坐标沈阳[送自己一朵花][送自己一朵花]
第二天[草泥马][草泥马]：早上起床嗓子疼得厉害，赶紧用盐水漱口，喝蜂蜜水好很多，然后就是大量灌水中。有时咳嗽厉害得胸腔肺部疼，中间还吐了一次，喝白梨icon冰糖川贝煮水，中午就好多的。嗓子不疼了，就剩下干咳和白痰[雾霾][雾霾]一天就喝了二只止咳口服液。还有要说这个病毒不是一般的感冒，并没有他们说的那么简单，吐出来的痰让我舌头很抗拒，病毒性很强。
中午孩子爸表现全身冷，酸疼，他也中招了，就让他好好休息睡觉恢复。
我下午好好睡了一觉，醒来浑身也有劲儿了，还拖地洗碗，煮餐具消毒[思考][思考]估计明天我就好起来了，一家人不要一起阳，要不很麻烦[偷笑][尬笑][点亮平安灯]
还有劝告大家不要过度滥用药物，其危害很大，会伤及肾脏肝脏等，有时发烧就是身体里面的细胞为了保护我们杀疯了，你吃药消灭病毒同时也把好的细胞杀死了，有时候还是真的要拼抵抗力的[作揖][点亮平安灯][点亮平安灯]
都说早起起喝水好处多多，注意以下几点更健康！
首先，早晨起来后要先漱口然后再喝水，以免将晚上口腔内留存的细菌和其他有害物带入人体。
其次，喝水的温度最好控制在40℃到50℃左右的白开水。相比于被各种夸大的蜂蜜水或者淡盐水来说，白开水是最适合一般人喝的水而且对人体不会产生负担。
再就是早起喝水最好是空腹喝。空腹喝水能够起到冲刷胃肠，促进人体体内血液循环的作用。
最后，喝水要适量，喝水较多相较于水喝的少来说对肾脏的危害要大。通常来说早起喝水量在300ml左右为宜，口渴时可适当增加水的摄入量。
温馨提示：早起第一杯水的喝水时间最好在七点到八点左右，此时喝水能够调节肠胃，预防便秘，美容养颜，避免心脑血管等疾病发作，一天中水的摄入量大概在七到八杯为宜。
这种“纯天然”食物，，其实“暗藏危机”！
最近网上很流行一种叫做“蜂巢蜜”的蜂蜜。
我们检测了8款高销量蜂巢蜜，结果有5款掺了糖水，根本不是纯天然蜂蜜。
蜂巢蜜中还有一片人工巢础，检测发现：有5款样品的巢础含有人工石蜡，里面含有的致癌物质多环芳烃，会对人体的肝脏和神经系统产生危害。
转发给家人，避开这种伪天然食物！
假蜂蜜对人体的危害究竟有多严重，你知道么？
看完央视的曝光，才知道喂糖水是造假蜜中最“良心”的方式。央视曝光，一家造果糖的工厂，环境杂乱不堪，用明矾、米糙等原料做成的果糖，蝇虫漫天飞，原料更是没有任何的消毒措施的仍在地上，制作过程中更是有工人直接上手，˙装果糖的桶更是被污垢淹没。而这样生产出来的蜂蜜，其对人体带来的危害，1瓶假蜜堪比1吨地沟油！
在假蜜盛行的时代，我们消费者应该怎么选呢？谨防上当，认准大品牌和正规渠道。这款蒙面小熊高端椴树雪蜜可以试试，我和我家人已经喝空了四五瓶了。蜜源地是与新西兰麦卢卡蜂蜜并称为世界两大黄金蜜源地之一的俄罗斯锡霍特原始森林，还有获得了国际食品安全认证“欧盟有机食品认证”，是绝对的品质认证。有这个小绿标真的很让人放心！
而且这个是超过50个大明星都在喝的大品牌，不少电影电视剧综艺都有，大牌子有实力咱喝着更踏实；配料表很干净，只有椴树雪蜜没别的！
蒙面小熊高端椴树雪蜜，一打开就能闻到一股淡淡的椴树花香，而且其高于普通蜂蜜3-5倍的活性酶以及氨基酸，是真正的黄金产区稀有成熟蜜。而且其那种冰激凌一样的质地，真的超治愈。其保质期更是敢于标注到36个月以上【蜂蜜的纯度越高，保质期越长】，冲水喝口感清甜不齁，还可以直接用来抹面包，营养早餐1分钟就好！
还有超高的颜值，加上高品质，送人也倍有面子！高端俄罗斯椴树蜜，认准蒙面小熊。现在下单不仅有10元优惠卷，更有超值礼品相赠～
蒙面小熊进口蜜源
一瓶的蜂蜜
爷爷的晚年曾被便秘折磨，每次听着他在厕所呻吟的声音我心中都是无比的难过。有一次也不知道他从哪里得到一个偏方，说蜂蜜兑醋喝能治便秘，虽然将信将疑，我还是马上承诺给他买蜂蜜。
蜂蜜是个好东西，价格也不是很贵，但市场上假蜂蜜太多，让人难辨真假，因此平时很少购买。到哪里去买呢？就怕买到假的影响效果。还好，听朋友讲洗马路有一家专卖蜂蜜的，卖了十多年，应该没有假。于是坐车去买了2瓶4斤，50元一斤。爷爷吃了以后效果还不错，于是每次估计要吃完了就买了给他送回去。一段时间后，爷爷的便秘好多了，但还是叫他继续吃，总之经常吃点蜂蜜对身体没有坏处！
一次路过蜂蜜店，顺便又买一瓶，准备等回老家的时候带回去。10月底，爷爷就身体不好，11月初6他老人家就过世了。而我回去看他的时候又忘了把蜂蜜带回去，所以这瓶蜂蜜就一直保存了下来。蜂蜜静静的躲在厨房壁柜角落里，至今已有，颜色也从乳白变成了黄色、黑色，但我一直没舍得扔掉。每每看到它就让我又想起了爷爷，想起他慈祥的目光，想起他对我们的关心，想起一大家人在一起的温馨……
喝水六大恶习，你中招几个？
第一、喜欢喝瓶装水
高温环境下的瓶装水或瓶中的剩水难免受污染，可能危害健康。
第二、等口渴才喝水
水的作用是在被人体吸收的过程中参与新陈代谢，缺水会诱发疾病。
第三、喝水数量不够
每天饮水1200毫升是基本定量，还要根据季节的变换以及个人身体的需求及时充足地补充水。
第四、习惯饮料代水
饮料代替水弊大于利。可根据自身体质，适当饮用茶水、蜂蜜水、姜糖水等。
第五、晨起忽略喝水
早上起床后马上喝杯水是健康习惯，这杯水是清理人体代谢垃圾的需求。
第六、睡前常不喝水
由于人睡眠时，体内水分会流失，适当地饮用些水，可保证人体机能正常运转。
俄罗斯，真的非常感谢中国的帮助！中国在关键时刻的及时出手，才让数百万俄罗斯农户手中的椴树雪蜜避免了巨大的损失！
很多人不理解，蜂蜜这么寻常的东西，国内超市里遍地都是，凭什么俄罗斯椴树雪蜜能在中国卖的如此火热呢？老百姓购买食品看的就是品质，谁想花钱当冤大头呢？但国内的蜂蜜水太深，很多不良商家在提炼蜂蜜的时候用大量糖水稀释蜂蜜增加产量，还会用工业添加剂勾兑蜂蜜，不仅没有营养，还会危害身体健康，老百姓没有个火眼金睛，根本区分不清真假蜂蜜，俄罗斯椴树雪蜜最大的优势就是产地集中，而且属于政府管理，没有任何造假的机会，在俄罗斯，蔗糖比蜂蜜还贵，造假真没必要！
有人可能要质疑我了，你说没有假货就没有假货吗？看完俄罗斯雪蜜的整个生产过程，你就会相信我的话了，俄罗斯雪蜜主产地位于远东地区，这里上万公顷的段树林，属于政府管辖的自然保护区，俄罗斯政府一直致力于保护椴树林生态健康，不允许任何人为破坏，像是汽车尾气、滥砍滥伐、工业生产和农耕都不允许，国内很多不良商家为了追求速度，大量喷洒农药、化肥，追求速成蜜，还会给蜜蜂打药，这样产出的蜂蜜能健康吗？但俄罗斯一直坚持自然生长原则，从不干预椴树生长，椴树依靠天然的动物粪便和山泉水滋养生存，经历自然优胜劣汰的法则，如今生存的都是生命力顽强的百年椴树，能结出饱满花粉充盈的椴树花，是优质雪蜜不可或缺的原材料。
这时的花粉还会被前来采蜜的黑蜂层层筛选，没有病虫害、纯度高、气味浓郁的花粉才能最终成为雪蜜的原材料，黑蜂被誉为世界四大名蜂的高加索黑蜂，自身携带大量淀粉酶，会和花粉的活性物质发生反应，产生对人体有意的物质，经过不断地发酵和挥发水分，最终的雪蜜就如同它的名字一样，洁白如雪，绵密拉丝，就像小时候的雪花膏一样，我们平时看到的蜂蜜都是流状的，这是因为纯度不够，雪蜜的纯度能达到98%，而且蜂农提炼过程中制作简单除杂工作，不会添加乱七八糟的添加剂，也大大提高了雪蜜的浓度和营养。
高浓度的雪蜜营养价值被完整保留下来，有大量的维生素E和氨基酸，俄罗斯人喜欢用雪蜜制作各式各样的美食，比如甜品、果酱、酿酒、泡水，尤其是俄罗斯美女，个个皮肤水嫩嫩的，相信和坚持喝雪蜜有关系，而且雪蜜能帮助改善睡眠质量，还能补充能量，最关键它的口感清新，回味甘甜还有薄荷的清凉感，比白开水好喝多了，解决你不爱喝水的毛病。
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俄罗斯椴树雪蜜
俄罗斯：谢谢中国！中国在关键时刻的仗义相助，让俄罗斯数百万农产品避免了巨大损失，俄罗斯椴树雪蜜更是在中国网友强大的购买力下，被抢购一空！
都说蜂蜜水深，假蜂蜜、浓缩蜜在街头巷尾随处可见，老百姓买东西哪有什么要求，无非是安心和好喝，而蜂蜜是否让人安心？
其实蜂蜜好坏，最先要看的就是蜜源地，俄罗斯蜜源地位于西伯利亚远东地区，这里也是世界公认的黄金蜜源地，俄罗斯政府将方圆30公里列为自然保护区，禁止一切人为开垦、化肥、农药、伐木、工厂和汽车尾气排放等，给椴树营造一个原始天然的生存环境，在这里，历经自然优胜劣汰的椴树依靠天然动物粪便和山泉水滋养茁壮成长，每年到了开花期，漫山飘白，无数的高加索黑蜂盘旋在这里，开始一年一度的采蜜工作。
高加索黑蜂有强悍的抗病毒性，很多蜜蜂在采蜜中都会生病，蜂农为了不影响进度，会大量打抗生素，这样产出的蜂蜜也会残留抗生素，对身体有危害，俄罗斯黑蜂自身体质好，也不需要蜂农干预，而且当地蜂农排斥人为干预采蜜过程，产多少就酿多少蜜，绝不强求，甚至每隔一年还会进入全员修整期，蜂农开始一年的寻木护林，这一年内产出的雪蜜是不能开采的，给足了自然恢复的时间。在提炼雪蜜上，俄罗斯蜂农也做到了尊重自然，雪蜜只经过简单的过滤，除掉多余杂质后就放置在木桶中发酵，一个月后，掀开盖子，花香扑鼻，洁白如霜的雪蜜引入眼帘，就像猪油一样，能呈现猪油状的雪蜜也寓意蜂农今天得到了好收成，是好品质的象征。
俄罗斯雪蜜因为品质好营养高，除了在中国热销，也远销全球100多个国家，好评率和复购率都很高，对于老百姓的支持和喜欢，俄罗斯政府做到了绝对的负责，每一批雪蜜出口都会进行品质检测，只有纯天然绿色无添加的优质雪蜜能出口其他国家，但凡发现问题就会统统销毁，生产商也将面临罚金和法律责任，强压之下，椴树雪蜜畅销几十年品质从未出现问题。
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虽然是科技与狠活儿做的人工蜂蜜，但比天然蜂蜜健康。这里面主要是蔗糖，体内代谢分解产生一半果糖。而天然蜂蜜主要是果糖，而且无需经过分解，吸收更快，对健康危害更大。果糖是万恶之首。
如果以麦芽糖为主代替蔗糖，更健康，可以完全避免果糖。但麦芽糖甜度不够，可以掺少量三氯蔗糖提甜度。
今天，吃太多糖会导致各种疾病已经是一个常识了，但在以前，人们却一直被蒙在鼓里。而背后居然有一段长达半个世纪的，商人买通科学家隐瞒真相的阴谋。
糖，是天使与魔鬼的结合，作为我们每天必须摄入的营养物质，却也会引发糖尿病和龋齿等疾病。但是在糖被创造出来以后人们对此一无所知，以至于它在早期一直被商业滥用，成为了美国人餐桌上的健康杀手！
一直到21世纪，人们才确切地认识到，吃太多糖会对人体造成危害。那么，人们是怎样发现高糖高甜的食品有害的呢？其中，还有我们意想不到的波折。
这里就要提到美国医学杂志JAMA于发表的《制糖业与冠心病研究内部行业文件的历史分析》文章了。这篇报告指出，糖，（主要指蔗糖）导致的冠心病风险最早在1950年就被人们发现。
1955年9月23日，美国总统艾森豪威尔突发心脏病险些去世的消息传遍全世界，美国人对此震惊不已。医疗团队在拯救了总统之后，对他践行了一次细致的全身体检，结果医学专家纳闷了，因为艾森豪威尔一直保持着良好的作息习惯，所以他的胆固醇和血压一切正常，来年心电图都没什么异常，也没有任何家族遗传史，根本不符合心脏病患者的典型特征。
美国总统心脏病突然成了一个未解之谜，科学家就对此展开了各项调查。其中就有人发现，自20世纪初开始，美国民众的心脏病发病率就在以一个不正常的速度提高，甚至它成为了美国人的头号杀手。
科学家们发现一个巧合，那就是从19世纪初开始，可口可乐、玛氏、好时等含糖食品企业得到了快速发展。心脏病似乎和糖联系在了一起。
大家本想继续从这个方向研究影响什么是冠心病人患病的因素，可是，糖研究基金会（SRF）害怕研究出的结论会导致人们购买含糖食品减少，从而进一步影响资本家们的经济收入。
于是他们在1965年赞助了第一个研究冠心病的项目。安塞基斯教授（Ancel Keys）因为有着深厚的学术背景与卓越的医学地位，成为了资本满足商业贪欲的首选目标。通过这次合作，安塞基斯在发表项目的结论中指出：参与冠心病研究项目的七个国家里，患病率与高脂肪人群有着强相关性！
言下之意就是说，脂肪和胆固醇才是心脏病患病率提高的主要原因，他们试图以这种方法让人们把质疑的目光从蔗糖身上移开。这是一场由功利的医生和利欲熏心的商人共同导演的欺诈闹剧！
也正是由于这篇文章的误导，为我们人体保持体温、保护内脏、提供能量的脂肪被无数追求健康的美国人厌弃，大量的美国民众看到这篇文章的发表后也购买了大量高糖低脂的食品，用来追求健康。
但是他们却不知道，人体摄入的过量糖分大多还是会转化为脂肪。过多的脂肪会影响人体健康，但吃下过量的糖分经过转化也会形成脂肪，让我们的身体亚健康。仅仅少吃含脂肪量高的食品是不能保证我们身体苗条健康的。并且我们也应该少吃含糖量高的食品来预防心血管疾病的发生。
早在，世界卫生组织就发表文章说明，成年人与儿童应将每天的游离糖摄入量降至自己总能量摄入的10%以下，甚至进一步降低到5%以下或者每天大约25克。因为这样对身体更好。这里所说的游离糖，是指厂商、厨师或家里人增加到我们平日里喝的饮料、熬糖色的白砂糖或者蜂蜜糖浆之类的糖。
看到这么多糖的负面消息，难道咱们就什么都不能吃了吗？要知道，这新鲜瓜果可含有丰富的果糖，葡萄糖以及吃馒头的产生的麦芽糖。以后都不能尝一尝了吗？当然不是，根据饮食金字塔最基础的一列显示，我们常吃的大米红薯、青菜瓜果并不含有以上提到的不健康的糖，也没有报告和证据表明吃些这些粮食会对我们有不利影响，大家可以放心。虽然同样都是糖，但还是新鲜水果里的糖分更健康。
如果我们能够按照正常的饮食习惯，一日三餐吃大白米饭、绿色蔬菜、新鲜水果，保持每天一杯牛奶。基本上就可以保证我们每天的能量摄入，维护我们的身体健康。
至于饮食金字塔的顶端，才是我们平时说得不那么健康的游离糖。我们每天只吃一到两块糖果不会影响我们的身体健康，并且还能让我们心情舒畅，保持良好的活力。
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超实用！佛系养生？青年养生得南：活作得康、活的开心、作的漂亮
一、多喝水
不要笑，这真的很重要！尤其是早上起床空腹的时候喝一杯温开水。我来科学解释一下为什么这样有利于身体健康，每天晚上人体经过了一夜的睡眠，在呼吸消化排尿等过程中消耗了大量的水分，早上起床后人体处于一种生理性的缺少的状态。这个时候，喝一杯温开水，既可以补充一整晚缺失的水份，又可以洗涤我们的肠胃。
每天的人体需要的饮水量大概在1.5升左右，也就是普通的矿泉水瓶三瓶，平常的小杯子喝八杯水。
其次可以在每日三餐之前约半个小时喝水，这种情况喝的水只在胃里停留短暂的时间就会进入小肠血糖浓度，严重的情况下会出现四肢无力，精神状态偏低、以及头晕眼花的情况，对身体极其不易。并且三餐前喝水可以迅速吸收进血液。及时补充人体对水的需要，也可以提高饱腹感，减少进食过多。
二、早上吃早饭
首先，跟大家说一下不吃早饭的危害，大家就知道吃早餐这件事情到底有多重要！
1、不吃早餐老的更快
不吃早餐人体就会动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，这种情况会导致皮肤干干燥、贫血等，会加速人体的衰老。
2、消耗能量
人体经过一晚上的睡眠，身体在维持基本生命活动的同时会消耗身体的营养，体内的血糖浓度处于一个偏低的状态，当你不吃早餐或者吃的早餐极少的时候，不能及时补充晚上消耗的，所以早上吃早餐，非常有利于健康。
三、每天吃一个西红柿
西红柿中含有很丰富的维生素C，里面含有的番茄红素有助于净化肌肤，让皮肤更加的透亮、白皙。里面含有的微量元素对抗衰老也是非常有利，而且现在西红柿也已经称为美白的水果。
尤其是长期在电脑前工作的人群，吃西红柿还可以明显改善脸上的斑。如果实在不喜欢西红柿的味道，可以用榨汁机榨汁搭配蜂蜜，夏天还可以放进冰箱，养生又健康。
四、每天晚上泡脚
大家都知道一句话，寒从脚起，这句话不是没有道理的，脚上有很多连接的神经元，相当于人体的第二心脏，当晚上用合适的水温泡脚时，会利用高于人体的温度刺激这些敏感的神经元，进而加快了身体的血液循环，调理身体的内分泌系统，使人体器官的各项机能得以提高，取得防病治病的养生效果。
五、每周固定时间进行有氧运动
这点对身体真的太多益处了，首先运动会加强人体的新陈代谢，不仅皮肤会随着坚持运动而好起来，而且每天适量的锻炼有利于人体的生长，使身心舒畅、解压。
六、十点半前睡觉
人体内十一点到两点是身体内各个器官的排毒时间，如果没有按时进入睡眠状态，皮肤上或者是身体里的问题会随着你的熬夜慢慢的呈现出来。所以好习惯从现在开始养起来，今天晚上早点睡觉。
七、日常多喝各种杂粮粥
红米、黑米、山药、百合、红枣等这些材料都是可以混合搭配着熬粥，一周喝几次，可以补充身体必须的膳食纤维。
现在蜂蜜都怎么造假?蜂蜜造假手段?
随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也在逐渐加强，不少人平时都喝点蜂蜜滋养身体。有利润的地方就有造假，蜂蜜也不能避免。那么现在蜂蜜都怎么造假呢?
蜂蜜造假最常见的就是用糖浆勾兑，再添加点香精、色素就比较像真蜂蜜了。其中以甜菜糖浆、玉米糖浆最为普遍，这样勾兑而成的蜂蜜在外观上大家并不能准确的分辨。
其次就是给蜜蜂饲喂白糖，在外界食物充足的情况下，小蜜蜂是不急着酿造蜂蜜的，给蜂群饲喂白糖，可以在很大的程度上增加蜂蜜的产量，不过这样的蜂蜜在味道上和纯蜂蜜有很大区别，白糖味较浓一些。
还有的是用饴糖或者甜蜜素加入浓稠剂等各种添加剂制作而成的，经常食用添加剂会损害身体健康，若是制作添加剂的原料不纯，对身体更会造成潜在威胁。有的甚至是用明矾裂解白糖制成的劣质掺假蜜，明矾中含有硫酸铝钾，大量摄入，会导致贫血以及危害神经细胞的发育，当大量的铝离子在大脑、肾脏等部位堆积，就会导致痴呆。
所以说劣质掺假蜜不仅对身体没有好处，反而有多种危害。田野牧蜂建议大家购买蜂蜜的时候一定要从多方面综合考虑，以免购买了劣质蜂蜜危害身体健康。不妨购买前要一下蜂蜜的检测数据，自己对蜂蜜的质量有个把握，也更放心一些。
小时候，我问语文老师，为什么人们都赞美蜜蜂勤劳，却不赞美蚂蚁勤劳？
老师告诉我，因为蜜蜂给人类贡献了香甜的蜂蜜呀。
我那会儿信了，觉得蜜蜂真伟大，蚂蚁真辣鸡，忙忙碌碌还不做贡献。
后来大一些了，我外公家养了两窝蜂，每年采蜂蜜的时候，我一边看着金黄的蜂蜜，一边说，蜜蜂真伟大啊，给人类贡献蜂蜜。
外公每次割完蜂蜜，都会在蜂巢里撒两把白糖。
我不懂为啥。
就问外公，外公说：“蜂蜜是用来喂养小蜜蜂的，不是用来贡献给人的，不撒点白糖，小蜜蜂就没吃的会饿死。”
这么说来，蜜蜂没那么高尚，蚂蚁也不低贱了，忙碌都只是为了种族的延续罢了。
可我有点难接受。
再后来学了生物，明白了青蛙叫益虫，因为它吃害虫，蚂蚱叫害虫，因为它吃庄稼。
我分不清，就问老师，那蛇是害虫还是益虫呢？
老师想了一会儿说，是益虫吧。
我说，可是它吃青蛙呀？
老师发现不对，又说，它还咬人，也可以说是害虫。
我说，可是它也吃老鼠呀？
老师说，哎呀你怎么那么多问题，考试又不考蛇。
我看老师有点生气，不敢再问。
再后看了一篇课文，讲的是美国一个州的州长觉得狼很坏，它们吃鹿，于是下令大量捕杀狼，后来狼被杀光了，鹿的数量疯长，吃光了整个森林。州长无奈，又只得引进一些狼，鹿的数量才控制下来。
那时候我突然明白，益和害，是相连的，害也是益，益也是害。
又或者，所有的好坏，本身并无好坏，只是我们自私地赋予了他们好坏，而已。
我想，如果只凭对人有好处还是坏处来区分动物的好坏优劣，实在太狭隘了。
我们以为自己是大自然的主宰，能控制一切似的，却不知道自己只是大自然的一枚棋子。
我们觉得蟑螂很坏，是害虫，打死小强的时候感觉很爽，为民除害，天经地义嘛。
可是小强在地球上存在的时间远远比人长，这就好像，你在家活得好好的，突然有天一些更强大的人闯进了你家，然后觉得你妨碍了他们，就说你很坏，要把你赶尽杀绝，弘扬正义。
你说可笑不？
