新手必学十二大养生穴（9） 关元穴——培元固本穴
取穴：在下腹部，正中线上，肚脐向下4横指处即是。
功效：培补真元之气、填精、滋阴、补阳、活血。
主治：诸虚百损、脐下绞痛、冷气入腹、腹胀、脱肛、夜梦遗精、白浊、五淋、七疝、妇人带下、经脉不通、产后恶露不尽、血冷月经断绝、尿频、遗尿、癃闭（小便不通）、高血压、神经衰弱等。
灸法：艾条温和灸，患者取仰卧位，点燃艾条对准穴位，在距离皮肤3～5厘米处施灸。每次10～15分钟，以患者感觉舒适、皮肤出现红晕为度。直接灸5或7壮。独灸关元可以达300壮。#健康养生#
