怀孕13周后就算进入孕中期了，直到27周之前。孕妈咪在孕中期的早孕反应会小时，胃口变好、食量变大，胎儿也进入相对安全的阶段，孕妈咪的心情也变好了。那么孕中期妈咪要注意什么呢？
1孕中期妈咪要注意什么
一、生活方面
孕中期虽然比较舒坦，但是有些生活细节孕妈咪还是得注意一下：
1、工作还是可以继续，前提必须不是重活或者需要长时间站立或坐着的工作，因为子宫变大会压迫静脉回流，导致下肢静脉曲张和痔疮。
2、午休时间应该再孕前的基础上加上一两个小时，特别是夏天。另外，孕妈咪的睡姿一般以左侧卧为主。
3、孕妇要保持心情愉悦，避免焦虑，自己的情绪要克制好，心态也要保持良好并且开始着手进行胎教。
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4、到了孕中期洗澡的时候要注意姿势，避免滑到，以淋浴为主，不建议孕妈咪盆浴。洗澡水温不要太高，洗澡的时间也不要太长，控制在10-20分钟之内就好，不然容易出现头昏的现象，而且皮肤碰水过久也容易导致细菌侵入。
5、不要提太重的东西，提东西时避免压迫或碰到腹部，弯腰时要先屈膝再弯腰，避免扭伤腰肌。
6、到了孕中期，孕妈咪的皮肤色素明显变暗，失去原先的光泽，因此皮肤保养也是孕妈咪的一项重要工作。夏天要避免阳光直射，冬天则选择一些天然的保湿护肤品按摩皮肤，让皮肤水润。
7、运动有助于分娩和控制体重。所以孕妈咪每天要适当活动活动，有孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳等，最简单的就是散步，这样有利于胎儿发育。
8、孕中期胎盘形成，外界的小刺激不会导致流产，所以夫妻间的性生活可以继续，但是次数要控制，不宜太过频繁，动作也不要太强烈。
二、胎儿方面
进入孕中期，胎儿也开始成为一个“小人儿”了，身长有20-25厘米，体重能达到250-300克，然后随着月份增加，胎儿的身体比例越来越匀称，皮肤不再是透明的，比以前更红，但由于脂肪沉积，宝宝皮肤还是很薄。胎儿的身体是弯曲的，前额向前突，然后宝宝也开始长头发了，可以看见头上有一些小绒毛。宝宝的眼睛这时候也不再像鱼眼睛那样在头的两侧，已经逐渐靠拢了，眼皮可以完全盖住眼球，大多是轻轻合着，如果碰到比较大的刺激才会眨动眼睑。宝宝的两个鼻孔大大的，是个朝天鼻，随着孕周数增加才鼻孔才逐渐向下发育，然后脖子也长长了，整个五官变好看了。
整体来讲，孕中期的子宫空间还是比较宽敞的，胎儿有较大的活动范围，可以像鱼一样的慢慢游动，因此位置也不断变化，头部还能转动。此外，宝宝也会张开嘴喝羊水，像吸奶的动作，还有一点吞咽能力，胎儿手脚虽然细小但很活跃，还会握紧小拳头，也会摸一摸自己的脸或者其他部位，当然，这些都是无意识的动作。（健康网（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
2准妈咪到了孕中期该注意些啥
在孕中期，因为宝宝和妈妈的变化，准妈咪该注意的也要注意下哦。
事项1：饮食
很多准妈咪脱离孕早期进入孕中期后，早孕反应消失了，食欲变好了，食量没有控制，觉得怎么吃都吃不饱。然而，加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。此外，也要注意体重变化，孕中期每周的体重增长幅度保持在0.3-0.5公斤即可，体重增长太快或太慢对孕妇和胎儿影响都不好。
事项2：睡姿
孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也减小。
事项3：穿衣
到了孕中期，准妈咪乳房变丰满，腹部明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便，宽松为原则。此外，孕妈咪穿的内裤直裆应该长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。
事项4：胎教
怀孕2-3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。胎教作为一门大学问，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话，而且也要拉着爸爸一起进行哦。
事项5：性生活
胎盘在孕中期已经形成，意味着胎儿进入了相对安全的阶段，之前的早孕反应也消失了，准妈咪心情变愉快，性欲增强，夫妻间可以进行适当的性生活了，但要注意体位、强度、频率，避免伤及胎儿，而高龄孕妇以及有流产史、胎位不正的孕妇就不建议孕期有性生活。
事项6：旅游
孕中期属于相对稳定安全的阶段，所以准妈咪在这个阶段是可以乘坐公交车或者飞机出门的，不过不建议进行长途旅行，不然准妈咪容易疲劳，对胎儿不好。可以去些风景靓丽的景点进行短期旅行，陶冶情操，让孕期紧张的情绪得到放松，而像登山、跑步等剧烈活动处于安全考虑就不要参与了。
事项7：工作
准妈咪孕期继续工作的最基本前提是从事的是没有接触有毒有害物质，不会疲劳的工作，在这样的前提下，孕中期还可以适当工作。当然，工作时要处理和同事和领导的关系，避免把自己的不良情绪传染给他们或者受到别人不良情绪的影响，相信同事都会理解一个孕妇的不便之处，给予特殊照顾。
以上是准妈妈在孕中期的注意事项，希望能帮助到各位孕妈咪哦，十月怀胎不容易，凡事小心总是好的。（健康网（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
3孕中期妈咪试试阳光胎教
正确的胎教能使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各感官的功能得到合理的开发和训练，最大限度地发掘胎儿的心理潜能，达到提高人类素质的目的。
阳光胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。光刺激对胎儿的视网膜以及视神经有没有损害呢？专家实验结果证明，光照对胎儿视网膜以及视神经有益无害。光照对胎儿无害，那么胎儿是否能看到光？利用彩色超声波观察，光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。
光照具体方法：孕6个月以后，可以每天用手电筒（4节1号电池的手电筒）紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
最后指出一点，绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。
4孕中期准妈咪要怎么注重口腔问题
1、牙齿疾病二三事
有证据表明，如果能够完全保持口腔清洁，那么牙龈炎症将很难产生。所以孕妈妈除了正常的早晚两次刷牙外，最好每次吃东西后，都要及时刷牙漱口。
在孕期里，口腔疾病发展较快，所以孕妈妈要定期检查，保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。孕妈妈还要知道，此时期（即孕中期）是治疗牙病的最佳时期，因为过早容易流产，而过晚一些药物又容易对胎宝宝造成伤害。
2、如何做好口腔保健
（1）妊娠期要定期口腔检查，最好在怀孕前和妊娠中期进行两次常规口腔检查，治疗龋齿及防治牙龈炎。
（2）一定要注意保持口腔清洁，妊娠期准妈妈食物摄入量大，要不停地吃东西，所以在此期间一定要注意口腔卫生，以免引起口腔疾病。
（3）保持良好的生活习惯，不要出现口腔疾病现象，如出现尽量不用或少用药物，避免X线照射，以免影响胎儿的正()常生长发育。
（4）重视补充钙、磷、铁、氟等微量元素。若补充不足，母体易全身骨质疏松，牙齿脱钙易龋，胎儿生长发育及牙齿发育将受到影响。
3、嚼点不含糖的口香糖
在平时吃零食的时候，孕妈妈也不必每次吃完后都要刷牙，刷牙过于频繁也不是好事。这时孕妈妈可以适当嚼点不含蔗糖的口香糖，比如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜昧剂，不合蔗糖，因此不会损害牙齿。而且木糖醇口香糖还具有促进减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿等作用。研究发现，坚持每天使用木糖醇含量占50%以上的木糖醇口香糖，可以使蛀牙的发生率
