胃不好的人,按揉3个穴位,对胃好
1. 按揉大陵穴
大陵穴是脾胃要穴,属于心包经,经常按揉大陵穴能够降胃火、缓解口臭,可以清心降火。
2. 按揉胃中脘穴
主要用于消化系统的疾病,可以舒肝养胃、消食导滞、健脾和胃,能够用于缓解胃痛、腹胀、范围、消化不良等。
按揉足三里
足三里属于足阳明胃经,对胃病有很好的改善作用,可以选择艾灸足三里,艾灸期间注意不要吃太油腻、太辣的食物。
除了经常按揉以上3个穴位之外,饮食上也要多加注意,随着秋天的到来,天气慢慢的凉了,脾胃也会变得虚弱,经常吃凉、辛辣刺激的食物容易引起胃部不适,要想养胃可以适当吃些温和的食物,比如:安黄杆粉,营养全面,温和不刺激,对胃粘膜有促进修复的作用,有利于胃部保养。
#养胃#