代谢慢,瘦得慢,
教你简单三招,提升代谢,
减肥更轻松:
1,多喝水,男生每天3升,女生2升,可以很好的提高我们的代谢。
2,一定得吃早餐,早餐记住4个1:1个鸡蛋、1杯牛奶、1份主食、1份果蔬,激活身体代谢。
3,不要再熬夜了,晚上12点之前,进入深度的睡眠状态,稳定瘦素分泌,让减肥更容易。
(更多养生、瘦美方法,请关注@邱医帮你瘦 )
#好医生为健康护航# #邱医帮你瘦#
时间:2023-07-03 21:32:30
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2,一定得吃早餐,早餐记住4个1:1个鸡蛋、1杯牛奶、1份主食、1份果蔬,激活身体代谢。
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