健康饮食
1)近年来，随着电子烟的流行，吸烟已经成为一种新的时尚。研究发现，即使是一天的吸烟，对身体也是有害的。吸烟五年就能引发肺炎，而癌细胞可能已经在吸烟30年后突破了免疫系统。据统计，肺癌患者90%以上的男性和80%以上的女性都有吸烟史。
2)五六十岁的中老年人要注意防止肌肉流失，不吃太素，适当补充优质蛋白质。牛奶、鸡蛋、瘦肉、家禽、鱼虾、豆制品都是很好的来源，有助于提高免疫力。
#小青提醒# 肠癌与人们的生活和饮食息息相关，目前在中国的发病率仅次于肺癌！哪些人是肠癌高危人群？如何进行排查？肠癌有哪些早期信号？肠道疾病患者饮食应注意什么？…戳图了解↓为自己和家人健康，转发收藏！ （人民日报）#一家10口7人确诊肠癌#
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岳医生聊健康长春中医药大学附属医院心脏康复中心住院医师
饮食与健康（85）：多吃苹果可能会防的癌症：：1、大肠癌；2、食管癌；3、肺癌；4乳腺癌；5膀胱癌。#真相来了# #清风计划# #健康##健康解密# #健康科普排位赛# @广东省中医院 @云南中医 @老年日报 @民福康 @四川名医 @家庭医生名医在线 @三甲医生说@医联媒体 @尚医健康 @寻医问药 @有来医生@CCTV健康中国 @健康报 @家庭医药 @头条健康 @肿瘤的真相与误区 @国医在线 @南方健康 @医学微视 @小荷健康科普 @香港健康卫视 @健康一线@民福康 @四川名医
【患者提问：我叔叔是在山上当和尚的，一点肉都不吃，生活很规律的，没想到这样的一个人居然得了肺癌，不是说吃素能防癌？】
医生回复：吃素不一定就防癌，防癌的饮食原则是均衡饮食，当然了，除了饮食之外，影响癌症的因素还有很多，比如空气污染、辐射、遗传等。科学的食疗方案对癌症的治疗会起到一些积极的辅助作用，但全素的饮食并不能起到治疗癌症的作用，反而会耽误常规的治疗，病情发展的更严重，因此在确诊病情后还是要有正规的治疗和均衡的饮食。#谣零零计划#
多吃蔬菜水果可以降低癌症复发风险，是真的吗？
研究显示，增加蔬菜的摄入可能降低乳腺癌、卵巢癌的复发率。
大量食用蔬菜水果能降低肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌、结肠癌的发病风险。
膳食指南提倡，癌症患者每天食用450~680g的蔬菜和340~450g的水果。
每天摄入的果蔬，颜色要多样化，尽量选择新鲜的食材。
每天摄入足够的果蔬，就能基本保证维生素和矿物质一天的需求。对于营养不良、过度消瘦的患者，可在医生的指导下使用补充剂。
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