【患者提问】我爸有便秘，总是一大早霸着厕所在里面蹲坑。这段时间刚好我实习期，要上班，结果他天天这样子蹲法，每次都害得我踩点上班，我上司也挺有意见了，我真害怕他给我写实习报告时写不好，唉，就我爸这情况怎样才可以快点拉出来？
【医生回答】缓解便秘最快的方法是应用开塞露灌肠，但便秘是长期的问题，建议日常增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯，增加体能运动。
#奇妙知识季#
分享几个治便秘的办法哈，前几天一个工友好几天没排便了，托我网上问的，也得到了大家都帮助，终于排了，现在分享给大家。因为网友们给的方法很多我工友没有试那么多，只列举几个他试过的。
1.火龙果，早中晚各一个
2.早餐吃了两红薯晚上吃了芋头
3.桃花泡水喝
4.吃了一点芦荟胶
5.早上按摩腹部300下，就把大便揉软的意思
6.早上一杯温水一口干
7.喝了用苹果煮的水
8.喝了番泄叶泡的水
目前我的工友就是用这几个办法成功通车了，用工友的原话：激动到想哭，没想到拉屎都能有一种成就感。距他估计能排了几斤粑粑[笑哭][笑哭][笑哭]不过还是友情提醒各位朋友，不一定所以的方法都合适自己，看情况，我这朋友排便以后还带有一点点血，我还是建议他去医院检查看看，也希望所有的朋友们，有事情最好的办法还是去医院，免得耽误时间把问题扩大了。
#除了凉茶，还有什么办法可以去火# 上火就会便秘，医学认为，水果是治疗便秘最好的良方。长期吃水果，可以有效，持久的调理肠道，清除便秘。
水果中富含对肠道有益的营养物质，是清肠除便的天然食物。其中富含的粗纤维素，有益菌群，营养物可以有效的缓解便秘，清除便秘。许多专家与营养学家都建议，采用食用水果的方式清除便秘，而不是轻易选用泻药。
便秘果中富含大量从水果中提取的对肠道有益的营养精华，等于将大量水果中有效成分进行浓缩，更有针对性的利用水果中的天然元素，进行清肠除便。吃一颗便秘果，等于吃一堆水果！
长期便秘莫苦恼，简便有效的中成药疗法，补气滋阴不伤正，完美搭配见效快！
很多人都会遭受便秘的折磨，大便不规律，有时好几天才有一次，经常拉不出来，小脸憋得通红。还会把肛门撑裂，拉出的都是羊粪球，干干的，黑黑的，还总有未完待续的感觉。
水果、酸奶、益生菌、开塞露……都用过，但就是不起作用，中医认为：首先要分清你的便秘体质
「根据寒热虚实的病机特点可将便秘分为6型」
实证：热秘、寒秘、气滞秘
虚证：气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘、阳虚便秘
对长期便秘的人来说，排便是个“力气活”，从蹲下的那一刻起，就知道这将是一场硬战。所以，为了能够“茅塞顿开”，有人开始求助于通便药。然而，通便药千千万，应该怎么选呢
市面上所有性寒味苦泻下药都只是针对上火引起的便秘，从小剂量开始服用，中病即止。虽见效快，但会损伤肠功能，且不能彻底治愈便秘。对肠燥津亏型便秘只会越泻越伤津液，反而加重便秘。
临床治疗便秘，不能偏执泻火通便，以免损伤气阴，须兼顾健脾和中，益气养阴固本，攻补兼施。
气阴两虚便秘者首选：「补气滋阴，以补治秘」
大部分的便秘都是由 “气虚”“阴虚”或者是“气阴两虚”导致的。对于这样的便秘，最好的治疗方法就是以补为主，补气补阴，然后再辅助通便，这样才能从根本上解决便秘。
介绍一款治疗气阴两虚便秘的现代组合方：
「组方」何首乌、芦荟、决明子、枸杞、阿胶、人参、白术、枳实
1、补气治秘之要药：人参、白术
人参：人参与黄芪虽都有补气效果，但人参补气作用更强，还有黄芪不具备的止渴生津和安神的作用。
白术：健脾生津，润肠通便。
2、补阴治秘之要药：何首乌、阿胶、芦荟
何首乌：滋阴、养血、通便三重功效，阴虚便秘者首选药材，对肾阴虚有良好补益作用。
阿胶：除了津液，血也属于阴的范畴，阴虚每兼血虚，阿胶在补血方面有明确功效。
芦荟：阴虚则热，阴虚的人存在内热，肝火旺情绪差，芦荟可清肝火，可润肠通便。
3、泻浊润下：决明子、枳实
决明子：配合芦荟清肝明目，通便。
枳实：理气宽中、行滞消胀，促进消化道蠕动，解决糟粕滞留问题。
把以上3组中药组合在一起，就组成了对气虚和阴虚便秘都有作用的方剂，方中8味中药材包含补益药和润下药，既有通便又有补虚作用，何首乌、芦荟为攻、人参、阿胶、枸杞等为补，全方一攻一补，兼有补益和润肠的疗效。主治功能性便秘，中医辨证属气阴两虚者。
临床上应用此配方制成的中成药应用比较广泛，如「首荟通便胶囊」等成药，是《中成药临床应用指南（肛肠疾病分册）》气阴两虚功能性便秘的推荐用药。
便秘治疗时需要遵循一个准则，那就是实则泻之，虚则补之，不能乱用。对于实证便秘的治疗讲究“中病即止”，也就是用了药之后，马上会排泄，之后不存在便秘的情况了。
对于虚证以补虚为主，通便为辅，补+通下手，双向的调理，才能迅速快捷地解决。
#什么食物可以解决便秘呢# 便秘原因千千万，并不可一概而论，解决便秘的方法最好且最安全的就是均衡膳食，适量运动，规律作息，但是现在生活节奏快又几人能做到？最直接也有效率最高的是调整肠道菌群平衡，直接补充益生菌，益生菌也千千万，一定要选好的
肠道“推粪机”就在身边，不是蜂蜜，每天敞开吃，清空黑臭便
便秘是一件很常见的事情，而且从来不缺便秘的人，毫不夸张地说，十个人里可能就有一个便秘人士。当便秘来袭时，不仅身体的毒素排不出去，而且营养吸收和消化也会受阻，身体健康将受到很大的影响，所以有了便秘，最好要第一时间解决。
为了解决便秘，大家也是使尽浑身解数，无奈的是便秘是个顽固的家伙，不是这么轻易就能摆脱的。要想摆脱便秘，你首先要弄清楚自己便秘的原因，其实与日常的饮食习惯有很大的关系。
【4种食物会加重你的便秘，别不以为然】
1、未成熟的香蕉
香蕉一直是一种很好的泻药，但并不是所有的香蕉都如此，如果吃的是未熟的香蕉，因为含有多种单宁酸成分，对胃酸的分泌和肠道的蠕动活动都有一定的抑制作用，所以会引起便秘问题。
2、红茶
红茶含有单宁酸，过量饮用红茶时，可能会使粪便粘在一起，使粪便难以排出。此外，茶还含有一种咖啡因，它会因为利尿作用而导致身体严重脱水。当胃肠道失水时，就会发生便秘，这并不奇怪。
3、大米
很多人不知道米饭也会引起便秘，这里说的是精米，同时精细的面粉和面条中缺乏纤维，所以也是一样的道理。它在胃肠道停留的时间越长，就越难排泄。如果是胃肠消化不良的朋友，建议多吃富含高纤维的糙米。
由于生活节奏快，工作压力大，许多人饮食不规律，经常熬夜。长时间如此，很多人都或多或少地出现了便秘的症状。一开始，还不会太在意，觉得不用管它，过一阵就好了。虽然一段时间后便秘情况会好转，但也不能排除越来越严重的情况发生。
俗话说：“大便不通心事重重，大便一通一身轻松”。为了使机体更加轻松健康，我们应该积极预防和治疗便秘现象。而便秘作为一种慢性疾病，不仅会危害到人体健康，而且严重的还会导致痔疮、甚至是心血管疾病的发生。
由于生活节奏快，工作压力大，许多人饮食不规律，经常熬夜。长时间如此，很多人都或多或少地出现了便秘的症状。一开始，还不会太在意，觉得不用管它，过一阵就好了。虽然一段时间后便秘情况会好转，但也不能排除越来越严重的情况发生。
肠道“吸粪机”被发现，香蕉靠边站，若喜欢吃，隔天一拉到底！
【中医有一个滋润肠道的名方——火麻仁方】
火麻仁方：源自“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对肠道有很好的调节作用，还能缓解便秘。
中医推荐一个通便小茶方
李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。”
后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、牛蒡根为臣，决明子、红玫瑰、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。
①火麻仁：含有脂肪油，有润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。
②决明子：润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。
③桑叶：润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。
④牛蒡根：被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。
⑤莱菔子：用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。
⑥山楂：消食磨积，利大小便。
再配上大麦、甘草、荷叶、菊花、红玫瑰等11种食材搭配在一起，每天喝上1-3杯，软化大便，促进胃肠蠕动，调节胃肠消化排出毒素。这非常适合长期便秘的人喝还能温润肠道，保护肠道，平时敞开吃，冲走粪便，肠道干净舒适。
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如果你是便秘、结肠炎的患者，恭喜你今天刷到了我，我是北京中医医院的王宝光，小到便秘，吃什么药，用什么方子，你都可以让我为你出谋划策，指点一二，并且我会根据我的经验告诉你，你的体质适合什么药，你的病怎么治最好。#健康#
擅自……据说便秘的同学将是进步最快的
顽固性便秘应该怎么办？首先我们知道便秘，多数人都表现为以下三个症状，第一个就是大便次数减少，一般一周少于三次。第二种情况是大便次数正常，但是大便干燥，排出困难。第三种情况是大便不干燥，但仍然排出不通畅。像以上三种情况都可以考虑存在便秘。如果你有以上情况的话，我们可以首先做出自我调整。比如饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水。第二呢，就是做腹部按摩，以肚脐为中心，从右下腹顺时针逐渐向上、向左，向左下腹按摩，促进胃肠蠕动。第三呢，养成定时的排便习惯，比如每天清晨起床及早餐后，肠道蠕动是最快的，此时的排便为最佳时机，除此之外，如果便秘症状还得不到缓解，我们就可以考虑使用通便类的药物，现在的通便药呢，一般有五大类，比如说溶剂性的通便药：魔芋粉；刺激性的通便药：如大黄番泻叶；渗透性的泻药，比如说聚乙二醇、乳果糖；润滑性的通便药，比如说液体石蜡，或者还有促胃肠动力药，比如说莫沙必利，这些通便药物种类繁多，需要在医生的指导下结合自己的病情选择，当然还有最关键的一点是，以上所说的治疗便秘的方式呢，都是建立在人体的脏器没有发生器质性的改变，即属于功能性便秘的治疗，如果说是属于器质性便秘，比如说肠道的炎症或者肠道的肿瘤、肠梗阻等，这些需要及时就医。
【医生，我有点便秘，喝蜂蜜水能缓解吗？】
[玫瑰]在日常生活中便秘患者可以喝蜂蜜水缓解，而且还建议便秘患者适当地多喝一些蜂蜜水，特别是早上空腹喝一大杯蜂蜜水，可以起到润滑肠道的作用，对于缓解便秘的临床症状有一定的帮助。
[玫瑰]在日常生活中便秘患者还要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，也要适当地进行体育锻炼，促进胃肠蠕动，缓解便秘的临床症状。
[玫瑰]对于便秘患者还要建议避免吃太多辛辣刺激，坚硬的，黏性太强的饮食，也要避免暴饮暴食，还要建议患者缩短排便时间，最好养成定时排便的习惯，每次排便尽量不超过五分钟。
关注@妙手医生健康 #健康##便秘#
前些天，在网上看到一篇文章，说吃柿子能缓解便秘，一天吃好几个。结果，等上厕所时，才知道，那个心酸啊！更绝望的是，又刷到一篇文章里讲，柿子吃多了，会肠梗阻。抱着试把地球踩个坑的决心，最后，平安到家了！[流泪]所以，网上说的话，三思后行！有病最好找医生。
