铁皮石斛花的功效与作用吃法
一、铁皮石斛花的功效：
1、促进神经系统和内分泌系统正常功能：铁皮石斛花含有多种化学成分，如苯甲酸、乙酰葡萄糖苷等，对于神经系统和内分泌系统有着良好的调节，并能促进中枢神经系统的正常功能，预防和改善中枢神经系统疾病；
2、活血散瘀：铁皮石斛花的药理作用，能够活血化瘀，促进血液循环，预防血栓和心脑血管病发作；
3、减轻压力：铁皮石斛花的血瘀药理作用，可减轻心脑血管疾病的发生，减轻压力，调节抑郁情绪；
4、抗炎抗病作用：铁皮石斛花具有良好的抗炎抗病作用，可以抑制细菌繁殖，减少炎症反应。
二、铁皮石斛花的吃法：
1、粥煲：将铁皮石斛花泡发，混合其他蔬菜进行熬煲。熬出的粥，可以改善神经系统的功能，增强免疫能力，抗肿瘤，预防心脑血管疾病；
2、泡水饮用：将铁皮石斛花泡在温水中饮用，有助于血液循环，加快血液循环，活化大脑神经，改善记忆和思维；
3、炒饭吃：将铁皮石斛花炒熟后和米饭搭配，有助于预防细菌感染，抗肿瘤，改善肝脏功能；
4、凉茶：将铁皮石斛花泡在凉开水中饮用，有助于清热去火，减轻压力，舒缓抑郁情感，预防失眠；
5、煎汤吃：将铁皮石斛花用开水煎汤，有助活血及清热解毒，活血散瘀，助于血管疾病的预防。
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铁皮石斛花的功效与作用吃法
1、铁皮石斛花清热解毒、润肺降火：铁皮石斛花具有清热解毒的功效，易溶于水，润肺降火，可以用它治疗发热感冒、症状多样的肺炎、结核病、肝炎，以及流涎引起的哮喘、咳嗽等。
2、铁皮石斛花健脾消积：铁皮石斛花有健脾消积的功效，能治疗慢性肠胃炎、消化不良、腹水、腹泻等，对于饮食过多引起的胃脘不适和大便干结，也有辅助治疗的效果。
3、铁皮石斛花泻肝消炎：铁皮石斛花能清火解毒，可以促进肝脏新陈代谢、调节肝脏功能，从而达到泻肝消炎的作用，能够治疗肝炎、脂肪肝、心肝病等病症。
4、铁皮石斛花抗菌消炎：铁皮石斛花可以在有毒素和病毒入侵机体后，及时介入血液循环，及时提高自身抗菌能力，杀灭细菌，祛除毒素，抗细菌消炎的作用极为明显， 能有效治疗感冒发热、口腔溃疡病原菌感染等。
5、铁皮石斛花祛斑美容：铁皮石斛能够祛斑，消除黑斑，活化细胞，减少皱纹，促进凝胶形态，增加肌肤弹性，使肌肤更加细腻柔嫩。
吃法：
1、开水煎服：将铁皮石斛花洗净后，放入凉开水，加热，待开水滚沸后，改用小火，煎5 ~ 10分钟，放凉后服用即可。
2、水煮服：将 5 ~ 10g 的铁皮石斛连根洗净，加入温水中，煮到水开后，再改火慢煮，略去浮渣，捞出石斛入茶杯中，然后慢慢喝掉中药汤汁，以此来及时调节身体的健康。
3、冷饮服：将铁皮石斛洗净后，用开水煎过，放凉后，再加入西瓜汁、苹果汁、梨汁等，搅拌成饮料，服用即可。
4、蒸煮服：将铁皮石斛洗净后，放入煲中，加上少量开水，用大火蒸煮，有水份既可，服用即可。
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