深秋季节皮肤干燥、手脚冰凉、脱发痛经怎么办?
秋冬最明显感觉到的就是燥气,燥伤阴。特别是在女生身上,燥就体现得更为明显了,女子为阴柔之体,以血为本,于是各种不适就出现了。
一、皮肤干燥
燥邪损伤人体津液,伤肺,造成肺阴亏虚,肺主皮毛,皮肤因此会变得干燥紧绷。可以尝试麦冬、百合、玉竹、沙参、柿子等食方,内可以润肺,外可以把皮肤养得水水润润的。
二、脱发
“发为血之余”,肝藏血,说明脱发跟肝有关,是肝血亏虚的外在表现。秋燥伤阴,阴血必然相对更虚衰,所以掉发更明显,掉发重在滋养肝血。
三、手脚冰凉
一变天就手脚冰凉,多是因为阳气不足。可艾灸阳池穴、神阙穴、涌泉穴。
四、痛经
调理痛经还是重在于养血活血——四物汤加减。如果受凉后痛经加重,那说明寒邪在作祟,可以在四物汤的基础上,配合热敷、艾灸、泡脚。
#清风计划##超能健康团##健康科普大赛#