#我的终总结# 说得对，一站有一站的风景，一年有一年的味道。的钟声即将敲响，总结：
最大的感受：
坚持，每天坚持在头条的创作，每天都有新作品；
平静，不追名，不逐利，不跟风，不跑偏，坚守自己的宗旨。
最大的收获：
创建了一个小组，人数虽然还不多，但结识的是朋友，沟通的是心灵，交流的是共同的兴趣。
最满意的作品：
一首是由雨柔、刘同来作词，萨日娜作曲，萨日娜、金波演唱的歌曲《共饮一杯酒》，歌曲优秀，赞誉有加！
一首是刘同来作词，萨日娜作曲并演唱的歌曲《心在哪里》（送给妈妈的歌），在QQ音乐获得闪光单曲勋章一枚！
最衷心的祝福：
原总政歌舞团著名蒙古族女高音歌唱家、书画家萨日娜老师的书法作品《平安是福》《平淡是真》《平静是乐》《平凡是本》送给大家，祝朋友们新的一年万事顺遂，六六大顺！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#萨日娜歌曲# #萨日娜书画# #艺术园地#
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写得真好！我也很喜欢嘉伦的作品，也很欣赏嘉伦的演技，但最吸引我的是嘉伦的人品和工作态度//@如忆是忆如:看了任嘉伦的年终总结，苦哈哈的搬砖人表示佩服➕10086！任嘉伦一年进了三个组：暮色心约、无忧渡、武庚纪。拍了一个有趣的综艺：嗨放派。发行了第 二张个人音乐专辑：33。如果再加上播的三部剧：《与君初相识/恰似故人归》、《蓝焰突击》、《请君》，称他是内娱劳模也不为过，全 面发展的同时成绩也很亮眼。从乒乓球运动员任国超，到演员任嘉伦，这条路并不容易与轻松，但他不仅坚持了下来，还越走越稳！如果说蕞开始我只是因为他扮演的角色入坑，那么能让我一直欣赏一直关注的，肯定是因为关于他演技之外的一些东西。比如自律！任嘉伦身高1米78，体重却只有112斤！这让我这个管不住嘴也迈不开腿的人特别感兴趣，任嘉伦给出的方法是：白天随便吃，但也要适当控 油和高热量食物，晚上一定要少吃，并且需要大量有氧运动！而这个晚上，竟然指的是天黑之后！！！想想现在的生活节奏，很多人因为白天工作繁忙，吃饭的问题基本上都是解决温饱，下班之后，疲累的身体与心灵都需要用一些美好的东西来治 愈，于是，三五好友围坐一起，来一顿烧烤或者火锅，用人间烟火气来抚慰自己，告别繁忙的一天。推杯换盏、觥筹交错之下，谁还能想起减重计划中蕞重要的一条——晚上少吃？而任嘉伦的自律，应该是源于少年时期那段乒乓球运动员的经历。众所周知，身为运动员，除了大量的训练，还要严格控制入口的东西，猪肉、烧烤这些东西不能吃，来源不明的食物不能吃，很多东西在我们看来是稀松平常，对于运动员来说却不能任性。即使后来他因伤退役，再也无法驰骋在赛场上时，甚至后来做了演员，他也一直这么克制与自律，没有半点松懈。自律的人生，其实，真的很酷！再比如他的通透与豁达！年终总结中，工作人员提了一个问题：今年有学会什么新技能吗？任嘉伦答：看淡的东西越来越多了！这让我想起前段时间因为某剧官宣，有人故意卖惨引导粉丝网暴男演员的事情。铺天盖地的谩骂，持续了整整三天，就连遇上国 家大事禁娱都没能让这场网暴销声匿迹。可是任嘉伦硬是扛下了这一波又一波的恶意谩骂，没有做任何澄清或者解释。但整个十二月里，他却频频带来好消息。成为高奢珠宝品牌TASAKI中国区代言人！发行了第 二张个人音乐专辑《33》！连续免费释出新专辑里的三首舞曲和一首歌曲！新剧《武庚纪》全阵容官宣！代言品牌COSTA直播！东方卫视跨年舞台！身处风暴漩涡里的任嘉伦，默默吸收了那些负面的、坏的东西，释放给所有人的都是正面的、好的东西！其实我很好奇，那场声势浩大的网 暴对他真的就没有任何影响吗？我觉得，影响肯定是有的！但作为曾经的体训生来说，这种手段不过是为了打击他的信心，消耗他的内心，只有把时间花在该花的事情上，才能打败这些上不得台面的手段！就像一个武林高手，只有做到心无杂念，才能突破及限，所向无 敌！曾看到过这样一段话：生气是因为你不够大度，嫉妒是因为你不够优 秀，悲伤是因为你不够坚强，郁闷是因为你不够豁达，所有的负面情绪都来自于你的弱小，唯有强大自己才能百毒不侵。 深以为然！只有内心强大的人，才能在自己的职业道路上步步生花，把路越走越宽！也希望内娱能少点套路，多点真诚，少点毫无意义的营销，多点脚踏实地！（图源网络）#头条创作挑战赛# #娱乐圈那点儿事#
如忆是忆如
看了任嘉伦的年终总结，苦哈哈的搬砖人表示佩服➕10086！任嘉伦一年进了三个组：暮色心约、无忧渡、武庚纪。拍了一个有趣的综艺：嗨放派。发行了第 二张个人音乐专辑：33。如果再加上播的三部剧：《与君初相识/恰似故人归》、《蓝焰突击》、《请君》，称他是内娱劳模也不为过，全 面发展的同时成绩也很亮眼。从乒乓球运动员任国超，到演员任嘉伦，这条路并不容易与轻松，但他不仅坚持了下来，还越走越稳！如果说蕞开始我只是因为他扮演的角色入坑，那么能让我一直欣赏一直关注的，肯定是因为关于他演技之外的一些东西。比如自律！任嘉伦身高1米78，体重却只有112斤！这让我这个管不住嘴也迈不开腿的人特别感兴趣，任嘉伦给出的方法是：白天随便吃，但也要适当控 油和高热量食物，晚上一定要少吃，并且需要大量有氧运动！而这个晚上，竟然指的是天黑之后！！！想想现在的生活节奏，很多人因为白天工作繁忙，吃饭的问题基本上都是解决温饱，下班之后，疲累的身体与心灵都需要用一些美好的东西来治 愈，于是，三五好友围坐一起，来一顿烧烤或者火锅，用人间烟火气来抚慰自己，告别繁忙的一天。推杯换盏、觥筹交错之下，谁还能想起减重计划中蕞重要的一条——晚上少吃？而任嘉伦的自律，应该是源于少年时期那段乒乓球运动员的经历。众所周知，身为运动员，除了大量的训练，还要严格控制入口的东西，猪肉、烧烤这些东西不能吃，来源不明的食物不能吃，很多东西在我们看来是稀松平常，对于运动员来说却不能任性。即使后来他因伤退役，再也无法驰骋在赛场上时，甚至后来做了演员，他也一直这么克制与自律，没有半点松懈。自律的人生，其实，真的很酷！再比如他的通透与豁达！年终总结中，工作人员提了一个问题：今年有学会什么新技能吗？任嘉伦答：看淡的东西越来越多了！这让我想起前段时间因为某剧官宣，有人故意卖惨引导粉丝网暴男演员的事情。铺天盖地的谩骂，持续了整整三天，就连遇上国 家大事禁娱都没能让这场网暴销声匿迹。可是任嘉伦硬是扛下了这一波又一波的恶意谩骂，没有做任何澄清或者解释。但整个十二月里，他却频频带来好消息。成为高奢珠宝品牌TASAKI中国区代言人！发行了第 二张个人音乐专辑《33》！连续免费释出新专辑里的三首舞曲和一首歌曲！新剧《武庚纪》全阵容官宣！代言品牌COSTA直播！东方卫视跨年舞台！身处风暴漩涡里的任嘉伦，默默吸收了那些负面的、坏的东西，释放给所有人的都是正面的、好的东西！其实我很好奇，那场声势浩大的网 暴对他真的就没有任何影响吗？我觉得，影响肯定是有的！但作为曾经的体训生来说，这种手段不过是为了打击他的信心，消耗他的内心，只有把时间花在该花的事情上，才能打败这些上不得台面的手段！就像一个武林高手，只有做到心无杂念，才能突破及限，所向无 敌！曾看到过这样一段话：生气是因为你不够大度，嫉妒是因为你不够优 秀，悲伤是因为你不够坚强，郁闷是因为你不够豁达，所有的负面情绪都来自于你的弱小，唯有强大自己才能百毒不侵。 深以为然！只有内心强大的人，才能在自己的职业道路上步步生花，把路越走越宽！也希望内娱能少点套路，多点真诚，少点毫无意义的营销，多点脚踏实地！（图源网络）#头条创作挑战赛# #娱乐圈那点儿事#
#华语音乐打歌中心全明星阵容##心情都在图里了# #张赫宣的年终总结# 斗图么 比你多两张[憨笑]@张赫宣工作室
生活总结
年底的最后一周了，也是今年最冷的一周。望着窗外还没有融化完的残雪，零下9度，也是历史记录了，还没有出去过，屋外一定很冷吧。屋里开着电暖气，听着音乐，守着电脑，总结着自己的过去。
习惯了总结了，以前是工作总结，现在的公司不开会，不总结，无管理，无为而治。所以总结只好改名称为生活总结，其实也是，涵盖的不仅仅是工作内容，也包括了生活，兴趣爱好等所有自己的过往。
-，距离，已经过去了，听着前的歌曲，不禁让人思绪万千。大前天在一次酒桌上，喝多了，哭了起来，虽然真真的有点丢人，但是毕竟是自己的真实表现，没有矫揉造作。人总要感叹岁月的无情，时光的流逝，自己容颜的变化，从而心境也随着产生了变化。我们生活在一个动的世界，一切都在运动着的，没有静止。即使有静止的事物，那也是一种相对的静止。
从左右开始的疫情，持续两年了，到了了，还没有丝毫可以让人放松的现象，近闻西安的全部封城，着实让人恐惧，恐惧的不是在家闲置，也不是疫情本身。而是经济的停动所造成的生计的艰难。老百姓能有多少余量，能够经得起这样折腾。疫情过后，一地鸡毛，好比飓风过后，寸草不生，损失拿什么可以计量。年关难过年年过。
但行好事，莫问前程。对待同事下属方面，给一些贡献较多得技术员和资料员涨了工资，有800的，有1000的。今年的顺利忽然觉得是不是前些年，我挽救了一条性命所带来的福报。也许吧，她是我的贵人。想想自从的低谷以来，便开始一路顺利至今，从工作角度而言。今年看了《了凡四训》，深深的被教育到了，诸善奉行，诸恶莫作，修身养性，做一个有益于人的人。
身体方面。今年治疗了眼部的眼黄瘤，瘊子，感觉不错，完全消除了那讨人厌的小疙瘩。近期发现越来越近视了，这个就不管它了，毕竟老了，手机又天天的，不离眼。
通过看体检报告和学习，多年以来的高血脂症被症断了，往后余生，他訂离不了了。回顾，估计是以前天天喝酒遗留下来的，自从10月份开始决定，断酒以来，脸上也光滑了，说明肝部在恢复。
持续的走路锻炼已经到了第5个年头，应该是从开始的，到，5年来的走路锻炼增强了身体的免疫力，获益匪浅。
即使疫情的影响，旅游今年也拓展了一些。清明节的剑门关，广元；6月份第一次去温州，8月份青岛之行。
读书是必修课程。最经典的是《仿制药的真相》，通过这个，了解了医疗的一些入门知识，感触颇深。今年读的书又点多了，感觉到了一种紧迫感和压力，因此调整和制定了以后的读书计划，不要多，精就够了。不如每年一部历史，一部医学，一部文学，一部自传足够了，不超过五本是最好。多而不实，空留压力。看到了有句话说的好，看了很多书，但是都忘却了，蛋为什么还要读，那是因为，读书可以洗净灵魂。
又过去了，面向，充满自信和力量，在人生路上，且行且珍惜。
易烊千玺的终总结曝光后，真的太全能，多才多艺了，电影、音乐、杂志、活动，全面多栖发展，请不要吝啬溢美之词，也不要羡慕嫉妒，同龄群体中更是找不出如此优秀的第二人了！
作为易烊千玺的粉丝是幸运幸福的，但也是有压力的，因为偶像一直在成长在变得越来越好，粉丝同样要自我鞭策不断成长，与偶像一起变得更加优秀！
目前易烊千玺满江红口碑爆赞，可以安排起来！#娱评大赏#
#如何打破自卑的负面循环#我从刚参加工作就想打破自卑的负面循环，可到现在，二十多年过去了，总体来说，我还是很自卑。
总是讷于言，害怕说错话，让别人笑话。
其实，想想自己，并不比别人差多少。身高比上不足比下有余，长相比上不足比下有余，学历比上不足比下有余，收入比上不足比下有余，孩子学习比上不足比下绰绰有余，可我就是有社恐症。
参加培训，主办方点名，答“到”的一刻，前方左右投来许多友好目光，下课有同学过来搭讪：你就是**呀，经常在报纸上看你的文章，原来你写字也这么漂亮呀！我居然囧的不知如何回答，只会尬笑着说：没有，没有，很一般。事后想想，这是一个多好的交流契机呀，放开了去聊多好，可因为我的讷于言，别人估计也很尴尬，说几句也就没了话题。也许别人会误认为是我清高孤傲，其实不是，是不知道咋样聊天。
参加年终总结表彰会，每个分公司的先进们齐坐一排，有人说：**姐，你是单位的活字典，名声在外呀！我还是尬笑：没有，没有。唉！怎么就不能展开了去天马行空呢？
参加文艺汇演，硬是被逼上梁山，来一段黄梅戏，那个心呀，就像揣了个小兔子快蹦出来了，手握话筒都在抖，得用左手扶着右手，不然，就抖成了帕金森。音乐响起一刻，再无退路：为了单位的荣誉，拼了。第一句唱罢，台下掌声四起，此一刻，反而镇定了许多。想起大学时教授礼仪的老师说：上台时，放眼望去皆是草芥。可音乐一停，下得台来，手脚居然都是麻木的，我的天，就这点出息。如果一年来上几次这样的活动，估计因为心慌也要减寿几年。
最难受的是年终聚会，酒桌上每个人总结一下自己一年的感受，我就想说那句：话都在这一杯清茶里。虽然面对的都是朝夕相处的办公室同事，可放到桌面上去吹去捧，我着实觉得说不出来。看同事滔滔不绝条理清晰，一二三四五，甚是羡慕，我若有那般口才多好。
……
自省了几十年，羡慕了几十年，自责了几十年，自我加油了几十年，我还是那个讷于言，有点自卑的我。
有和我一样的吗？
羚羊评李煜词传7：望江南（2）多少泪
——李煜流下遗憾悔恨的泪
一：序言：梦醒泪落
上一秒还心里风光无限，正春风的李煜。下一秒突然惊醒。意识到这不是在金陵，这是在汴梁。
想到这里。鼻子一酸，眼泪涕落，这是梦醒时分，也是梦碎的地方。遗憾和悔恨向谁说呢？无一人可解。唯有笔尔！
二：诗词原文
望江南.多少泪.李煜
多少泪，断脸复横颐。
心事莫将和泪说，凤笙休向泪时吹。
肠断更无疑。
三：泪满脸
多少泪，断脸复横颐。
想起那时游上苑，春风得意而如今我却被软禁在汴梁城，风光不在，故国难回。想到这里李煜泪水挂满了脸庞。已经看不清面部表情了。唉！
四：李煜不要提起我的伤心事
心事莫将和泪说
心中往事一层层浮起，痛苦与悲伤同在，眼泪与心事共存。就像后世的俗人写了一首寂寞的人听着伤心的歌。李煜此时就是这个状态，只是希望在此时，不要在此时提起更悲伤的事了。
五：心伤未愈，笛箫就免了吧
凤笙休向泪时吹，肠断更无疑
李煜此时想到的是你们别来了，我很悲伤。就是再好的音乐娱乐你们也别来了。（凤笙一种上好的管弦乐）我怕我触景生情，更加控制不住我思念故国的痛。
六：总结——除了泪，李煜还有什么？
读此二首词，看到的是一个帝王由盛而衰的梦境。在梦境中他是曾经的王，梦醒他又是什么？除了眼泪，和笔，他有的是一腔忧愁。
正如现在的打工人，除了一身漂泊带来的疲惫，而后还有为家庭奋斗的责任。留下的却是难回的故乡。梦境中，他回家了……
番外：今天是国际残疾人日，文章的最后写个番外。相信每个人都有价值，相信每一个生命都是馈赠。
上月26日，有人推荐我看圣经，然后她说她信上帝。我说你努力吧！那有什么上帝？自己才是自己的上帝。其实，这句话是一本书里的。
相信每一个人都有位置，只要你肯努力。好了，今天是残疾人日不管是残疾人还是正常人都努力吧。
残疾，那是错误的，我们只不过提前过了老年人的状态。谁老了，不拄拐？当然，我还是希望我的这个番外不要成为关注的焦点。毕竟是文学为主嘛！
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自我写诗词点评以来，凡十余篇，查有十二岁以下粉丝者16人，今始，成效如斯，如诗词你们真的喜欢，我将继续以通俗易懂讲故事的方式普及诗词。另外，这还有两个月过年了所以，那些观点独特的文章，我暂时不写。后续就是李煜词传和一周一期的封神。明年或许只更一种系列。一本书。这是后话，我将在年终总结的公众号年终总结报告中写出来。时间是这个月26日。当然这是后话。我们到时候再说。
[笑][耶][耶]唐艺经过磨难有今天的成绩实属不易，曾经的质疑都化作了前进的动力，加油！[耶][耶]魅力四射！[赞]唱腔独特！热爱生活的人永远是最美的[耶][耶]唐大姑娘上台出镜这气势 气场…以及”范“就是不一般[比心]#分享你的年终总结# #明星# #美女# #明星穿什么#
今天，我写了一个提纲，主要是向老婆汇报我进驻头条半年的情况汇报暨工作总结。提纲共三条：一、学习情况；二、提交作业情况；三、头条创收情况。向老婆正式汇报完这三提纲后，老婆对我说：前面二条就不用汇报了，汇报第三条！我向老婆报告说我在头条这半年时间里，经过我的不懈努力和学习，在西瓜大学完成了学业，得到老师的肯定。在头条发表了360篇作品，得到了广大网友的点赞和阅读，虽然不尽人意，也挨了不少的怼，但我还是很高兴，没有气绥。老婆说我啰啰嗦嗦，直接问我赚了多少钱？我对老婆说：钱是赚了现在提不出，差97元就可以提现了！于是老婆给了97元钱叫我补齐提现，我对老婆说：提现100元要收税3元。老婆瞪着我说：这样你不是等于没有赚钱吗？我对老婆高兴的说：我已经赚了97元了。
