胆结石患者的饮食指南（二）
胆结石患者的饮食指南（三）
胆囊结石可以吃鱼肉吗
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胆囊结石的患者是否可以吃鱼肉，要根据情况决定，具体如下：
1、可以吃鱼：如果胆囊结石的患者平常没症状，吃鱼肉没有问题。当然，鱼肯定要用清淡的做法，油煎、油炸，以及辛辣、刺激之类的尽量少食用。
2、可以少量吃鱼：胆囊结石的患者正在处于轻度发作的状态，此时要控制饮食，特别是要注意限制脂肪和胆固醇食物的摄入，而此时鱼可以适当吃，但是尽量不要吃鱼皮，也不要吃熬制很浓的鱼汤，更不要吃鱼肚上面的部分，因为上述饮食脂肪含量相对会高一些，注意上述方面的细节。
3、尽量不吃鱼：当胆囊结石正处于比较严重的发作状态时，症状比较严重，此时尽量不要吃鱼，以清淡的饮食，如稀粥、米汤之类的为主就可以，尽量避免加重发作的趋势，甚至严重的情况下还要禁食，禁吃任何东西更有利于控制症状。
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大家见过这样的胆囊结石吗？难道这就是传说中的“舍利子”！
不吃早饭会怎样？结果也许和我们想的不一样。
你是不是也听过这样的话，早饭是一天中最重要的一餐，不吃早饭你会变胖，不吃早饭的人会得胆结石。
但是你可能很难想象，在很长一段时间里，中国人其实没有严格意义上的吃早饭。
远古时期，人们以捕猎为主，捕获了食物，人们就能饱餐一顿，没有捕到猎物，饿上几天也是常有的事情。
周到两汉时期，普通人一般也只吃两顿饭，第一顿饭在十点到11点之间，第二顿饭在下午三点到五点之间。
吃饭，一方面是为了适应农耕社会的需要，一方面也是因为生活不富裕，只有帝王将相才能一日三餐或者四餐。
但随着学校和工厂标准作息时间推进，我们需要按照标准的时间表进食，补充能量。当整个社会的运行都依赖着某种时间表的时候，三餐也就应运而生了。
但是随着生活节奏的加快，越来越多人因为工作熬夜的原因，还有过大的学习和工作压力，导致很多人情绪化，暴饮暴食，不规律的饮食。
也给身体带来不少的健康隐患，就比如总和不吃早饭联系起来的胆囊疾病啊，所以其实胆囊结石它的形成更多的适合肥胖，胰岛素抵抗，而且糖尿病，缺乏锻炼以及遗传吃宵夜有关系，很多人不吃早餐，其实是吃了宵夜的，晚上睡觉前也吃了东西。
而各类研究呢，其实是要我们好好的吃饭，根据不饿不吃，吃饱不吃撑的原则，遵循身体的感受，好好吃饭，如果你根本不饿，还强迫自己吃。
吃，仅仅因为到了饭点，其实对于需要减肥的朋友来说，怎么讲这都没有逻辑性，对吧？
又或者说你饿了还压制自己不吃，这种节食法身体怎么可能不出问题呢？
因此，我们应当更关注的是很多胖友每天都不停的吃，有些人根本不是一日三餐，而是5678餐，这样的饮食才是导致胰岛素抵抗肥胖，并最终导致代谢紊乱，甚至是增加心脑血管疾病风险的原因。
所以，从现在开始，你要学会倾听自己身体的声音，根据饥饿感来掌控自己的进食，好好吃饭，学会不饿不吃，吃饱不吃撑的原则，不要加餐。
其实只要您吃对了食物，你不会总是被饥饿感所控制，这样的话，不仅你的肠胃也会很舒服，您的身材也会发生意想不到的变化。
颜德馨利胆丸从调脾胃角度治胆结石，取保和丸加谷麦芽、莪术、大黄、茵陈、皂角刺，消食化瘀。
胆结石多由胆固醇沉积而成，从这个角度来说，可以从饮食积滞角度考虑治疗。我学赵绍琴后，对于胆结石多从痰湿积滞入手，比较常用的是焦三仙+水红花子一类消积滞，肥胖痰浊甚者，加用三子养亲汤加瓜蒌仁、冬瓜子一类。流水不腐，除此之外我还常加用青陈皮、郁金一类疏解肝郁，气机通畅则积滞不生，而且的确患胆结石者情绪急躁易怒或者抑郁焦虑很多见。
【胆结石可以预防吗？】
胆囊结石在一定程度上是可以预防的，比如说饮食习惯：如果知道自己有不良的饮食习惯，比如说早晨不吃早餐，这种情况应该积极地避免，因为早餐对胆囊的排空，减少胆石症的发生，有非常重要的作用；饮食上要三餐规律，按时按量用餐，避免暴饮暴食和进食过多的油腻食物，多吃高纤维素食物以及新鲜蔬菜水果，少吃蛋黄，动物内脏高胆固醇高脂肪的食物，多喝水，避免过多甜食和饮料。少吃辛辣等刺激性的食物，少喝酒，适当运动。如果体重在短时间内有明显的上升，这个时候一定要积极锻炼身体，控制体重。作息也要规律，避免熬夜。如果家里长辈有胆结石的患者，也要注意相关的预防，定期到医院体检。#健康解密# #超能健康团# #关注新型肺炎# #健康# #头条健康# #我要上头条#
胆结石是一种常见的疾病，谈到胆结石的预防，很多人都认为应该少吃胆固醇、少吃脂肪。然而，与胆结石相关的研究告诉我们：胆结石形成的关键并非胆固醇，长期的低脂饮食不但不会让胆结石消失，反而会让胆结石更为严重。
先介绍一点胆汁的小知识，成人每天大约产生800ml胆汁，其中97-98%为水，0.7%胆盐，0.2%为胆红素，0.5%为脂肪（包括胆固醇、脂肪酸和卵磷脂）及无机盐，胆汁呈弱碱性，可以中和来自胃部进入十二指肠的酸性食糜。胆汁中主要色素包括橙黄色的胆红素及氧化产物胆绿素。
胆汁具有乳化脂肪的作用，通俗说就是可以更好地将食物中的脂肪颗粒与消化脂肪的消化酶充分融合使之易于分解，这一切是通过胆盐来实现的。胆汁中胆盐和胆固醇合适的比例是维护胆固醇溶解状态的关键！当各种原因导致的肝脏合成的胆盐产生过少或者肝脏分泌的胆固醇过多时，就会形成胆结石。
为何会出现胆盐合成过少及肝脏分泌的胆固醇过多的情况？目前看来一是胰岛素抵抗，一是体内雌激素水平过高。也就是说解决胆结石问题，必须了解这两个抓手：胰岛素抵抗，雌激素过高。
何为胰岛素抵抗？它指的是身体组织细胞对胰岛素反应性下降的状况。通俗解释就是正常情况下1μU/ml胰岛素可以降低3-4mmol/L血糖，现在仅仅降低1mmol/L血糖，胰岛素工作效率下降了。
如何知道你存在胰岛素抵抗，方法很简单，5项指标之中只要有3项满足就可以诊断：空腹血糖升高，腹型肥胖（男性腰围＞102cm，女性腰围＞88cm），血压升高＞130/85mmHg，甘油三酯升高＞8.33mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇降低男性＜2.22mmol/L，女性＜2.78mmol/L。
如何解决胰岛素抵抗的问题？方法非常简单，那就是大幅降低碳水化合物的摄入，过量的碳水化合物的摄取是导致胰岛素抵抗的最为重要的原因！当然，一些坏的脂肪如反式脂肪会通过加重慢性炎症状态诱发胰岛素抵抗，而好的脂肪如橄榄油、椰子油甚至动物油脂等不但不会加重胰岛素抵抗，反而有助于改善胰岛素抵抗，就胆结石的问题，多吃好脂肪反而减少胆结石的风险。
再看看雌激素过多的问题。这往往与体内内分泌失调、饮食、肥胖、压力等关系密切。在这里我要强调一点，体内雌激素主要通过肝脏灭活的，也就是说通过护肝计划可以解决雌激素过高问题，同时对于预防胆结石也有积极意义。
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#你的疲劳可能是吃出来的#【周知！#年轻人如何预防胆结石#】“不好好吃饭”总有各种各样的借口。临床证据显示，经常不吃早饭或诱发胆囊炎，且高脂、高胆固醇饮食等都可能积累胆结石。在20岁~35岁的女性胆石症患者中，80%~90%的人有不吃早餐的习惯。如何预防？戳图了解↓↓↓@生命时报 #睡前2小时进食就算夜宵##学校食堂17元的一顿饭#
患上胆结石，才知道什么是痛!
我不幸得了胆结石，这吃不得那吃不得。吃不合三、五天就挨痛一次!一次几小时，多数都是半夜发作，睡不好吃不好，两个月来自己感觉不够标准体重了……
经历了一段时间的痛苦，我不断在网上查找有关胆结石的资料，总结出严格控制饮食的方法，但愿对有胆结石的网友有所帮助，少些痛苦。
胆结石患者主食大米和米粥，要吃热的，避免吃生冷食物。
吃东西要注意3点：
1、少吃多餐，每次少量。宜吃清淡软食，蒸煮为主，要放盐不放油。
2、不炒菜、不煨汤；不吃油腻、辛辣食物；不抽烟，不喝酒；不吃有脂肪、胆固醇的食物。
3、每天观察消化能力，看有无恶心、呕吐及腹痛、腹泻。如果有，就要适度调整饮食。
有胆结石的人可以进行低碳生酮饮食吗?
这要视胆结石的大小而定。
如果是胆沙，也就是胆结石很小，小到像沙子一样，生酮饮食由于吃大量脂肪，促进胆汁分泌，胆囊收缩，会有助于胆沙的排出，对胆结石是有好处的。
当然同时也需要喝充足的水分，女性建议2-3L/天，男性建议3-4L/天，帮助胆沙的排出。
但是如果结石已经大于1cm，甚至1.5cm以上，大量摄入脂肪导致胆囊收缩，可能会引起疼痛。
所以，有胆结石的人需要注意，如果摄入大量油脂以后，引起左肩或后背疼痛，表示油脂的摄入过多，需要循序渐进，如果真的诱发疼痛，只好处理掉胆结石以后再进行低碳生酮饮食了。
#西安头条#胆结石特别偏爱这几类人群您清楚吗？首先就是饮食不规律的人，早上不吃或者早上中午瞎凑合，晚上大鱼大肉喝大酒。这种不规律的饮食容易被胆结石找上门。
第二就是突然改变饮食习惯的人，之前是正常饮食，突然改变白水煮菜，甚至不吃一点油腥而是清淡饮食，最后造成胆囊空置。
第三就是肥胖人群，BMI大于30的人群。
第四就是饮用水钙离子含量高的人群，数据研究发现农村地区钙离子含量高的地区更易患胆结石。
第五就是孕产妇，除雌激素高外在怀孕期吃的过于油腻也是胆结石的因素之一。
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