对于孕妈妈们而言,特别是孕晚期的孕妈妈们出现水肿是非常的正常的,但是出现这个情况,让孕妈妈们的行动非常的不便的,那么,水肿给怎样的解决呢?
1孕期出现水肿该怎样解决
对于孕妈妈们而言,特别是孕晚期的孕妈妈们出现水肿是非常的正常的,但是出现这个情况,让孕妈妈们的行动非常的不便的,那么,水肿给怎样的解决呢?下面就随小编一起了解下吧。
1.平躺,把脚抬高。
下半身的静脉血很难返回心脏,因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2.坐着的时候,把脚稍稍垫高。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。
3.适当地做散步运动。
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4.游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!
5.注意饮食平衡
过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议怀孕期间尽量少用快餐。
6、扶住东西上下运动
这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
7.按摩(让爸爸来帮忙吧)
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。
小编提醒,如果孕妈妈们腿部水肿了,不要认为少运动就会减轻这个症状的,其实越是水肿越要去进行散步,这样才能够有效的改善水肿这个现象的。
(本文由网整理收集,孕期保健栏目发布)
2孕期妈妈发烧应该怎么做
即使孕妈妈怀孕后特别小心身体,但是有时候也会一不小心发烧了。孕妇发烧怎么办?
孕妇体温超过38.5℃须特别注意
一般人若体温高于37℃,即可称为发烧;可是一般人可能必须等到体温高于38℃后,才会明显地感觉到体温上升,并有身体不适感。孕妇的体温比一般人高,因为她新陈代谢速率较快,体温就会略高于平日0.5℃,因此,孕妇的体温上升至37.5℃以上,就考虑是否有发烧的可能了;若是体温超过38.5℃时,就必须特别注意。
发热的原因大致可分为三类
一是感染性疾病,包括病毒、细菌等病原体引起的感染,几乎所有的感染性疾病都会引起发热。二是肿瘤引起的发热,尤其是晩期肿瘤会出现发热症状。三是自身免疫性疾病,如红斑狼疮等也会引起发热。孕妇发热的常见原因包括:上呼吸道感染(如病毒性感冒、气管支气管炎等)、泌尿系感染、胃肠炎等。
孕妇发热处理三原则
原则一:除了找出发烧病因之外,对孕妇来说,适度的退烧是有必要的,发烧常增加妈妈的新陈代谢速率,且会同时合并许多不适的()症状,如头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸甚至脱水等,更增加孕妇心肺功能的负担。
原则二:若孕妇的体温未高过38.5℃,且无明显的不适症状,就可以考虑以物理方法帮忙退烧如:冰枕、散热贴片、温水擦拭等。
原则三:但若体温高于38.5℃,且合并有不舒服的症状时,则可以考虑使用药物辅助,会有更好的退烧效果。
孕妇用药选择
A级药物:对孕妇安全,对胚胎或胎儿无危害,如适量维生素。
B级药物:对孕妇比较安全,对胎儿基本无危害,如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。
C级药物:仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎,未在人类研究证实,孕妇用药需权衡利弊,确认利大于弊时方能应用,如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。
D级药物:对胎儿危害有确切证据,除非孕妇用药后有绝对效果,否则不考虑应用,如硫酸链霉素(会导致胎儿听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂或导致无脑儿)等,是在万不得已时才使用。
X级药物:可使胎儿异常,在妊娠期间禁止使用,如甲氨蝶呤、己烯雌酚等。
妊娠期尽量选用确经临床多年验证无致畸作用的A、B级药物。
发烧与胎儿健康
若只是短暂性的轻度发烧,一般来说并不会对母体或胎儿造成伤害,不过也曾有些研究发现,在怀孕5~6周(受孕3~4周)期间,即神经管发育期,若孕妇的体温高过38.9℃,且持续超过24小时,就会增加胎儿发生神经管缺损(如:无脑儿)的机会,但必须强调的是,很少孕妇会让自己的体温上升这么高,并且持续如此长的时间而不做处理。
必须注意的是:孕妇发烧时,若是搞不清发烧的原因,为了母婴健康,婴儿健康出生,还是要去医院找医生咨询并对症下药。
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3孕期出现贫血该怎样改善
怀孕期间,妈妈们都会遇到很多的问题的,对于贫血的孕妈妈们,一定要注意了,因为严重的贫血是有可能造成胎儿出现问题的。那么,孕期的贫血该怎样的改善呢?下面就随小编详细的了解下吧。
1、多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
2、食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
&; 妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。
4、在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。
小编提醒,对于贫血比较轻微的孕妈妈们,可以通过饮食来合理的改善的,但是如果特别的严重就要去医院进行诊治了,因为贫血是可能造成胎儿心力衰竭的。
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