做好这几件事，跟痔疮说再见
做好这几件事，跟痔疮说再见。
第一，饮食习惯
我们一定要保证营养均衡，合理的摄入营养，不要挑食。
第二，多喝一些水
这样不仅可以润肠，还能够给我们的大便补充水分，让大便不至于那么的干燥。
第三，做有氧运动
来促进胃肠道蠕动，促进排便。
第四，晨起揉搓肚脐
在每天早晨起来之后，要这搓热自己的双手，然后去揉一揉肚脐的位置，顺时针按揉5分钟就能够帮顺利的帮助我们排便。降低痔疮的发生。
如果你的痔疮已经非常严重了，建议找我聊一聊，我来帮你辨证调理。#健康##科普##中医##肛肠健康#
