#冬天最适合在家减肥的运动#跑步机才是最适合在家减肥的运动,没有之一!
千方百计、循序渐进、努力争取跑快一点,或者跑时间长一点,运动消耗达到500或600千卡/日才有减肥作用,否则(比如消耗300千卡)还要额外减少饮食(减少300千卡以上)才能减肥。
时间:2022-10-11 09:54:29
#冬天最适合在家减肥的运动#跑步机才是最适合在家减肥的运动,没有之一!
千方百计、循序渐进、努力争取跑快一点,或者跑时间长一点,运动消耗达到500或600千卡/日才有减肥作用,否则(比如消耗300千卡)还要额外减少饮食(减少300千卡以上)才能减肥。