【能调阴阳又去斑的补血汤】
例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地icon6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶icon6g，龙眼肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2－3次。
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阳光不岫三甲医院肿瘤放射科副主任医师
滋阴补血法
失眠，睡不好，半夜三点醒，4种虚症失眠治法，总有一种适合你！
1、阴血不足失眠：这类人容易心烦，心情不好就失眠，伴有头晕耳鸣，手脚心发热，爱出汗，口干，舌红（滋阴养血，兼降心火）
常用失眠方：酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草等，随症调整，制成水蜜丸。
2、中气不足失眠：这类人平时很容易生病，体力很差，经常失眠，浑身没力气，食欲不振（健脾益气）
常用失眠方：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、半夏等，随症调整，制成蜜丸、浓缩丸。
3、心脾两虚型失眠：这类人不仅失眠，而且多梦，精神状态极差，食欲不振，心悸健忘，面色不好，舌淡（补益心脾）
常用失眠方：白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣等，随症调整，制成蜜丸。
4、胆虚型失眠：这类人有很大一部分是被吓着了，中医称为胆虚受邪，神志不宁，心慌胆小容易害怕，做噩梦（补肝温胆）
常用失眠方：半夏、陈皮、竹茹、茯苓、枳壳、甘草等，随症调整，制成水丸或蜜丸。#谣零零计划##健康明星计划##健康科普大赛##健康#
天王补心丹，中医安神助眠名方
天王补心丹是一个著名的安神的方子，经常会用在失眠的患者身上，今天就给大家讲一下什么样的人群适用，记得点赞收藏。
方中重用甘寒的生地黄，能入心养血，入肾滋阴，因此能够滋阴养血，壮水以制虚火，为君药。
天冬和麦冬是滋阴清热的，酸枣仁和柏子仁来养心安神，当归，补血润燥，共助生地，滋阴补血，养心安神的功效都是作为臣药。玄参滋阴降火，茯苓，远志，养心安神，人参可以补气生血，并且能够安神益智，五味子之酸可以敛心气，安心神，丹参是清心活血的，合用补血药，可以使补而不滞，则心血易生，朱砂，能够镇心安神，以治其标，以上共为佐药。桔梗为舟楫，载药上行，已使药力缓流于上部的心经为使药，
由这十三味药组成了具有滋阴清热、养血安神作用的方剂。因此呢，就适合于阴虚血少而导致的神志不安，失眠、心悸、健忘烦燥等等。特别是失眠，经常爱胡思乱想，总是思虑过度，入睡困难，睡着了也总是多梦易醒。视频前的您如果也有失眠的情况，可以在评论区留言，我会在这里回答大家的问题。#健康科普大赛##失眠焦虑##谣零零计划##肝病##失眠#
中医治疗精神疾病验方之宁心安眠汤【仅供参考】
【组成】
生地、丹参、炒酸枣仁、夜交藤、炙远志、甘草。
【用法】
每日一剂，水煎，分三次服。
【功效】
滋阴养血，宁心安神。
【主治】
阴虚血少、虚热内扰之失眠，症见虚烦不寐，心悸不宁，猜疑敏感，多梦健忘，脉细数，舌红少苔。
月经过后是补气血的好时机！
很多女性朋友不知道，经期过后需要补养气血，由于月经后流失了一些气血，此时“血海空虚”，
因此需要滋阴养血，填补经期消耗的血液
可以煲一些滋补的汤，在汤里加一些滋阴养血、滋补肝肾的药，如枸杞、当归、女贞子、桑葚子等。
同时也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等
还要为下次月经做准备，一是不能熬夜，熬夜伤阴血，二是不要贪凉。
活血生精汤
【处方】 炒当归、赤白芍、山药、熟地黄，炙鳖甲(先煎)，红花，山楂，川断，丹皮、茯苓，茺蔚子。
【服法】 每日1剂，水煎分服。
【功用】 活血化瘀，滋阴养血。
【适应证】 血瘀性的排卵功能障碍，以致不孕不育证。可伴月经后期，经行量少，色紫黑有血块，小腹或少腹作痛，经间期锦丝状带下偏少，B超探查，卵泡发育较差，脉象细涩，舌质边紫等证候。
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