痘痘一直是困扰着许多青少年的皮肤问题,痘痘的形成是日积月累的,那在治疗期间我们不光要配合药物的治疗,更要在饮食方面注意一些。今天我就给大家分享一下,一份忌口清单。
1. 少吃辛辣刺激的食物:这类食物之中或多或少的都会含有辣椒素,而辣椒素可以加速血液循环、升高体温,促进油脂分泌加重痘痘的炎症。
2. 少喝牛奶:不管全脂奶还是脱脂奶都会加重痤疮。奶制品里面所含的成分会加速皮脂分泌,可以明显地提高长痘的几率。
3. 少吃甜食:糖类在人体内代谢需要维B参与,摄入越多,耗费的维B越多,可能导致身体缺乏维B。而维B参与皮脂的代谢,缺乏维B就有长痘的危险。
少吃不代表不吃,只要健康地摄入对于我们的痘痘是没有什么影响的。