提高免疫力最好的方法,不是吃保健品,而是做到三件事:规律睡眠、适当运动、保持快乐。
睡眠,要有规律,不能今天高兴就晚睡,明天烦闷就早睡;
运动,要有习惯,养成习惯才能对抗懒惰的本能。
快乐,要能定心,对任何事都要积极正面,远离负能量,远离破事烂人。
上医治未病,健康需要长期的投入,非一日之功。任何急功近利,想抄捷径的举动,最终都将伤身。
长期主义,循序渐进,是最高的门槛,最深的护城河。它是公开的,是阳谋,不怕偷学。
时间:2020-12-22 23:10:18
提高免疫力最好的方法,不是吃保健品,而是做到三件事:规律睡眠、适当运动、保持快乐。
睡眠,要有规律,不能今天高兴就晚睡,明天烦闷就早睡;
运动,要有习惯,养成习惯才能对抗懒惰的本能。
快乐,要能定心,对任何事都要积极正面,远离负能量,远离破事烂人。
上医治未病,健康需要长期的投入,非一日之功。任何急功近利,想抄捷径的举动,最终都将伤身。
长期主义,循序渐进,是最高的门槛,最深的护城河。它是公开的,是阳谋,不怕偷学。
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