抑郁症最好的治疗方法是适合患者的方法，抑郁症常用的治疗包括心理治疗、药物治疗以及物理治疗。
1.心理治疗：心理治疗对于抑郁症患者的治疗很重要，心理治疗可以在一定程度上解决抑郁症患者所出现的压抑、抑郁、情绪不稳定、烦躁不开心等症状，帮助抑郁症患者获得生活的意义以及乐趣。
2.药物治疗：目前临床上有许多针对抑郁症患者的药物，并且这些药物不存在副作用，患者也不用担心长期用药会上瘾，可以在医生的指导下用药。
3.物理治疗：抑郁症也可以采取电休克治疗的方法进行治疗，平时多进行一些有氧运动，有助于病情的康复。
抑郁症的治疗方法：
1.心理治疗
2.药物治疗
3.物理治疗
心理作用也是一种治疗方式。
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宣泄疗法：宣泄法是最常用的心理治疗方法之一。基本原则是让求诊者将心中积郁的苦闷或思想矛盾倾诉出来。以减轻或消除其心理压力，避免引起精神崩溃，并能较好地适应社会环境。
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心理医生杨白劳
抑郁症的7个自我治疗办法，靠自己走出抑郁
小明新疆心理咨询师培训
第四天下午
1.心理暗示是怎么形成的？
2.心理学是多范式学科；
3.迷信就是精神病人的思维；
4.人最核心的焦虑是死亡焦虑；
5.人的定义不一样心理治疗的方法也不一样。
6.东西方心理咨询理念有巨大不同。
对中国人而言，最好的就是疗愈方法实际上仍然是中医。
因为中医里面有大量的心理治疗方法，现在的中医的心理治疗方法其实被阉割掉了。
过去的中医里面还有祝由术，但现在被阉割掉了，所以现在中医就更多的剩下是生理疗法了，而减少了那部分心理疗法的部分。
但是我们中国人的文化里面仍保留着很多借助身体来弥补心理的这条路线。
比如说我们比如说我们要是性功能障碍，我们就去吃鞭，这个性功能障碍如果是在西方人的心理咨询里面，他可能会把自己的一个性功能障碍通过语言化，然后在语言化里面语言的能指又滑到下个地方去了。
然后这个时候他的性攻障碍可能就通过说不停的做咨询，语言化就解决了。
但是在中国的精神分析里面，语言化能解决一部分，然后实际的情况下再给他吃个鹿鞭，他可能就好了。他的身体和心理就是身心他要两条路要合在一起来做，这是中国人的心理咨询和中国人的身心健康的一个特点。
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1、心理解释学，人类用大脑解释自然现象。
2、音乐诱发生理感受——产生特定感受从而产生特定行为。
3、自卑人群的调整方法——中心化体验
4、鼓的五种治疗效果
心理咨询与心理治疗的定义
心理咨询在英文中被称之为“咨询”(counseling);心理治疗在英文中有时被称之为“心理治疗”(psychotherapy)，有时被称之为“治疗”(therapy)。心理咨询与心理治疗的发展均有近百年的历史。但多年以来，给咨询与心理治疗下一个明确的定义，始终是一件困难的事情，因为没有哪一种已知定义得到专业工作者的公认，也没有哪一种定义能简洁明了地反映出咨询与治疗工作的丰富内涵。
一、咨询的特征及定义
咨询在国外是一个涵盖非常广的概念。涉及职业指导、教育辅导、心理健康咨询、婚姻家庭咨询等生活的各个方面。各种各样的咨询虽不尽相同，但都具有某些共同的特征。
共同的特征之一是咨询体现着对来访者进行帮助的人际关系。咨询过程是建立在咨询者与来访者良好的人际关系基础之上的"。经过专业训练的咨询者利用其专业技能及所创造的良好咨询气氛，来帮助人们学会以更为有效的方式对待自己、对待他人和生活中的难题。许多咨询工作者认为，定义心理咨询必须涉及与来访者的关系，这与在咨询中使来访者产生变化是同样不可缺少的。他们认为咨询中最根本的核心条件就是共情、理解和尊重来访者。他们所关注的不仅是咨询者的技能，同样也注意咨询者对来访者的基本的态度或对他人关心的能力。
二、心理治疗的定义
心理治疗与心理咨询一样，面临着没有公认定义的困境。
《美国精神病学词汇表》将心理治疗定义为:“在这一过程中，一个人希望消除症状，或解决生活中出现的问题，或因寻求个人发展而进入一种含蓄的或明确的契约关系，以一种规定的方式与心理治疗家相互作用。”
英国的弗兰克(J.Frank)认为心理治疗是提供帮助的一种形式。它与非正式的帮助是不同的。首先，治疗者接受过进行这种工作的专门训练，并得到了社会的认可;其次，治疗者的工作有相应的理论为指导，这些理论可以解释心理障碍的原因并为解决这些障碍提供了有关措施；
一种极有影响的观点是沃尔培格(L.R.Wolberger)1967年的定义:心理治疗是针对情绪问题的一种治疗方法，由一位经过专门训练的人员以慎重细虑的态度与来访者建立起一种业务性的联系，用以消除、矫正或缓和现有的症状，调解异常行为方式，促进积极的人格成长和发展；
北京大学陈仲庚教授认为，心理治疗是治疗者与来访者之间的一种合作努力的行为，是一种伙伴关系;治疗是关于人格和行为的改变过程；
美籍华裔学者曾文星、徐静认为，心理治疗是指应用心理学的方法来治疗病人的心理问题。其目的在于:通过治疗者与病人建立的关系，善用病人求愈的愿望与潜力，改善病人的心理与适应方式，以解除病人的症状与痛苦，并帮助病人，促进其人格的成熟；
从上述的几种定义中，我们不难发现，这些定义或多或少都涉及了下述几个方面，即治疗是一个过程，是治疗者与来访者的关系，治疗者运用有关的心理治疗理论对来访者进行帮助，以消除或缓解来访者存在的问题或心理障碍，促进人格的健康发展。这几个方面，的确反映了心理治疗的工作特点及主要目的。
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ED传统治疗方法分为三线治疗。第一线治疗包括心理治疗、一般治疗及药物治疗，对于心理性ED必须辅以心理治疗，减轻患者心理负担，增强治疗信心。
药物治疗是现在最常用的效果 最好的是 5 型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5 抑制剂），也就是我们常说的伟哥一类药物，包括西地那非（俗称伟哥）、他达拉非（希爱力）和伐地那非（艾力达），国内前两种用量较大。
一线治疗还包括负压吸引治疗，将一个筒状玻璃管或亚克力管套在DD上，将筒内空气抽出，DD在负压作用下被动支棱起来，可改善DD血流，促进支棱功能恢复。
二线治疗包括DD海绵体或尿道药物注射治疗，由于不便于操作，并有一定副作用，所以临床使用较少。
三线治疗为手术治疗，对于DD弯曲、硬结症等畸形比较严重的患者需要手术进行矫正，对于DD血管异常导致的ED可通过搭桥或分流等手术改进善DD血流。但近年研究发现此手术远期效果不佳，已不推荐使用。
对于顽固性勃起功能障碍可以考虑手术装DD假体治疗，但费用昂贵，只有少数人适用。
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心理治疗是什么？接纳比技术更重要！——心理治疗师的自我探寻手册
如果你认为心理治疗是一门技术，那么我相信你的职业之路将充满崎岖。
存在主义运动告诉我们，心理治疗是理解人类的意义的方式。
治疗师首先要做的是尊重人类，不论是他人还是自己。
在尊重的基础上，用不同的方式去理解人，才能去探索人类的行为。
技术只是心理治疗的末端，治疗真正的意义，永远潜藏在人的内心深处。
我们的老师在第一节课就告诉我们，做心理工作者，要多读书，多了解世界。放下成见、放下观念，去尊重他们，去理解不同的人，去探索人类的行为。
如果你是一个曾经被感情伤害过的人，你是否能接受一名出轨者？
如果你是一个无神论者，你是否能理解一名宗教者？
如果你是一名道德高尚的人，你是否能理解一名奸诈和不道德的人？
如果你是一名性方面传统的人，你是否能理解同性恋和异性癖者？
如果你不能理解，或者不能接受，请不要开始咨询或治疗。
更不要试图去谴责、救赎或教导他们，相信我，这样做只会给他们带来伤害，不会起到任何治疗作用。
所以，多读书吧，通过读书去开拓你的眼界和见解，让你的心更加开拓。
理解了接纳的真正含义，你才能付出更多的爱，去影响他人。
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1、修正自体的方法-阿德勒的自卑治疗
2、投射、处理人和人之间的关系
3、音乐挖掘潜意识创伤事件
4、自我情绪翻译解码技术
5、音乐治疗哀伤辅导
如何正确地看待抑郁症这个问题？
抑郁症的治疗是一个科学而又严谨的问题，如何治疗与疗愈它？ 我认为一定是遵循一种科学的方式方法来针对性的治疗与疗愈，这里的治疗包括药物和心理治疗以及物理治疗；疗愈指的患者通过学习提升、家人陪伴、患者运动调节或者做其它放松和提升自己的事情，都是属于疗愈范畴。
鉴于抑郁症的复杂性和个体差异化，治疗不是一棍子打死，不是得了抑郁症就非得吃药；也不是不去吃药，因为抑郁症有轻重之分，也有个体差异症状的区别。
轻有轻的做法和应对方案，而症状的差异，才是最重要的一个衡量标准。如何理解这句话呢？当你做了心理评估量表之后，发现只是轻微的抑郁症，而你的症状体验确实难受和痛苦的，那么这个时候，量表就仅仅是一个参考，数据是死的，人的体验和问诊才是有灵魂和极具准确性的，但是两者结合起来就是如虎添翼，将更为准确和详细读解你目前的境遇和状况了。
就目前而言，判断是否是抑郁症？很多医院还只是采取问诊的方式，就是不做心理评估量表，医生凭借自身的临床经验和理论基础，通过问诊、了解患者的症状以及症状持续的时间、过往病史等等，基本上就可以判断出来的。这也是目前主流的判断方式，在这一点上，我们家属还是要信任医生，但这里有一个前提就是：
“你需要详细和医生沟通自己的情况，真实地反馈出来，才可以有一个准确的判断；如果你只是随意说说，医生也不会耐心和花心思在你身上，那么就会出现判断不够准确的现象发生。甚至是误诊的事情发生。”
有粉丝问我，焦虑症能够治愈吗？
焦虑症是可以治愈的。焦虑症的治疗方法有三种。一种是心理疗法。一种是药物疗法。一种是药物与心理结合治疗。通常情况下，医生会选择最合适的方式对病人进行治疗。往往焦虑症是可以治愈的。焦虑症的患者应放宽心态，配合医生的治疗。
在医学上，治疗抑郁症的方法是比较多的，但除了吃药之外，这6种治疗方法也比较有效。
1、正念训练
培养平等心理，改变过去不良心理模式，是走出抑郁症、焦虑症等神经症的重要途径。
2、观息法练习
这个方法可以使我们保持平静的心态，从而减少我们的焦虑。
3、运动
经常运动也是有效治疗抑郁症的方法之一，如果有精神心理疾病或情绪不好的人也会有效。
4、融入生活、接触自然
人一旦投入自然当中，消极的情绪会有所减少，会让抑郁症患者的情绪转移。
5、旅行、宣泄
给自己放个假，到处走走，把情绪都通通喊出去，并进行一定程度上的宣泄。
6、改变错误的观念
抑郁症的朋友需要改变自己过去的一些错误观念，保持良好的心态，会给自己带来很好的帮助。#焦虑症##健康明星计划##中医#
ED患者可以接受哪些行为治疗?
对于ED的治疗方法有很多，行为治疗仅为其中之一。行为治疗是建立在行为主义心理学基础上的心理疗法。这种方法在临床心理学中的应用非常广泛，也较为重要。行为主义的研究对象是被观察和可测量的行为活动以及引起这些行为的外部刺激。
从行为主义的理论出发，人们的正常或异常的行为都可以被理解为一系列习惯性行为的综合。行为主义认为能够把握住的只有外部刺激对行为的影响，行为治疗的各种措施和技巧都是针对外部刺激。在功能性ED的患者中，精神紧张、焦虑是ED的诱发原因之一，如一个新婚男性由于精神紧张，在新婚之夜出现性交失败，多次的紧张失败可以被反复强化而固定下来，形成ED。
同样，以行为理论为依据，就可以通过各种不同的行为矫正技术来治疗ED。行为治疗的理论随着新医学的发展也在不断发展，行为医学治疗的新方法也不断涌现出来。
总结起来有以下几种:
1.ED的暗示疗法
直接暗示疗法是指心理医生运用语言或表情的技巧，给病人予以诱导。比如在对待ED患者时，除了在语言上肯定病人的性能力外，在表情上更要有肯定的表现，此时病人会放松焦虑、急躁或抑郁的情绪，完全相信了医生的“断定”病人在接受医生的暗示过程中，也就是在内心的逻辑思维过程中，病人自己也充分肯定了自己的性功能是正常的。这样一来，通过暗示的方法使病人增强了自信，达到了改善的目的。
间接暗示是指通过做检查、注射药物或借助某些仪器对病人进行暗示治疗。在进行间接暗示时，也要加上直接暗示语言的技巧，可使暗示治疗效果更加明显。可用电兴奋治疗仪刺激ED病人的阴茎，使其出现反射性的勃起，再肯定地告诉病人其性能力是正常的。此方法比单纯采用语言的直接暗示效果更好。
对ED患者进行暗示疗法，要首先对病人的病因进行了解，暗示疗法适用于那些暗示性高的ED患者，暗示性低的人对暗示反应较差，治疗的意义也小。所以，在进行暗示疗法之前，如果进行了病例的筛选，疗效会更显著。
2.ED的生物反馈疗法
通过专门的仪器设备，将生理变化的信息转变为信号，自动向病人显示。然后在心理医生的指导下，病人根据来自自身的生理过程特征，练习改变这些过程，达到治病的目的。在临床应用生物反馈疗法时，通常分为两个步骤进行。
第一步，是让患者先学习减轻精神负担，如松弛训练、意会训练、深呼吸训练、回忆联想等，让患者精神、肌肉保持松弛、平静状态。
第二步，通过灵敏度很高的生物仪器，使患者了解并掌握躯体内部生理变化的信息，进一步学习放松技术，直到形成操作条件反射，解除紧张焦虑状态，以恢复正常的生理功能。在进行生物反馈疗法时，患者首先要听从心理医生的指导，并学习掌握专门仪器操作。只要树立战胜疾病的信心，ED是可以治愈的。
3.ED的松弛训练法
在ED患者中，相当一部分人都有程度不同的性焦虑,而松弛训练对于消除焦虑，协调身心功能的平衡有明显疗效。此方法是在心理医生的指导下，靠患者本人控制并体验的一种治疗方法。
(1)渐进性松弛训练
先让患者处于舒适的位置，半闭双眼，然后进行深慢呼吸。在深吸气后屏息数秒钟，然后缓缓呼气，同时放松全身。如此重复3~5次，使自己完全安静下来在患者自己安静下来后，进行握手训练。慢慢握紧自己的右手，默数1到5，停顿片刻，然后慢慢放松。
再握紧,再放松，重复3遍。注意体验紧张和松弛的感觉差别。按此方法再进行握紧左手放松左手并皱额部肌肉、放松下腭肌肉，接着行收紧-放松训练，双肩收缩-放松，腹部肌肉收缩---放松，腿肌肉收缩---放松，按顺序进行腿肌肉---臂部肌肉---会阴部肌肉的收紧与放松训练。每步练习重复3遍，每次放松后体会所练习部位的温暖感受。
经过，上述反复训练后，患者可以通过对简单肌肉群放松.感觉的回忆而自动放松紧张。此时这种紧张松弛的训练即可停止。此后患者可以在焦虑、紧张时反射性地处于自我放松状态。
(2)意向性松弛训练
让患者闭目静息，2~ 3分钟后,留意自己呼气和吸气的感觉，以及对室内温度，身体接触的物体的感觉等。让患者回忆在过去生活中某件最愉快事情的情景，对每个细节逐一回忆，并使患者尽情地停留在美好回忆之中，同时进行联想诱导，让患者停留在愉快的情景之中使之更加快乐。
如果患者有时间就进行这种愉快回忆和联想练习，过5~ 10分钟，告诉他慢慢地睁开眼返回现实。通过这种心理学的训练，使患者的思维和情绪协调，对于阳痿病人恢复正常性功能是有一定治疗作用的。尤其是适用于精神性阳痿，再结合其他中西医疗法进行治疗，治愈率会大大提高。
疫情改变了心理治疗的方式，也改变了生活方式。在疫情之前，我不接受线上咨询与治疗，要求抑郁症患者全部线下面诊。可是，疫情以来，有些患者已经无法来石家庄面诊，如果因为无法成行而耽误了病情也是难以接受的。无奈只能线上进行心理治疗了。
还好，线上也可以取得很不错的效果。这不！广州的小姑娘经过六次心理治疗，抑郁症状消失了，成功复学了，成绩提升了，心理力量加强了，准备减药了（抗抑郁药）。
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抑郁症的治疗
抑郁症归结为心因，有药物治疗和心理治疗。
药物治疗主要目的是镇静和安眠。
心理治疗有亲人关爱，转移注意力，认知改变三种。认知改变是公认最有效的方法。
抑郁症治疗的核心是放下。
放下何其难，需要点滴改变和猛药相济。
