因为这是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧！禁止做孕妇运动在进入安定期以前，即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。
1准妈妈开车易紧张不利于胎儿
近日，记者在南京市妇幼保健院中医科保胎病区了解到，该病区持续有数例保胎病人因为驾驶不当住进了病房，王小姐刚拿到驾照，周末图新鲜长时间驾车，精神高度紧张，回到家下身发生出血，而张小姐更是在驾车时发生碰撞住入医院保胎。专家建议，怀孕三个月不宜开车，怀孕超过六个月最好就不要开车了。
南京妇幼保健院中医科保胎病区的侯莉莉主任告诉记者，从医学角度讲，怀孕满3个月就不宜开车了，在开车时，由于孕妇一直坐在座位上，骨盆和子宫的血液循环都不好，而且开车容易引起紧张、焦虑，不利于胎儿健康，容易造成流产，特别是对于新手来说，开车时精神高度紧张，对腹内胎儿不好，所以新手怀孕后最好不要开车；而怀孕超过6个月的妇女就不要开车了，因为一旦急刹车，方向盘容易冲撞腹部，会引起破水。此外，怀孕期间，准妈妈的反应也会变得缓慢，开车可能会增加出事的概率。
此外，还有几点必须提醒孕妇注意，首先，孕妇不宜开新车，新购置的车皮革等气味很重，车内空气污染严重，不利于孕妇和胎儿健康。孕妇最好也不要乘坐新车。第二，时速请勿超过60公里、避免紧急刹车，每天只开熟悉路线，而且连续驾车尽量不超过一小时。第三，孕妇开车或坐车出行，应尽可能避开交通堵塞的高峰时段，事先要做好路况调查。第四，车内始终保持适宜的温度，绝对禁止吸烟。第五，安装防晒窗帘或者粘贴车窗防晒膜，避免阳光直射。第六，为防止长时间疲劳开车，可以准备一些舒适的头枕、靠垫等。第七，孕妇系安全带的要求比常人更严格，安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子。身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落，压到胎儿。
2孕早期再急也不可以跑步(1)
因为这是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧！
禁止做孕妇运动
在进入安定期以前，即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。
而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期，最好的运动方式就是散步。
Mama"s Advice 孕早期每天晚饭后老公陪我散步
怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的，知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦，每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后，我开始在专业瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。（菁菁怀孕个月
尽量避免长途旅行
孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而且大多数孕妈咪有孕吐反应，长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服，并且对于异地的情况又不是十分熟悉，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期。
Mama"s Advice 工作出差不可避免，怀孕后就辞职了
孕前我是一家公司的业务员，工作性质决定了需要经常出差，孩子是个意外，当我想留下这个孩子后就辞职
3准妈妈用家电要小心磁辐射
家用电器的普及给人们带来了高质量的生活，但身边的电磁辐射也越来越多，这对普通人的影响是可忽略不计的，但对准妈妈的伤害还是应该考虑的。
电视机孕妇适当看电视可以调节情绪，有一个好心情，有益身心健康。一般来讲，电视机在出厂前都已做了严格的检测，其电离辐射率不超过0.5毫伦，不至于对人造成放射线的危害。但放射线本身是一种能量，它产生的“二次效应”的能量传递，将对人体产生危害。科学家对每周接近荧光屏20小时的70多位孕妇进行的调查结果表明，其中20%的孕妇发生自然流产。因此，提醒孕妇，不要一有时间就坐在电视机前，而应多到室外活动，每天看电视不宜超过3小时。
手机有资料表明，手机严重的磁波辐射对胎儿有致畸作用，因此，孕妇不宜经常使用手机，手机还能引起内分泌紊乱，影响泌乳，因此，乳母也应尽量避免使用手机。
电风扇吹电风扇会使受吹的部位血管收缩，未吹到的部位血管舒张；为了调节全身体温达到均衡状态，全身的神经系统和各器官组织必须加紧工作，时间稍长，可引起头晕、头痛等症状。孕妇本身易发生疲劳，吹电风扇时间长了，虽然感觉凉快了，但疲劳症状会进一步加重。
电脑电脑与电视一样，会有少量的放射线，同时人们发现，电脑周围会产生频电磁场，孕早期长期使用电脑可影响胚胎发育，增加流产的危险性。另外，长时间坐在电脑前，将会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会因劳损影响正常分娩。因此，妊娠前3个月内，应减少电脑集中操作。
空调由于打开空调后，房间门窗要紧闭，因此室内空气质量会降低。孕妇的新陈代谢快，长时间在有空调的房间停留，孕妇会头痛，头晕，并且空调房间与室外有一定温差，易使孕妇感冒。
此外，电冰箱、空调的噪声，微波炉的微波等都有可能对孕妇造成一定影响，因此，用电器时要趋利避害，谨慎使用。
46个关爱送给上班族孕妈咪
怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营养……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！以下6个贴心关爱送给你，希望能帮助你安度孕期——
1.上下班路上注意避开交通高峰时间
如果你还在按时上班，最好比别人早一些出门，让自己从容一些，这样使你不总是急巴巴地跑上跑下赶公交车或地铁，还可以避开上班的高峰人群。当然，你一定还要注意选择那些不太拥挤的公交车，免得提心吊胆总是护着肚子里的宝贝。下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室里逗留一会儿，避开那些急着归家而不管不顾的下班人群。如果你自己开车上班，时间不要超过1个小时。因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。当然，丈夫能够抽出身来接送你上下班将是最最理想的解决方法。
2.让上司和同事知道你怀孕的事
你最好将这个已经确实了的消息告诉上司，即使他原来对你印象并不那么好，也不见得会把你怎么样或有什么新想法。国家有相关政策保护怀孕的职业女性，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天。因为，腹中的胎儿不仅需要你给他提供营养，也需要你拥有好心情，这样才能让他发育得更好。而且，上司和周围的同事得知你怀孕了，还会在工作上给予你更多的照料和帮助。
3.选择舒适得体的孕妇职业装
进入怀孕中期后，你有时还得去拜见客户或其他工作关系。这时的你腹部已经较大了，但你可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，于是经常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。这种做法不够恰当，既容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的孕妇职业服装，上班族孕妇穿上既符合职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿。比如，能够隐匿身材而又合体舒服的连身裙，就是一个非常不错的选择。
4.在外就餐注意摄取必需的营养素
在家里就餐，往往淀粉类食物与蔬菜的比例能够安排得比较适宜。可上班族的孕妇却少不了要经常在外就餐，而在外就餐大多偏重淀粉类，蛋白质和蔬菜较难吃得足够。这样，不仅容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了弥补这种缺憾，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡。通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。
5.瘾君子同事抽烟时要注意避开
虽然人们都知道吸烟对胎儿不好，据说被动吸烟的结果更可怕。但和你同一个办公室的瘾君子一旦烟瘾发作，可能就顾不上这许多了。也许他会忘乎所以地对着你吞云吐雾，还在那里自得其乐，全然忘了你的存在、你的担心和顾虑。这样的事可能会经常发生，所以你不能将就这样的瘾君子。为了胎宝贝能健康发育你应该向瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘了赶紧开窗换气。反正你不能让自己等闲视之，深受其害，要不然腹中的胎宝贝就惨了。
6.工作时不要长时间保持一种姿势
如果你从事办公室工作，可能会整天让身体保持一个姿势对着电脑，但在这非常时期你一定要多加小心了。且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段。可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大。而且，怀孕晚期坐得时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张。因此，你最好干上半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。(文/Tracy Yang 德国 诊所医学博士)
5哪些药物对胎儿有致畸作用
抗癌药均禁用。
其他药物 如镇静用的巴比妥安宁、利眠宁、妥宁；治疗精神病的氯丙嗪、丙咪嗪苯丙胺、锂盐；治胃病和十二指肠溃疡的制酸剂；治疗甲状腺疾病的碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶；还有退热止痛药、阿司匹林等等。俗话说：“是药三分毒。”孕妇患病时，能不用的药尽量不用，一定要谨遵医嘱，不可擅自用药。
此外，许多孕妇认为服西药可致畸胎，而中药相对于西药来说，副作用小，对孕妇和胎儿影响不大，实则不然。中药多为复方药，成分不明，对机体的作用机理更是复杂，而且不同的药物有不同特性，对孕妇和胎儿的损害程度也不尽相同。
一般常见的禁用药多为药性猛、毒性强的药，如芒硝、巴豆、砒石、大戟、麝香、牛膝、乌头、水蛭、三棱、莪术等；慎用药包括活血化瘀、辛温破气等药物，如沉香、降香、附子、枳实、穿山甲、大黄、乳香、桃仁、红花等。禁用或慎用药都可能伤害到孕妇和胎儿，应尽量避免或谨慎使用。
虽然，妊娠期用药对孕妇和胎儿不利，但也不绝对禁止。如果 孕妇患病非用药不可，只要药性得当，剂量适度，也可以保证母亲和胎儿的安全。切记：孕妇服药须遵医嘱，千万不可擅自用药。需要特别指出的是，孕妇不能使用和轻信道听途说的所谓“偏方”，以免轻率用药酿成流产、早产、死胎等严重后果。
