肾气不足,身体会有哪些表现?提醒:这4种情况,希望你及时调整
1、手脚冰凉
冬天手脚冰冷也是天气的原因。如果你的手和脚在春天温度逐渐升高时仍然很冷,甚至在炎热的夏天,你体内的肾精是不够的。这时,肾脏也就会相应的变得虚弱。因此,如果手脚长时间的处于冰冷的状态,就需要注意是否是肾脏出现了问题。
2、腰痛
经常感到腰痛可能是肾功能减退或肾虚所致,因为腰部是肾的所在地。如果肾脏受到刺激,腰部也会受到影响,进而出现腰痛的现象。特别是在剧烈运动或体力劳动后,患者会出现明显的腰部疼痛。
3、睡觉盗汗
平时,我们会说多出汗对身体有好处。但如果什么也没干就经常出汗并且睡觉时特别容易出汗,这就是所谓的盗汗。
在传统中医中,汗液被认为是心水。盗汗通常是由出汗引起的,因为气阴两虚不能收敛。所以如果睡觉时经常出汗,长时间不改善,就会消耗更多的气和阴,危及你的健康。
4、免疫力降低
肾气在人体内相当于阳气,也是人体最基本的生理活动。一旦出现肾气虚证,身体的抵抗力和免疫力就会下降。它容易受到外部细菌和病毒的侵袭,导致疾病更容易发生。
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今年60岁了,从55岁一到夏天就感觉冻脚,用手感觉是热的,经中医多方调理无效果,请问朋友有什么好办法或推荐一下好的中医师调理一下。谢谢了。
这两天感觉好热,发燥,脚心发热,明明很困但是很难入睡,睡了一有动静又醒了,肠胃也不是很好。以为开了空调会舒服一些睡得更快,还是跟昨天一样,难得很。从六月份到现在身体一直都不大好,看起来没有大问题但是又小毛病不断,等天凉了补补气血吧。
#宽街明医说#夏日养生咳痰喘患者如何安然度夏?
1.揉搓脚心
每天临睡前揉搓整个脚底板,左右各50次,可以起到缓解疲劳、益气固肾的作用。
2.睡前泡脚
中医讲夏天泡脚暑湿可祛。睡前泡脚可以促进身体的血液循环,加速新陈代谢。有风湿、类风湿、关节疼痛和劳损的人,泡脚还能环节疼痛。注意水温不要过高,手放在水里感觉温热就可以了。时间控制在15分钟之内,微微出汗即可。
3.穴位按摩
易感冒的患者可以每日按摩迎香穴和风池穴,咳嗽、气喘的患者可以按摩天突穴、太渊穴和列缺穴。
4.夏季饮食也不可以忽视
夏季人们消化功能减退,出汗多,暑湿重,要多吃质地软、口味清淡的食物,比如小米粥,燕麦粥,南瓜和菠菜等,能够减轻脾胃的负担;可以多吃苦瓜和苦菜等苦味的食物,多饮苦茶,具有消暑祛火,清热解毒的作用,但是要避免大量食用寒凉的食物;夏季人体的津液容易损失,可以多吃番茄、山楂等酸味的食物,降火生津的同时还能够敛汗、止泻、祛湿。
我夏天脚心热得要命,烧得灼热灼热的,得用冷毛巾包裹,一不小心就臭死了。冬天冻得要死,脚心拔拔凉,寒气逼人,从里向外从脚心散发出来的寒气源源不断,凉得都痛。这该怎么办?
岐黄老中医
你知道阴虚和阳虚怎么区分吗?大家都会说感觉身体有些“虚了”,感觉到身体“虚”的信号,你知道是哪里虚了吗?今天重点说一下阳虚、阴虚,记住:阳虚就是火弱,阴虚就是水弱《黄帝内经》中有说:阳化气,阴成形气和阳光一样摸不着,能感受到温煦全身,是阳而血能养五脏六腑,就好像水在地下滋养大地树木,是阴同时记住:阴阳是相互依存,互相转化,缺一不可就好比如吃东西经过肠胃消化后会产生能量,这就是人体的阳气,这个产生的能量会生化血液,这就是阴,两者是相互依存的所以阳气不足的人,运化就差,容易湿重、肥胖,因为阳虚了,阴气就多,阴代表有形,人有形的东西就多出来,变得肥胖。同时阴气不足的容易消瘦、口干、便秘、虚不受补,因为阴虚了阳气就多,有形的物质会变成能量、力量、精神这些看不见的,有形的就少,所以人就偏瘦怎么区别阴虚阳虚呢?1、阴虚生内热、阳虚则生寒阴虚会手脚心热、口干、喜冷饮、便秘、盗汗、舌苔红阳虚会手脚冰凉、喜热饮、腰膝酸软、面色白、大便不成型、舌苔淡白注意阴阳两虚一个人阴虚久了,会累及阳,阳也会跟着虚,相反阳虚也会影响阴表现为怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热不能直接补阳或补阴,否则一补就上火、一用凉的就拉肚子#健康科普大赛##超能健康团##清风计划#
天冷了,办公室的电火又烤起来了。感觉开空调没什么用,脚还是冰凉的,必须烤烤脚才暖和。
曾经夏天汗流浃背的时候,热得喘不过气来,我就说还是冬天好,大不了多穿件衣服,烤烤火。
现在到了冬天,一冷就缩头缩脑的,衣服穿多了走路都走不动。又开始想念夏天的好了,穿一个T恤短裤就行,简单又好洗。#冬日生活打卡季##头条创作挑战赛#
不管冬天,还是夏天,爱出汗,动则汗大出,这是病,得好好治。我用一个方解决了患者出汗的病,只要找出病根,问题才会解决。
前不久我接诊了一位患者,患者在我这主诉:反复异常出汗20余年,加重1月余。
现病史:一到夏天全身都是汗,主要是额头,胸口,背后,手和脚。动则出汗,特别是背部有时像有一团火一样发热就全身冒汗。
爱发脾气,心烦。一干活就气喘喘的,嘴唇会沾一层好像鼻涕的东西。
刻见:舌象:淡次苔白滑,脉:弦数
开药:黄芪白术茯苓防风黄柏柴胡郁金生地浮小麦牡蛎桑叶炙草7付水煎服
他的汗证主要是脾肾两虚,肝郁。治则:温肾健脾,引热下行 ,固表止汗。
方中黄芪,补中益气,白术健脾补气,防风祛风解表,柴胡 郁金疏肝解郁,生地凉血止血。浮小麦收涩止汗。桑叶清肝凉血。全方合用,可使汗止。
患者前后十四剂,多汗病皆好,其余病症再无。#出汗#
退休前,一到夏天,每天呆空调房不出门,每天手心热,脚心热,全身热,雪糕,冻饮料,冻西瓜,怎么吃都没事,退休后,夏天,动一动全身大汗淋漓,全身湿透一天换3套衣服都不行。出了汗,全身皮肤也是冰冰的,大热天,脚更是发冷,一进空调房,长衣长裤必须穿上,吃冰箱里的东西,必须拿出来放温一些才能吃,能少吹空调就少吹,总之这夏天太难受了。
3类常见睡眠问题辨别