夜班，只要你从事CNC行业，并且从事一线作业，不管你是调机的，还是操机的都是要上晚班的，兄弟们啊，上夜班很熬人的，希望我早点解脱吧，我要去干编程了，以前编程带调机干过一段时间，现在想往全职编程这一块发展，这几年在车间也学到了许多经验，想必会对编程有很大帮助的！#头条生活家# #头条#
#教育微头条# 现在贬值的还有就是学历。现在什么原因导致硕士毕业变得不值钱。高中生可以干的活儿都招博士生。我们真的教育人才太多了还是人才质量下降了。
其实主要原因很多人内卷严重。怕去工作。其实很多硕士毕业只是一个经历。
现在夸专业很严重。很多学生是个考试机器。其它都不会。
我说两个例子：地学一个博士学生。本科学市场营销，硕士土地规划管理。博士地质学。然后做博后怕搞地质出野外改为地球化学偏向化学方面。（此学生会考试，利用英语等课拉分。专业课也是靠记忆）。但是博士期间连岩石都不认识。这种真的浪费名额，完全配不上人才。
另外一个例子：我高中同学现在教书的高中：他班里一个学生爱好编程。偏科严重。高考都没参加。去了个培训机构学两年后。毕业后直接去了京东。当时进去年薪三十万。
学历不是不重要，早点认清自己比什么都重要。不要做考试机器去内卷。浪费自己时间，蓝费国家资源。
#我的生活日记# 3德国北威州Haan Gymnasium欧洲学校 公开日
妈妈除了回国赶飞机要按时起床外，今天是周六却被爷仨催促起床，吃早餐，甚至两个孩子整装待发在门口着急地做好了起步跑的姿势，好在老母亲长跑没优势，小短跑还是绰绰有余的！公车在半分钟也来了，帅哥司机很友好，耐心地回答及帮助我好几年前买的公车票打卡成功。亚当也不像以前等妈妈去处理而是当了妈妈的发言人！
今天早起的任务其实非常美丽而又意义！亚当作为文理学院的学生，今天9点必须到校当好主人招待今天前来体验咨询这所学校的小学毕业生及他们的家长。海蒂小学毕业生走到接待台前，老师问“想要来我学校读书吗？”酷酷的海蒂自信答“是的”！老师发给她今天公开日的宣传册还送了她一瓶蜂蜜的赠券（不过记得其实几年前亚当领一瓶孩子爸当时是给钱作为支持学校的费用）
刚看完精彩的公开日演出，先是开朗民主的校长简单致辞，接着是精彩的学校特色宣传片，后面便由学生会的优秀会长及机器编程，音乐，体育的学生代表等以调侃的方式来介绍学校的丰富有趣，还有两个特别的如音乐会的学校合唱团节目，指挥的音乐老师如音乐精灵般手指指到那那里就会盛开音乐之花，合唱团的孩子们唱得意气风发好不痛快！
今天孩子爸要加班，已报到的亚当在11：45分前可以自由安排时间，因此懂事的亚当担起照顾路痴的妈妈的工作，尤其带妹妹去试听课教室，接妹妹下课等等。
头顶着月亮而来的我们娘仨在这至少待到亚当12点集合完毕后才结束今天的德国HaanHaan Gymnasium欧洲学校的公开日一日游。#海外奇遇见闻录第七期# #寻找小组生活家# 10
换肾后才明白，其实想拥有健康的身体非常非常简单，就两个字：规律生活。
通俗点讲就是，该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，该睡觉的时候睡觉。
听起来是不是很容易做到，但细细品味，可能大部分人都做不到。
比如我吧，病情没爆发的时候，经常熬夜，玩手机到晚上十一二点才睡觉，虽然六点半下班，但很多时候要加班到八九点，吃饭也不在意，不该吃的，过量的吃。
长此以往，生活不规律，身体一直处于不平衡的状态，能不出问题吗。
换肾后我觉着最大的进步就是基本上能规律生活了。
起码每天定时吃药，定时吃饭，七点半闹钟响起，就该吃药，八点半，几就该吃饭，雷打不动。
这两件头等大事给每天的生活安排奠定了基调，所有事情都要围绕这两件事来做，甚至是上班的时间。
现在我早上六点半起床，吃第一波药，然后给女儿做饭，送儿女上学。七点半吃第二次药，开始锻炼身体。
先来一套第八套广播体操，活动一下筋骨，再来一套气功八段锦，心神宁静，呼吸自然。
这一套运动大概需要半个小时，如果还不到上班时间，就出门到河边快走，目标五千步，晚上要达到一万步。
下面的时间就是工作的时间，中午尽量午睡，有时候需要打包发货。
比如今天，吃过早饭，就安排自己继续学习js编程。
现在神清气爽，身体状况很好。规律生活，才是获得健康的真谛。这是我用无比沉重的代价才领悟到的。#微头条日签#
