许多女性都处于一种焦虑的状态之中，这种状态不仅仅来自于工作，在生活之中也会有着诸多的压力担负在女性的肩膀之上，而在生活之中这些压力，不仅仅是致病的元凶，它们其实也是会导致女人不育的元凶!
1女性压力大 恐难怀孕
压力大导致女人不孕
压力是一种奇妙的因素，也是一种抽象的因素，在生活之中，压力总是无处不在，当人体的压力过大时就会导致各种疾病的出现，而一些女性之所以不育就是因为压力过大所导致的一种疾病!
而在生活之中各种各样的事情都会对女性造成巨大的压力，有工作上的，有生活中的，有夫妻之间的，甚至就连生宝宝，有时也会在问自己，生宝宝是否是正确的选择，因此在生活之中女人所背负的压力是十分的巨大的。
因此在生活中，女人在备孕期间的心理辅导是十分有必要的一件事情，因为如果女性在备孕期间心理压力太大，心里包裹过于沉重，很容易的就会导致不育这种事情出现，看起来十分的可笑，仅仅只是因为怀疑，或者不自信就导致了不育这种疾病的出现，但是事实却就是如此。
在生活之中有许多的夫妻之所以生不出宝宝，不是她们的身体出现了问题，而是她们在思想之上背负了太多的包裹，让自己的心理上出现巨大的压力，压力这种东西，到现在也没有一个准确的解释，但是对于压力我们所知道的是，它会给人的心理造成巨大的危害，甚至还会让人出现各种疾病，而生不出宝宝显然仅仅只是它所造成的危害之中的一种!
女性压力来自哪里?
1、来自工作的压力
肖萍是某公司市场部主管，在商场上谈判几乎战无不胜。可是生活上，却有着说不出口的无奈。夫妻俩结婚5年后决定要孩子，为此，肖萍把饮食和作息都安排得井井有条，可就是不能如愿。
不少职业女性精神压力很大，生活节奏太紧张，特别是在工作中遭受打击时，容易产生抑郁、失眠多梦等状况，导致人体生物钟严重紊乱。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，使得下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，最终不能正常排卵，导致不孕。
2、来自父母的压力
在众多压力中，来自于父母的压力是最大的。老年人年岁已高，抱孙心切，往往一味地催促子女生育，再加上亲朋好友之间的劝说，以及一些爱管闲事的人的背后评说，使得夫妻双方背负上了沉重的精神负担。
正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，将造成内分泌的紊乱和失调。使得卵巢排卵混乱甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕。
3、初期不孕治疗失败，压力升级
为了尽快能达到生育的目的，有些不孕的女性想尽办法，四处奔波，甚至盲目治疗。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，往往使得这部分女性的悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独等不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。
奔忙于做试管婴儿的女性，处于焦虑、忧郁高压状态的占到60%-70%。对于这部分女性，当务之急就是要进行心理干预。如果在治疗女性不孕症的同时，再配合上心理咨询及治疗，将对不孕症起到辅助治疗的作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就能达到受孕的目的。
如何缓解备孕压力?
1、运动
运动也是一种缓解压力的好方法，同时还能锻炼身体，可以说是一举两得。如果备孕夫妇感受到了巨大的压力，可以选择一个合适的场地，运动一个下午，出一身汗，也许你就会觉得那些压力都随着汗水排出了体外，全身通畅。在有些状况下，也可以选择极限运动，如蹦极、攀岩、冲浪等，这些运动会让你的精神高度集中，从而忘记所面临的压力。
2、沟通
孕育宝宝，为家庭增加新成员，是夫妻双方共同的愿景与责任，需要双方的配合与努力。tulaoshi因此，当备孕计划停滞不前，迟迟没能成功时，夫妻之间应该加强沟通。通过交流沟通，夫妻之间能够更好地理解对方的想法及所遇到的问题，从而提高配合度，更好地继续备孕计划。
3、旅行
计划要孩子，孕育一条新生命，本来是一件喜悦的事情，如果备孕夫妇反而因为这个计划而感到巨大的压力，不妨先把这个计划暂停一下，去一个夫妻双方都喜欢的地方旅行。在陌生的环境里，体验不同的生活方式，能够让你忘记生活中的烦恼、压力，重新拥有一个好心情，好心态;同时还可以让夫妻重拾恋爱时的浪漫，增进夫妻感情。经过异常愉快的旅行之后，备孕夫妇就又可以轻装上阵了!
健康网健康网温馨提示，对于结婚一段时间仍然没有受孕，有思想负担的女性，家人在日常生活中要多关心她们，帮助她们调整心态、打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，以期达到尽早怀孕。
2怀孕前压力大易生女孩
新研究中，来自英国牛津大学和美国科研人员要求338名打算怀孕的女性参试者记录下自己的生活和性生活情况，并接受应激激素(压力激素)监测。结果发现，58人生了男孩，72人生了女孩。而英国新生儿正常男女比为21:20。研究人员分析发现，应激激素水平最高的女性生男孩几率比应激激素低的女性低75%，此类激素也会增加男胎儿流产危险。
新研究负责人牛津大学的塞西莉亚·皮帕博士表示，夫妻关系差、工作压力大、经济收入低等都会导致女性应激激素增加。另外，重大生活变故及经济衰退也导致女性容易生女孩。比如“9·11”事件后的几个月内，纽约市男婴出生率骤降。
3女性压力过大 小心不孕
为了工作，通宵达旦、夜以继日；面对竞争对手，情绪紧张、彻夜难眠，就连假日也难以释怀&&在如履薄冰般地度过一个又一个充满压力和疲惫不堪的职场日子时，不提防，衰老、各种疾病却悄然而至。因为你忽视了女性的&抗衰老中心&&&卵巢，它自然会向你发出各种警报。
两大职能女性的卵巢主要担负着两个方面的工作，生产卵子，完成女性的孕育使命；分泌多种激素和生长因子，保持着人体系统和多个部位的年轻、和谐状态。一旦卵巢功能出现异常，它就会导致各种病症的产生，还会导致人体各部位的快速衰老。
因此，在医学上卵巢也被称为女性健康、美丽的“生命之源”。但工作、家庭压力过大，精神紧张、长期疲劳、生活无规律、口服避孕药、环境污染……这些都极度加速了卵巢功能的异常、早衰！
孕育成障碍除了先天的卵泡发育不良、排卵障碍、无卵泡等症状，对正常女性来说，如果长期处在压力之下，或保持不健康的生活方式，或与放射线等有害物质多次接触，则会导致免疫力低下、促排卵激素水平异常、卵子质量下降等，直接影响到孕育的健康。
月经乱了套在卵巢分泌的多种激素中，主要是雌激素、孕激素和少量的雄性激素，雌激素孕激素的平衡形成正常的月经周期，月经表现正常。
但如果压力过大，就可引起体内激素分泌水平的紊乱，而激素分泌水平的紊乱可直接导致月经的紊乱，出现月经频发或稀发，经期缩短或延长，闭经等现象，并可因此导致不孕。
4压力大对胎儿有害 孕妇怎么调节怀孕压力
孕妈咪有压力对胎儿将产生危害
1、压力过大易导致流产
孕妈咪怀孕时如果压力太大会释放一种激素，这种激素将引发自发性流产。因此人的压力大了后体内的皮质醇含量会明显升高，这是抑制黄体酮分泌的一种激素，作为孕期维持健康的重要元素，孕妇压力太大，必要时必需注射黄体酮来预防流产。
2、孕妇压力过大或导致胎儿先天缺陷
女性怀孕期间的精神压力也会导致胎儿先天缺陷，尤其是孕期经历了重大变故的女性剩下的婴儿比其他婴儿患有兔唇、腭裂、听力缺陷和先天性心脏病的几率更大。
3、孕妇压力过大影响胎儿正常生长
孕妈咪内心的压力会阻碍胎儿生长，而且这种现象从孕2、3个月时就会出现，压力大的女性分娩的新生儿体重也要比其他压力较轻的孕妇所生的婴儿体重更低。
4、孕妇压力过大易导致孩子患糖尿病、心脏病
当孕妈咪经历过不幸事件而产生严重精神压力时，出生后的孩子将更容易患胰岛素依赖性糖尿病。孕妈咪内心的压力也会影响胎儿神经系统，导致胎儿罹患心脏病的风险大大增加。
孕期如何缓解压力
孕期压力越小，胎儿和孕妈咪就越健康，所以，孕妇要懂得化解压力。
1.不要太在意压力：有压力是正常的，特别是在自己生活动荡的时候，但是孕妈咪关键是分析压力产生的原因，采取措施，解决根源问题。
2.好好照顾自己：怀孕后，一人吃两人补，孕妈咪饮食要规律，营养要丰富，保证充足的休息，还要适当锻炼，远离烟酒。
3.安排好行程：作为女人，孕妈咪比较不懂得拒绝身边人的请求，常常约出去逛街或者被其他事情耽搁了自己做孕期保健的时间。因此，孕妈咪要懂得安排自己的行程，把时间多用在放松身心的事情上，比如沉思、运动、按摩、练瑜伽、看书等等。
4.懂得寻求帮助：孕妈咪并不是自己一个人在奋斗，身边还有家人和朋友，因此，要懂得让家人为自己分担一些家务活，向家人、朋友倾诉内心压力。
5.多做按摩和瑜伽等有益身心健康的方法来缓解孕期压力：孕期按摩和练瑜伽都有益孕妇和胎儿健康，能使身心放松，降低血压、降低心率和呼吸率。孕妈咪如果能定期做些有益身心的活动，体内还能释放复合胺和啡呔，提高自身抗压力的能力。而且，做健康活动也能帮助孕妈咪肌肉放松，缓解身体变化带来的不适，为分娩减轻一些痛苦。
6.每天工作不宜超过8小时：孕期还继续工作的妈妈要注意控制工作时间，避免上夜班，当工作觉得疲劳时要稍作休息，到户外呼吸新鲜空气，工作时也不要一直固定一个姿势，要经常伸伸胳膊、动动腿，缓解疲劳。
7.悠闲的散步：怡然自得的散步是一种良好的休息方式，孕妈咪晚饭后可以到附近的公园、广场、乡间小路等散散步，准爸爸最好能同行，然后一起聊聊天，不仅能缓解疲劳，也是调节孕妇精神状态的有效方法。（（健康网）专稿，如需转载请注明出处。）
5上班族怀孕难 压力大是病因
身体检查无碍，就是怀不上二宝
张先生今年三十三岁了，和老婆结婚6年，育有一5岁宝宝。说起这两年追生二宝的历程，张先生唏嘘不已。
张先生说，当和老婆决定要二宝之后，就一直努力着，但老婆一直没有怀上。后来，就怀疑是不是年纪大了，两个人身体有啥毛病，不然大宝也顺利生下了，这二宝怎么就这么难呢？于是两人就去医院做了全套检查，检查结果表明，俩人没有任何问题。
张先生的老婆在这一段时间里，也吃了不少中药，但貌似没什么效果。为了看中医，差不多每一周，都会有那么一天，张先生不到四点就起床，去医院排队挂号，然后去附近的麦当劳坐着看书看杂志，等他老婆八九点的时候赶到医院看医生。张先生说，那种日子，有时候想想，真的挺苦的。
张先生以为自己的事情是个例，跟别人聊起才发现，身边很多朋友或者同事，也是双方什么问题都没有，但想多生个孩子却没想象中那么容易。
压力大会致难以怀上二宝
其实像张先生和张太太这样的白领，都市紧张的节奏会带来压力，而随着年纪的增长这种压力还会不断放大，从而很容易导致身体某些功能失调，然后不容易怀孕。
当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质好，有利于优生。
而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。而紧张和焦虑的不良情绪可抑制排卵，影响受孕。因此，孕前的心理准备一定要做好，良好的心理准备，不仅关系自身的身心健康，还将影响优生。另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。
怀宝宝最重要的是心情放松，不要有任何心理负担和压力，一切顺其自然。如果有条件的话，夫妻可以一起外出旅游放松，然后在很好的氛围下备孕的话会产生不一样的结果。
上班族妈妈孕前这样调理
上班的忙碌让很多妈妈没有时间和精力去照顾自己，但其实，想要顺利怀上二宝，需要提供一个可孕育孩子的良好环境。所以，白领妈妈们别忘了孕前做个调理，事半功倍噢。
孕前月经调理
引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。
孕前暖宫调理
子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
