己脏乱不堪，如果不打扫干净会影响古瓷界的健康。二O二一年注定会迎来定规矩、剜毒瘤治理之年，这是中央政策的定调，这是文物局立行立使的推动。这也符合事物发展规律，久乱必迎大治。
二O二一年是古瓷藏友自身提高之年。
古瓷鉴定，因一些专家的秘不示人，很少有专家学者教给民间藏家真技秘籍，致使古瓷鉴定成了可望不可及的神技圣方，很多民间藏家对专家学者们充满了仰慕的膜拜之敬。好在，媒体网络的发展，撕裂了专家学者们编织的垄断秘方。另外，很多民间藏家遵循不唯上、不唯书、只唯实的科学实践精神，大胆探索，无私交流，使得越来越多的藏家找准古瓷鉴定的秘籍，古瓷鉴定己不是高不可攀的大山。随着国家古瓷鉴定标准的发布，民间藏友们的鉴定能力在二O二一年会有更大的提高。
春风吹来，万物复苏。中央政策的春风一定会吹醒昏睡的古瓷界。
探讨羽生结弦的挑战4A失误原因
现在是北京冬奥会最紧张激烈时候，最近一直陷在足球里出不来，想把足球问题一次性写完，希望能够撬动中国足球的触底反弹，也就没精力写冬奥会东西，其实高水平的体育比赛蕴含了太多的东西，令人兴奋，尤其是世界最顶级水准的运动项目。
前面看到谷爱凌就想写，今天看了羽生结弦挑战4A动作失误录像，有感而发，想通过冰雪运动引申一下相通足球的意识问题。
所有运动，都可以从两个层次来理解：
一个是表层技巧，每个运动项目都有自己特别表达形式（其中包括使用工具）
一个是内在肌肉控制（训练）技巧，这在所有运动中，具有同一性
我对表层技巧理解不是优势，因为我只滑过几天雪，摔过几个大跟头，不敢言勇。但是，有关内在的肌肉控制技巧，我可以从中国博大精深的武术知识秘籍中汲取特殊的养料，触摸冠军区域的核心难题。
我仔细看了几遍羽生结弦的节目录像，第一遍时候，感觉他开场肌肉就有点紧，这种被誉为挑战人类极限的4A动作，要腾起在空中旋转4圈，任何肌肉僵硬，都可能导致动作失败。
看他支撑脚的特写镜头，显示了冰刀与冰面的角度可能过大，因为没有对比，这只是我的感觉。
角度不对，他不可能获得完成全部旋转的初始力量，最后落冰失败是自然结果，第二次4A动作失败，他肌肉依然有紧张原因。
我为什么要把这一点拿出来说，因为这涉及到所有运动动作中，最极限、最本质的东西。
有关力量（增加）控制与肌肉放松的一个悖论（冠军层面）。
也就是阿克塞尔4A动作的起跳需要最大力量，但是落地需要极其轻盈，最好像羽毛一样飘落，这是一对矛盾体；最大力量（要做到最轻盈）起跳，会本能发生肌肉紧张，紧张肌肉会干扰人在空中运行动作的流畅性，这种级别运动员空中平衡感绝对不会有问题，但是起跳后形成的运行轨迹，会因为身体某个段落的肌肉紧张而失去平衡，不论是小腿、大腿、腰腹、肩膀、手臂等肌肉块，都不能有紧张，这个和平衡大师表演是一样的，任何部位用力，都会导致失去平衡。
这次冬奥会预示这中国冰雪运动也将崛起，羽生结弦这个问题，也是我们各项目夺冠选手会一直遭遇的问题。国外解决这个问题方法，自然是人海战术，练得早，时间练得久，通过大量比赛筛选天才，然后大量练习，熟能生巧。
中国冰雪运动不够普及，我们运动员的起训时间，总训练时间，以及训练经验，远远落后于欧美发达国家，我们想要弯道超车，只能找到理论上的秘诀，直接在最高端环节，进行针对性训练。
冰雪运动总体上，需要练习肌肉放松状态下的用力，甚至最大力。
其中，短道速滑项目还可以多用一些大肌肉力量，这里就不展开了。
其他大多数项目，都需要利用最松弛肌肉，利用内在力量来调控身体姿态，有空中姿态，也有躺在雪橇上的姿态调整，都需要身体越松弛越好，要松而不懈，这种力表现在身体内在的劲力，老外也不一定懂。
如果放在中国武术里，解决方法，就是练站桩和太极拳，真正传统武术，不是网上网红的胡闹，以及广场上老头老太的娱乐健身比划。
站桩是练浑身肌肉放松状态下的双脚五指抓地力；太极拳是练动态动作，肌肉放松后的最大发力。真正太极高手，力量非常大，而且出拳速度快如闪电。
上面说的，一般人不一定理解，换通俗说法，就是要练肌肉放松状态下的发力，人要突破极限，必须要练力量，但是现代健身房的练肌肉方法，会造成肌肉僵硬，影响速度和爆发力，涉及到4A这样动作，很容易破坏原有动作的连贯性。
这种空中转体项目，我感觉平时要多练（这里只谈肌肉的锻炼）浑身肌肉放松下的跳动，相当于直膝弹跳，力量完全来自脚底。
这个我小时候，学武术的时候，见到过介绍练轻功方法，童子功要练直膝弹跳，在膝盖后侧绑上竹签，屈膝会刺疼大腿小腿，逐渐跳高，一定高度之后，再小腿绑沙袋练直膝弹跳，一直跳到不能增高为止；随着孩子成长，辅助其他训练方法，最后去掉沙袋，屈膝就可上房了。
用现代理论来解释，我觉得就是练习小孩子的跟腱韧带，这些东西最难练，长大脆了练不了。这种韧带力量练出来，成年后就不用增粗肌肉来获得力量，完全可以在肌肉放松状态下，发出很大登地力。
到了羽生这个成年年龄，想要练习肌肉完全放松状态下的发力，需要很复杂训练，这里就不解释了，没有这种高深方法，只能多练找感觉，比赛中碰运气。
我觉得上面直膝弹跳训练，在青训过程中，增加跟腱力量的训练，希望国内教练们可以尝试，循序渐进的训练，绝对不会伤害小孩子，有益无害，长大了好处多多。
上面说了这么多，就想说明两种训练模式
孰能生巧模式：就是用练多数量来达到目的，熟能生巧，动作练久了，自然可以轻松地做出来。
最高理念模式：以运动项目最高的意识、理解为标准，设计训练方法，最后直达天庭。
中国武术训练方法，都是几千年经验积累，古代武术高手，就是将运动能力训练极限化，不论是铁砂掌、轻功、千斤坠，还是金罩钟铁布衫，其实都是将某种能力练到极限，只是要吃大苦，常人不能为之。
#我的福布斯专栏 暑假我反而有点勤快，写了一篇古法川菜的小文，福布斯美食头条刊发。我觉得这篇文章有点小意思，节选以飨读者。
第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录中，川菜烹饪技艺赫然在列。川菜的历史源远流长，它源于商周，至清末逐渐成熟，拥有麻、辣、鲜、香、甜、卤香等24种以上味型，历史悠久，起源春秋战国的蜀国，历经千年积累演绎。自秦汉以来，兼容并蓄、博采众长，尤其到了明末清初，“两湖填川”运动中，使四川成为了中部地区饮食文化的荟萃之地。清末《成都通览》中就记载了1000多种川菜的味型和烹饪技法。一路走来，它可谓是蜀地文化的“活化石”。
无数文人墨客对川菜都留下了精美绝伦的诗句。陆游被朝廷委派至蜀，写下了“新津韭黄天下无，色如鹅黄三尺余，东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。”居住在锦官城的杜甫更是以“蜀酒浓无敌，江鱼美可求。”来形容川菜的至美。
早在2000年前，巴蜀人便利用花椒、茱萸和姜这三种调料，形成了最初的味觉系统，并以辛香勾勒出了川菜的灵魂。1000多年前，儒风雅韵的宋朝川菜，与宋代的美学造诣一样，载入历史史册。100多年前，川菜已经在“分子料理”的高级形态中，一骑绝尘。川菜深厚的历史底蕴、文化积淀远超我们想象。
宋代的川食店吃什么？
两宋时期，古典川菜开始逐步走出蜀地，面向全国。《东京梦华录》中记载那时“川食店”已开在了北宋都城开封。可见当时的古典川菜的影响力。宋朝已有川菜，时称‘川饭’，与‘北食’‘南食’并列为三大菜系。 《清明上河图》中做餐饮买卖的店铺四五十家，这其中就有很多四川菜餐厅。
根据南宋笔记《梦粱录》第十六卷的记载：“向者汴京开南食面店、川饭分茶，以备江南往来士夫，谓其不便北食故耳。”北宋开封出现了主营江南风味的南食面店和主营四川风味的川饭分茶。“分茶”在这里就指饭馆。另一部笔记《都城纪胜》写南宋杭州的饮食业，说杭州也有南食店和川饭店。
宋代的美学造诣登峰造极，宋代大诗人苏轼《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》的名句：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢。”就是宋代清淡餐饮的佐证。银庐宋宴的主理人周子铃表示，“我们试着挖掘宋代川菜的精华，根据古典食谱将它们还原为现代人可以接受的高雅料理。”在这一过程中，她亲身体验了川菜的深邃奥妙以及中华料理的博大精深。
蝴蝶竹笙汤属于国宴级别的经典川菜，堪称武林秘籍里的绝世武功。由于竹荪外包衣与蝴蝶透明的翅膀神似，用竹笙剪成蝴蝶状，抹上手工剁碎、挑筋的鸡糁，沾染蔬菜汁形成五彩蝶衣，汤鲜美味。造型上，一眼望去就好比一只亭亭玉立的蝴蝶停在水边，精妙绝伦，惟妙惟肖，说它是美食中的艺术精品也毫不为过。
海鲜刺身搭配山葵并不是日本人的发明。早在我国唐宋年间，就有食用山葵搭配海鲜刺身的习惯。大诗人苏东坡就喜食海味，尤其是鲍鱼。但当时的储藏条件，海味很容易变质，所以需要冰镇。在古代，夏天的冰尤为珍贵，能吃上冰镇美食的宋人，可谓极尽奢华。罗帷映月以十四代清酒浸鹅肝、冻花蟹、甜虾，在海鲜的鲜甜中，沁入花椒和山葵的清香。以米制半冰球造型包裹海鲜，形似月亮，点题北宋词人“罗帷映月，玉研生冰”的清凉诗意境界。
宋宴还神还原了宋代梅花汤饼，根据宋人林洪的《山家清供》中所记载，梅花汤饼是古代文青非常喜欢的珍馐，宋人们将冬天凋零的梅花保存起来，用凝结的冰化成水，熬制成汤，檀香的雅致中又透出梅花的幽香，再加上鸡汤的鲜美，可谓尝一食而不再忘梅也。
黄庭坚有词曰：“黔中桃李可寻芳，摘茶人自忙。月团犀腌斗圆方，研膏人焙香。青箬裹，绛纱囊，品高闻外江。酒阑传碗舞红裳，都濡春味长。” 研膏是四川茶的一种，宋朝人吃得精致，宋朝的四川人更是美食配好茶的能手。点心“月夕花朝”，参照南宋林椿的画作《枇杷山鸟图》，用枇杷、小鸟、荷花酥还原画中情景，搭配成都茶的代表盖碗三花。
尚滋味好辛香川菜之魂
早在《诗经》中就有对花椒的描述。《诗经·唐风·椒聊》椒聊之实，蕃衍盈升。彼其之子，硕大无朋。椒聊且，远条且。《华阳国志》记载，蜀人“尚滋味，好辛香”。此中的辛香，就有花椒的贡献。花椒在川菜辛辣调料中的地位，2000年来一直兴盛不衰。早在辣椒进入中国之前，巴蜀人便利用花椒、茱萸和姜这三种调料，形成了最初的味觉系统，花椒是川菜区别于其他菜系的标志性调料。
四川汉源的花椒则有着“椒中之最”的头衔，在唐代就被列为贡品，得名“贡椒”，其列为皇室贡品长达1097年，从唐朝一直到清朝，历经中国唐宋元明清五大王朝。连英文中花也被椒翻译为 Sichuan Pepper，可见花椒与四川的亲密关系。
#开年演讲#已经走进我们的生活，回想过去的，有许许多多让我们难忘的事情。虽然不可能一一道来，那就写点我的粗浅看法吧。题目叫《中印边境争端何解》 9月7日，印军越境鸣枪，边境冲突风烟再起。 事态向着更加险恶的边缘发展。人们可以将属象的大国所作所为，看作是挑衅和试探。但是，应该明示印军的是：此举很危险，后果很严重。中印两国边境争端由来已久，既有相安无事的云淡风轻，又有势如破竹的刀枪相见，既有群儒舌战的据理谈判，又有武林秘籍的贴身实践。我们不说谁输谁赢，我们只说谁理谁亏。有这样一句话说的好：祖国的领土一寸也不多，祖国的领土一寸也不能少。看看那些爬冰卧雪，常年驻守在千里边防线上年轻的中国军人。看着他们那被高原紫外线晒得黝黑的脸庞，稚嫩的微笑，明亮的眼神。我们看到了军人的责任，荣耀，勇敢和艰辛。他们是我们的亲人，我们的骄傲，我们惦念着他们。而在他们心中，边防线就像母亲的尊严，神圣不可侵犯，为此，他们可以命相拼。而在他们身后站着的则是14亿伟大的中国人民。这就是植根和铭刻在他们心底的信念。至于中印边境争端何解。我说，有解。也无解。无解是，属象的大国，若一味地继续听任域外大国的挑唆和离间；转移国内矛盾热点，当枪声再次响起时，可能将伴随着猛烈的疾风暴雨。一发不可收拾。有解的是：诚心诚意坐下来，平心静气，谈判解决问题。中国已经和周边所有国家都签定了边境划界。未签的，只有属象的独一份。若有诚意，我看不难。中华民族历来是以和为贵。远亲不如近邻。我们真的愿睦邻友好，和平共处。和平发展让两国人民生活得更好。但是，这个历尽沧桑的中华民族也不惧怕任何其它的极端。当枪声再次响起来的时候，不由得想起来一段刻骨铭心的往事。在1962年那场世界上最高的战场上，在短短一个月的中印边境自卫反击战中，我军大获全胜。而他们则说：“输掉了这场天堂门口的战争”。当时，毛泽东主席曾经高兴的说：“撼山易，撼解放军难。”那一仗的胜利凯旋，我们赢得了50多年的和平与发展。我们真心的希望，下一个50多年的和平与发展能够有一种更好的方式和方法。这应该是属象的和属龙的大国人民共同的愿望，期盼和心声。陈洪于2月28号撰写。
