复合型维生素 复合维生素b的功效

一句话答疑解惑。

996-995怎么保证身体健康？

首先不要久坐，多活动活动，每隔一个小时起来活动活动。

另外睡眠也得有保证，每天保证7～9个小时的睡眠。

饮食上要营养均衡，比如蛋白质，一日三餐每顿都得有一点，可能有助于保证你的工作状态。不要害怕吃脂肪，要知道脂溶性维生素需要脂肪的参与才能被人体吸收。

维生素这些，你看看蔬菜、水果吃的够不够，如果不够可以吃一些复合型维生素矿物质补充剂。

简单的生活，不简单的人生！