养生水果怎么吃？
水果主要分为三类：寒性、温性、热性。
1.寒性水果：解燥热
寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。其主要代表有西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。但是要注意肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。
2.温性水果：最养人
温性水果比较和平，适合大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。温性水果比较温顺，体寒、体热的人吃都不会有剧烈反应，这类水果适宜大多数人食用。其主要代表有苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3.热性水果：补虚寒
这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。其主要代表有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
