甲亢的合理预防，让它离我们远一点！
1、合理饮食
注意日常饮食是对甲亢预防的最佳方式,对于甲亢患者来说，可以选择高热量、高蛋白、高维生素及矿物质饮食，可以增加奶类、蛋类、瘦肉类等优质蛋白，摄取足够的水分、水果、蔬菜。禁食用刺激性食物及饮料：浓茶、咖啡等。忌含碘食物，应食用无碘盐，忌食海带、紫菜等海产品，慎食卷心菜、甘蓝等易致甲状腺肿的食物。
2、预防病因
避免诱发甲亢的因素，例如不吃碘成分高的药物、食物,提升身体抵抗能力,换季时多穿衣服,避免引起感冒,以防患者患上甲状腺炎合并甲亢症状等。
3、避免受到精神刺激
人们在日常生活当中应格外注意这一点，要尽可能做到有规律的学习、生活、工作,日常不可过于悲伤,要平衡心态,可在日常中听轻缓的音乐,以调节自我情绪。
4、注重劳逸结合
日常生活中要做到不要过于劳累、注意起居有常,调整自我生活乐趣,平时要适当参加体育活动,例如:打太极、散步等,其不仅可以增强自身机体免疫力,也能更好的预防甲亢。
5、定期检查
部分已经患有甲亢的患者,在发病早期症状不明确,而在做体检后却能发现其已经患上了甲亢,但是如果未做体检,在发现症状后才到医院做检查,这样可能会使患者错过了最佳治疗期,在日常中,每年可做一个体检,在体检时可加测甲状腺功能或甲状腺B超,这样可以尽早的发现自己是否患有甲状腺疾病,如果发现自己已经患上甲状腺疾病,可积极配合医生治疗,以避免疾病。
6、戒烟限酒
烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。#甲亢##甲状腺#
