糖尿病最好不要吃水果
中医外科杨军中国中医科学院广安门医院外科副主任医师
血糖高?听听杨教授的饮食建议#健康 #科普 #高血糖 #高血糖饮食
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糖尿病要少吃的7种水果
1、糖尿病最好少吃香蕉
2、糖尿病最好少吃甜瓜
3、糖尿病最好少吃甘蔗
4、糖尿病最好少吃柿子
5、糖尿病最好少吃荔枝
6、糖尿病最好少吃榴莲
7、糖尿病最好少吃金桔
温馨提醒:在血糖并不稳定的情况下,糖尿病人尽量不要吃以上水果,等到血糖稳定了,再在两餐之间稍微100-200克左右,还是可以的。
#糖尿病##我要上微头条#
糖尿病人不宜吃的5种水果
1 榴莲
2 柿子
3 龙眼
4 荔枝
5 鲜枣
糖尿病能吃水果吗?
糖尿病人能吃苹果,柚子、樱桃、李子、木瓜等水果,它们的含糖指数偏低,但是也要适量……
糖尿病夏季最好少吃4种水果
糖尿病饮食非常重要,在血糖控制稳定的情况下,可以适量吃水果,但是一些高糖水果糖友们要少吃,
糖尿病夏季最好少吃6种水果
1 荔枝 含糖量高 容易造成血糖波动,不适合糖友大量食用
2 山竹 含糖量高 不适合糖友大量食用
3 龙眼 含糖量高 不适合糖友大量食用
4 柿饼 含糖高 不适合糖友大量食用
糖友在血糖稳定的情况下,可以在两餐之间选择一些低糖水果,对控制病情很有好处。
糖尿病人群的夜间不能吃的水果!不知道你们知道吗?@说真话的药先生
糖尿病大可放心吃的6种水果
1、 柚子
2、 桃子
3、 苹果
4、 青枣
5、 草莓
6、 樱桃
在血糖控制较好的情况下,以上水果可以适量食用,不过,血糖控制不佳的患者不建议吃水果。 建议等到血糖控制平稳后,在两餐之间适量吃点水果。
#糖尿病#
#2型糖尿病不能吃哪些水果#【糖尿病人可以吃西瓜吗?】西瓜消暑止渴,是夏天最受欢迎的水果,但糖尿病人能不能吃西瓜,一直存在争议。有人说,西瓜的糖含量并不高,可以吃;有人说西瓜的升糖指数很高,糖尿病人不能吃。那糖尿病人到底能不能吃西瓜呢?
回答这个问题之前,我们先了解三个指标:
1、含糖量:水果的含糖量指每100g水果中糖的含量,西瓜的含糖量是5.8g,非常低。西瓜口感很甜,是因为西瓜中的糖主要是果糖,而果糖的甜度最高。甜度高的水果,含糖量未必高,而甜度低的水果,含糖量不一定低。
2、升糖指数:是衡量食物摄入后血糖升高程度的一项指标,具体是指含50克糖的食物与50克葡萄糖升高血糖水平的比值,升糖指数越高,对血糖的影响越大。西瓜的升糖指数为72%,非常高,这也是有人说糖尿病人不能吃西瓜的依据。
3、血糖生成负荷:是含糖量与升糖指数的乘积,这才是食物影响血糖的关键指标,<10表示影响比较小,>20表示影响比较大。
许多人都知道,猕猴桃对血糖的影响比较小,所以,许多文章推荐糖尿病人可以吃猕猴桃。猕猴桃的血糖生成负荷是14.5*52%=7.54%,而西瓜的血糖生成负荷是5.8*72%=4.18%。
也就是说,吃同等量的水果,西瓜对血糖的影响比猕猴桃还要小。糖尿病人对吃西瓜还有什么顾忌?
当血糖平稳在餐后2小时血糖10mmol/L以下或者糖化血红蛋白7.5%以下时可以吃水果,最好两餐之间吃,每次最好不超过200g。
6大高糖水果糖友要少吃
1 冬枣
2 干枣
3 甘蔗
4 荔枝
5 龙眼
6 荔枝
#三诺讲糖##关注糖尿病##糖尿科普#
#糖尿病患者可以吃什么水果?# 除了葡萄、香蕉、榴莲、芒果这些高糖水果,其它都可以吃。
糖尿病人最好限制食用的4种秋季水果
1 柿子
2 桂圆
3 荔枝
4 甘蔗
以上水果,含糖量极高,即便您的血糖情况稳定,也最好少吃或不吃,而血糖控制不佳的糖友,还是尽量不要吃了。
糖尿病人不宜多吃的5种水果
1柿子 含糖高
2柿饼 含糖高 含添加剂
3榴莲 热量高
4荔枝 血糖波动大
5龙眼 含糖分高
温馨 提醒:以上5种水果,含糖量比较高,特别是熟透的水果,甜度更高,糖尿病人并不是完全不能吃,但一定要注意控制好量。
#糖尿病##我要上微头条#
水果罐头含糖量高,特别是有糖尿病的人最好不要吃!新鲜水果没有糖尿病的人适当吃一点!
养生保健知识(292):血糖指数<55为低GI食物,适合糖尿病患者食用的低升糖指数的水果有:
1、草莓:29
2、木瓜:30
3、葡萄柚:31
4、橘子:31
5、梨:32
6、柠檬:34
7、苹果:36
8、樱桃:38
9、柿子:37
10、哈密瓜:41
糖尿病患者适合吃上述水果,但不要过量!
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糖尿病人最好限制食用的冬季水果
1 柿子
2 榴莲
3 水果干
4 蜜枣
糖尿病患者注意:6种水果其实升糖指数并不高,可以适当吃些解解馋
1、猕猴桃
2、梨
3、桃
4、圣女果
5、番石榴
6、柠檬
当然,一定要适量即可,切记不要贪嘴哦
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