#男女用枸杞子泡水喝有哪些好处#
枸杞子泡水可不单单是补血而已，它的功效是非常显着的。枸杞子泡水具有以下功效。
1.延缓衰老，延年益寿
枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。2.滋肝补肾，增强免疫力
枸杞水能滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3.清肝明目，促进肝细胞新生
枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
4.记忆力变好、身体变强壮
冬天的时候，天气比较寒冷，这个时候有很多人都会出现手脚冰凉的现象，主要是因为寒冷的空气，使血液流动减缓，手脚末梢部位的血流量减少，从而降低了手脚的问题。同时我们大脑得到的血流量也会减少，因此会出现记忆力下降的现象。不过枸杞当中的营养物质，能够滋养我们的大脑，使我们的记忆力增强。另外枸杞还能够滋养肝肾，使手脚冰凉的现象得到改善，我们的身体变得更强壮。
5.面色变红润
面色红润其实与身体内的气血有一定关系，如果用枸杞和红枣搭配在一起，可以起到很好的补充气血的效果。如果现在身体非常瘦弱，而且脸色看起来苍白，那么可以尝试一下用枸杞泡水喝，脸色苍白的现象可以得到改善，整个人看上去会更有精神。
6.晚上不再口渴
如果每天吃一些枸杞，经常口渴的现象就可以得到缓解，尤其是在晚上的时候，因为夜间身体代谢速度比较快，这个时候身体中的水分会不断流失，因此很多人在早上醒来之后都会感觉口渴，有些人甚至在夜间会被渴醒，当人体感觉口渴的时候，已经处于缺水状态，不过吃点枸杞，就能够很好的改善缺水的状况。
枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的明目效果。#健康科普##健康明星计划#
#生姜和枸杞泡水喝，有什么好处# 只要是补的药都是上火的，姜更上火的，加一点西洋参效果好一点
枸杞保健效果好，三大不宜要记牢
枸杞子泡水喝的功效的确不少，长期饮用能够补肝肾、益精血、明目、止渴。中医也常用枸杞来治肝肾阴亏所致腰膝酸软、头晕目眩、内障目昏、消渴、遗泄等。
尽管枸杞子泡水喝好处多多，但它并不是一点害处也没有。体质强弱和个人具体情况的不同，一些人是不适合长期饮用枸杞子泡的水，以下“三不宜”应引起关注。
1.是不宜与绿茶一起饮用
2.是阴虚人群不宜多吃 夏季之时，尤其是阴虚体质的人，应该注意枸杞子泡水的用量。
3.是日常服用不宜过多 枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是任何滋补食物吃多了对身体都是弊大于利。
建议收藏：肾病科医生最想告诉大家的四件事！
01.无论是枸杞水还是白开水，只要你经常喝水，不忍尿，就能给肾起到保健作用和清洁作用，形成尿液，带走废物。
02.出汗多可以排毒。但是经过汗液排出的毒素不是太多，最多能够排出我们体内毒素的还是尿液。
03.尿液多是不是肾不好？其实尿液的多少是随着气温、饮水、出汗这些变化而变化的，水喝得多了，尿液自然就会多，最怕的不是尿液多，而是喝了很多水，尿液却不多。因为一些严重的肾脏疾病表现就是出现尿量减少。
04.吃什么护肾？远离高盐、高糖、高脂、高嘌呤的食物，这就是最好的护肾方法！
我是湖北省中医院肾病科郭主任，如果你有肾脏方面的健康问题，可以在评论区留言或者私信我，我一定会认真解答问题。#人人关注肾健康##中医##中医#
#健康科普##四川头条#枸杞泡水你泡对了吗？
大家好，我是黄钰玲医生。现在大家都比较注重养生，经常生活中可以看到枸杞泡水喝的人，这种想法是好的，因为它有补益肝肾，养颜明目的作用，还能增强我们的身体免疫力，但是你知道它的正确方法吗？今天就来给大家讲讲：
现在市面上的保温杯，大概都是4.500毫升左右的，大家泡10颗左右就合适。在泡之前，先用60度左右的热水泡一下，把细菌杂质洗一下，把水倒掉，再加入60度左右的水进去泡，晾凉之后就可以喝了。这样既可以把枸杞的原有的营养成分保存下来，也不会破坏枸杞的本身蕴含的微量元素，喝下去吸收也会比较充分一些。
我是黄医生，关注我，每天分享健康知识。
#男女用枸杞子泡水喝有哪些好处#
？几点吃枸杞效果更好？
答案： 一天中任何时候都是可以吃的。
