#生活日记#少点口号，多点生活体验。
生活中有很多的口号，比如：要身心合一，要工作和生活兼顾，要知行合一......实际体验到口号好处的少，真正做到更少。
说说我自己，我是从讲口号开始，渐渐有了体验，之后开始持续做到。
，我开始发现自己长了白头发，之后不断地冒出，且坐地铁，坐出租车都容易晕，只要出差或者外出一天，晚上就会偏头痛。
头痛的治疗方法就是，不吃晚饭赶紧睡觉，第二天早上又变得精神很好，开始工作。我也从不去看医生，觉得这都很正常。
下午容易瞌睡，会趴在桌子上打盹，手发麻，就醒来，精神稍微好些，但还是需要咖啡的加持，之后，整个人变得清醒，大脑积极活跃，我也会适当鼓励自己，给自己积极的心理暗示。只要达成了一个小目标，就会购买自己喜欢的东西作为嘉奖。
这样的状态下，过了一年半，头顶的白发长了起来且白发越来越多，偏头痛的频次越来越高，且似乎怎么努力都无法达成工作目标，消极情绪越来越多，每次的积极，都需要做很多的自我心理分析，心理建设。
就算是上面这种状态，我也没有让自己停下来。也没有管身体发出的信号。
后来，因为家庭的原因，我们从快节奏，高强度的上海定居到苏州，为了显示我最后的倔强，还坚持几个月住在苏州，工作在上海的双城记模式，最后实在扛不动，渐渐被苏州的朋友灵魂拷问：你有发现你思维太活跃吗？你有发现你说话节奏很快吗？你有发现你总是身体僵硬，目光忧郁吗？你好像很少笑，情绪稳定和理智，总在用大脑做各种分析？你对坐下来喝茶闲聊怎么看？
苏州的朋友跟我说，他们去听了评弹，#苏州头条#还准备去看话剧，买了烤箱，自己烤面包，做各类手工烘焙了。（我那时不觉得他们很懂生活，反而觉得，他们好浪费时间。）
不管怎么样，这个环境，这群人触动了我。
给我做按摩推拿的人会说，“你还年轻，怎么身体偏僵直呢？”我还会开玩笑，这不是死人的特点吗？
从此，我开始周期性的针灸，艾灸，推拿，身体渐渐变柔软，我的性格也恢复到以前的柔软和温和，而这个在心理上的强撑，让身体和心理的表现趋于一致。
为此，我做咨询，会把身体的诊断和心理的诊断放一起，两者结合去帮助来访者。这也是为何一边深造心理学，一边从零开始学习身心医学。
如果你也有身心分离的状态，希望我的这个过程，对你也有帮助。#头号解忧馆#当身体或者心理发出了信号，请记关心它们。
