冬至进补吃什么补品 冬至前后进什么补品最好

给大家找来了最好的冬季养生食物 1、青菜萝卜要常吃

2、土豆红枣要多吃

3、最佳的补品小米

4、胡萝卜要经常吃

5、红薯和玉米也要常吃

6、要常喝热水

7、早餐鸡蛋不可少

8、三天两头喝点小米粥

9、睡觉前一杯纯牛奶

10、常吃白菜和豆腐