广州的陈女士连续吃了100天荞麦面，掉了30斤！
从之前的134↓103，单位同事都惊讶了
荞麦面对于减重与什么帮助呢我总结了一下几点
一、 荞麦面中的纤维素非常丰富，饱腹感强
二、 可以有效地促进肠道内废物的排除
三、 荞麦面富含维生素E，维生素C
四、 增加上厕所次数
小小一袋荞麦面营养价值太高了，推荐大家一款低脂荞麦面，不仅营养价值高，而且配料表非常干净，妥妥的粗粮低GI食物，热量很低，饱腹感强，吃了不容易饿。
而且这款荞麦方便面真空独立包装，采用先进的烘干手艺，跟传统方便面油炸是不一样的哦，特别适合上班族，学生党，日常三餐不规律人群，做法简单，最主要的是免煮，开水冲泡也可以，加上紫菜，鸡蛋，妥妥的一份低脂营养餐，真正的好吃不怕胖。
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一个日本人：一年吃60斤荞麦面；
一个韩国人：一年吃30斤荞麦面；
一个中国人：一年吃不到2斤荞麦面。
荞麦面是用荞麦面粉制作而成的面条，所以它是实实在在的粗粮，保留了荞麦所具备的营养元素。荞麦面是日本人最爱的面之一，甚至过年的时候都要吃。
荞麦面属于粗粮，热量非常低，而且含有大量的纤维素和维生素。吃荞麦面条不会导致热量堆积，而且会加速肠道蠕动、增加饱腹感，从而减少高热量的食物摄入，达到减肥的效果。
下面给大家推荐一种荞麦面的吃法，最重要的是先调拌面的料汁：一勺蒜末，一勺葱花，一勺辣椒酱，一勺白芝麻，少许橄榄油，2勺生抽，1勺陈醋，少许盐。将这些食材搅拌均匀，淋在煮熟的荞麦面上，这就是一碗美味又低脂的凉拌荞麦面。
如果你正在寻找能在减肥期间使用的代餐食物，荞麦面是再适合不过的选择了。它的饱腹感非常强，一碗荞麦面吃下去之后，能管四五个小时都不饿。如果你想瘦下来，就赶紧点击图片下方的链接，即可下单，买5袋送3袋，买6袋送6袋，大家赶紧行动吧。
农道好物 0脂肪黑荞麦挂面
“减肥神器”之荞麦
生活中荞麦很常见，近几年荞麦更是被当作减肥食品一度被卖到脱销，下面就带大家一起来了解荞麦吧！
1.在荞麦当中有很多种营养物质，比如有丰富的赖氨酸以及铁元素、锰元素以及锌元素等等，除此以外，荞麦当中还含有丰富的膳食纤维，因此适当多吃这类食物可以帮助促进肠胃蠕动。
2.麦含B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、芦丁等。目前的研究表明芦丁在改善代谢紊乱和减轻糖尿病动脉粥样硬化方面具有潜力。
3.荞麦中含有烟酸成分，它对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着不小的帮助。
4.荞麦具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，所以荞麦有"消炎粮食"的美称。
这款 0 脂肪的黑荞麦挂面，不仅加入了 30 % 荞麦粉，还用黑小麦粉代替了精白面粉，含钠量也很低，健康又美味。
而且30%荞麦粉含量，也很适合一些吃不惯粗粮的朋友们，比起只吃精制碳水真的健康多了，如果你也被种草了荞麦面，不如来尝尝吧！
#荞麦有什么营养?最适合什么人吃# 荞麦是一种粗粮，现在人的都注重健康，荞麦面营养丰富，三高人吃最适合，高血压，糖尿病高血脂，减肥的朋友吃最好
荞麦被称为是“全能冠军”的一种粮食，它集18种功效于一身，是延年益寿的食品的首选。荞麦不仅低脂低卡路里，而且其营养也比较丰富，对于生活中想要通过饮食来养生的朋友来说，荞麦是最佳的食物选择。因此，在生活中，若是为了我们的健康，养生时，一定不要忘了荞麦这种健康的食物。
又掉秤了！减肥47斤，荞麦面真掉秤！我吃了整整1年！
打卡今日体重：94.7斤，推荐一个超级掉秤的午餐餐搭配：荞麦虾仁面，我真的吃了一年，掉秤，又好吃，一天都不饿
搭配 一份低糖份水果，苹果，桃子，火龙果 再搭配一份无糖酸奶，或者低脂脱脂牛奶
荞麦面真的是个神奇的存在，荞麦含有营养价值高、平衡性良好的植物蛋白质，这种蛋白质在体内不易转化成脂肪，所以不易导致肥胖。 吃一碗荞麦面，就能维持很长时间的饱腹感，也不担心长胖，用它减脂再也不用挨饿了。
连续吃一个月的荞麦面
会怎么样？
答案：从130斤～105斤，瘦了25斤！
从年后开始，为了减掉脂肪，每天开始只吃荞麦面饱腹，少油少糖，前不久称体重既然掉了25斤，太开心了！
一般都说减肉要少吃碳水，尤其是面食，但荞麦面却是个意外，荞麦面含有丰富的蛋白质，氨基酸组成平衡，还含有丰富的植物纤维素。
荞麦的营养价值很高、里面含有的植物蛋白质平衡性很好，而且这种蛋白质就算吃在肚子里之后，不容易化成油脂，所以不会导致发胖涨肉。
而且我选的荞麦面是黑麦和荞麦做的，含量配比高，低GI食物，饱腹感也强，不容易饿，所以对于减肉肉来说是个很好的选择！
但是市面上掺假的多，所以选荞麦面一定要看清楚配料表，以防买的不好的，我把我吃的荞麦面分享给大家，喜欢吃荞麦面的，或者是减肉肉的小伙伴可以点击下方
