孕妈妈可通过各种方式来进行情绪调节，以忘掉烦闷和忧愁，创造轻松的气氛及和谐的心境，通过神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。
1情绪胎教：用好心情愉悦胎宝宝
孕妈妈的喜怒哀乐会直接向胎宝宝传达着相应的信息。所以孕妈妈在整个孕期的整体情绪牵系着母子关系的和谐与否，也会影响到宝宝的后天心理素质及心理健康，也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利的主观因素。
什么是情绪胎教？
&; 孕妈妈可通过各种方式来进行情绪调节，以忘掉烦闷和忧愁，创造轻松的气氛及和谐的心境，通过神经递质作用，促使胎宝宝的大脑得以良好的发育。这就是情绪胎教，不仅作用于孕妈妈本身，同时也对胎宝宝的情绪、性格、健康、心理起着至关重要的作用。
心情好也是一种胎教
胎教要从孕妈妈自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妈妈已经在自觉或不自觉地开始了胎教，而情绪的好坏造成的效果将大不相同。
不良情绪对胎宝宝的影响
在孕早期，孕妈妈情绪的过度不安，可导致胚胎发育不良，导致流产，并有可能引起胎宝宝唇裂及腭裂等畸形。
在孕中期、晚期，如果孕妈妈的情绪常处于低潮期，会引起胎宝宝心率加快或减慢，胎动增加，导致宝宝出生后体重低，心脏有缺陷，甚至身体功能失调；还可能发生难产及胎盘剥脱，子宫出血的情况，甚至造成胎宝宝死忙。
生气，发怒等不良情绪可导致孕妈妈血压升高，发生暂时性子宫—胎盘血液循环困难，导致胎宝宝缺氧从而影响身心正常发育。
如果孕妈妈心情长期处于发怒、惊恐、痛苦、忧郁或受严重刺激等，胎宝宝的下丘脑将受到不良影响，使得日后患精神病的机率大。
当孕妈妈情绪焦虑时会心情异常烦躁，长期以往会造成胎宝宝在出生后成为性格异常儿童，如挑食、脾气差、甚至患多动症。这样的宝宝往往躁动不安，易哭闹，不爱睡觉，长大后变得十分敏感，很难适应环境。
美丽心情给胎宝宝带来的好处
孕妈妈愉悦的心情可促使自身大脑皮层兴奋，使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳，相互协调状态，有利于孕妈妈身心健康，这是宝宝将抗的有利保障。
每天都保持愉悦心情会传达给胎儿，在这样的孕育环境下，胎宝宝的活动规律和缓，器官组织分化、形成及生长发育良好，尤其是给大脑发育带来莫大益处。
孕妈妈孕期情绪保持愉快，宝宝出生后一般性情温和，情绪稳定，不会经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等。一般来讲，这样的宝宝智商、情商较高。
孕妈妈的情绪与胎宝宝发育有着极其密切的关系。一个心境温和、情绪波动小和一个心情焦躁、情绪躁动的孕妈妈孕育的胎宝宝完全是生活在两个迥然不同的胎教环境里，因此对胎宝宝生长、发育的影响也会天差地别。
2孕妈咪是胎儿的性格老师
现代心理学研究证明，孕妈咪坚强的性格是会传染给胎儿的，同妈妈一道战胜困难，并从中得到性格方面的锻炼，胎儿还能敏感地感知妈妈的思维心理活动及妈妈对自己的态度。其实，胎儿不是那么的娇弱，对外面的世界一无所知。
因此，在孕期孕妈咪应保持心情愉快，对即将出生的宝宝充满深深的憧憬和热爱，这些健康积极的情绪都会感染到胎儿，对胎儿出生以后良好性格的形成无疑会产生重大的影响。
1、调节情绪
如果孕妈咪经常处于不稳定情绪当中，就要告诫自己不要生气、不能着急，所有的事情都会慢慢好起来的。如果调节缓和不了情绪，孕妈咪可以想像宝宝正皱着眉头看爱发脾气的妈妈。还可以通过跟朋友叙说自己的处境跟情感，将不良情绪释放出来，使得烦恼烟消云散。
2、改变形象
孕期中的孕妇也会出现厌烦的心态，可以尝试改变一下自己的形象，买一件漂亮的孕妇装，或者换个发型，还可以养点小植物、家居饰品，改善下家庭环境，让自己保持愉快的心境。
培养自己新的兴趣爱好
3、培养兴趣爱好
孕期中消除烦恼还有另外一个好方法，就是培养自己新的兴趣爱好。如看下艺术展、听一场古典音乐会等，都可以使自己压抑的心情得到缓解。
孕妈咪可以在胎动剧烈时，轻柔的抚摸可以安定胎儿的情绪，如果孕妇能够经常抚摸腹部，并在这个过程中配以语言的交流，可以让胎儿感到愉快跟舒服，有一种安全感，从而胎儿的情绪得到安抚。
孕妈咪在抚摸时，动作不宜过重，如果胎儿对此反应强烈，采用翻动或蹬脚等动作来抗议的话，应该立即停止抚摸，如果胎儿只是轻轻蠕动的话，那么孕妈咪则可以继续抚摸。
同时音乐也有助于胎儿良好情绪的培养，也有利于胎儿智力的发育。要注意的是，在给胎儿听胎教音乐时，声音不宜过响，节奏要舒缓，不宜选择节奏过于强烈的音乐。
3准妈妈与胎儿互动，抚摸胎教
孕中期准妈妈们就能感到明显的胎动，其实，在怀孕7周时，胎儿宝宝就开始在活动了。只是由于幅度下，准妈妈们没有感觉。到了5个月，胎宝宝就会跟母亲互动，准妈妈们只需隔着肚子轻轻抚摸和拍打，胎儿便能感受到妈妈对自己的爱。
抚摸胎教益处多多，可以锻炼提高胎宝宝皮肤的触觉，使触觉神经感受到体外的刺激，促进胎宝宝大脑的发育，对智力的发展也有很大帮助。通过抚摸胎教互动，能激发胎宝宝的胎动积极性，促使运动神经发育。父母经常性的抚摸胎教，不仅能让胎宝宝感受到父母的疼爱，还能使准妈妈心情愉快，激发母性。
抚摸胎教的方法：
1、抚摸动作
准妈妈平躺，全身要尽量放松，在腹部松弛放松的情况下，用右手食指轻轻按压一下胎儿，再抬起，此时的胎宝宝会立即有轻微胎动反应，与妈妈互动；
2、抚摸时间
抚摸的时间不宜太长，每次5-10分钟即可，应在早晨或晚上进行；
3、抚摸胎教注意
进行抚摸动作时，如果胎宝宝生气，他（她）则会用力挣脱或蹬腿反射，这时准妈妈们应停止抚摸。等过几天胎宝宝对母亲的手法适应后，再进行。宫缩出现过早的孕妇不宜进行抚摸胎教。
抚摸胎教能促进胎儿肢体运动神经和触觉神经的发育，增加胎儿肢体的灵活度，准妈妈们在跟胎儿进行抚摸互动时，不妨可以同时听一些轻快的音乐。
